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02/10/2025

✨ Hoy conmemoramos el Día Internacional de la No Violencia.
En el yoga, este principio se llama Ahimsa, que significa vivir con respeto, sin causar daño a nosotros mismos ni a los demás.
Ahimsa es más que no pelear: es hablar con amabilidad, cuidar nuestro cuerpo y cultivar pensamientos de compasión. 🌸

🧘‍♀️ Practicar yoga también es practicar Ahimsa:
• Respetando tus límites físicos.
• Tratándote con paciencia.
• Eligiendo la paz cada día.

💚 Hoy te invitamos a llevar este principio a tu práctica… y a tu vida.

21/06/2025

Hoy celebramos el Día Internacional del Yoga 🌿🧘‍♀️

Una práctica que nos recuerda algo tan simple y tan poderoso: estar presentes.

En esta foto, estamos haciendo la postura del árbol 🌳—una de nuestras favoritas—porque representa muchas cosas que el yoga nos enseña:
🌱 Enraizar con firmeza
🍃 Buscar equilibrio
💫 Estar en el momento

El yoga no es solo una serie de posturas, es una forma de volver a ti mism@. De respirar más profundo, habitar el cuerpo y mirar hacia adentro con amabilidad.

Hoy celebramos el yoga como camino de conexión, calma y consciencia.

Gracias por acompañarnos en este viaje.
Namasté 🙏

26/03/2025

¿Te gustaría empezar a escribir un journal pero no sabes por dónde comenzar?

¡Nosotras te ayudamos! ✨

En el post te dejamos varias ideas y si además te unes a nuestro próximo taller con descubrirás cómo hacer del journaling un hábito que transforme tu día a día y cómo construir momentos con la acuarela 🎨

Reserva tu lugar ahora y empieza a escribir y pintar tus procesos ✍️💛

🗓️Sábado 29 de Marzo
°📍Artland Manualidades & Hobbys Madrid - C. San Lamberto, 11, Posterior. Ciudad Lineal, Madrid
11:00 a 13:00

16/03/2025

✨¿Qué es el journaling y por qué deberías probarlo?✨ ✍🏽

El journaling es una práctica de escritura consciente que nos ayuda a explorar nuestros pensamientos, emociones y creatividad. No necesitas ser escritora ni seguir reglas estrictas, solo dejar que las palabras fluyan en el papel.

Beneficios del journaling:
🧘‍♀️ Reduce el estrés y la ansiedad.
🎨 Potencia la creatividad y la introspección.
💭 Ayuda a procesar emociones y clarificar ideas.
📖 Te conecta contigo misma y con tus deseos.

Si quieres experimentar el poder del journaling en un espacio relajante, te invitamos a los talleres de Mindfulness & Acuarela que hemos preparado de la mano de

Será una experiencia única de conexión interior a través del arte, la meditación y el journaling.

📝Fechas y detalles:

🗓️Sabado 22 de Marzo
📍La Mariposa Edinfa - P.° de María Lejárraga, 6.
Getafe, Madrid de 11:00 a 13:00

🗓️Sábado 29 de Marzo
📍Artland Manualidades & Hobbys Madrid C. SanLamberto, 11, Posterior. Ciudad Lineal, Madrid de 11:00 a 13:00

📩 Reserva tu plaza enviándonos un DM

¡Nos vemos para pintar, escribir y conectar con nosotras mismas! 💙

14/03/2025

🌙 Descansa mejor con Yoga Nidra ✨

💤 Hoy es el Día Mundial del Sueño y queremos recordarte algo importante: dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Un descanso profundo mejora la memoria, el estado de ánimo y fortalece tu sistema inmune. Pero con el ritmo acelerado del día a día, a veces nos cuesta desconectar…

Aquí es donde el Yoga Nidra puede ayudarte. ✨ Conocido como el “sueño yogui”, es una técnica de relajación guiada que te lleva a un estado de descanso profundo, casi como si estuvieras dormid@, pero con la mente consciente. Solo 20 minutos pueden equivaler a varias horas de sueño reparador.

🌙 Prueba esto hoy:
1️⃣ Busca un lugar cómodo, acuéstate y cierra los ojos.
2️⃣ Cubre tus ojos, en Moai tenemos unas almohadillas de lavanda ideales para relajar esta zona
3️⃣ Respira profundo y sigue una meditación guiada de Yoga Nidra.
4️⃣ Suelta el estrés, relaja el cuerpo y deja que el descanso haga su magia.

💛 En este regálate un momento para descansar de verdad. ¿Te gustaría que compartamos una sesión de Yoga Nidra por aquí? Cuéntanos en los comentarios. 👇✨

28/11/2024

Hoy se celebra el Día de Acción de Gracias ✨

Aunque es una tradición principalmente estadounidense y canadiense, su mensaje universal sobre la gratitud ha inspirado a muchas personas en el mundo. ¡Una excelente excusa para detenernos un momento y dar gracias donde sea que estemos!

También es un recordatorio perfecto de que agradecer no es solo para un día, ¡es un hábito que puede transformar nuestra vida! 🌟 Cuando agradecemos, nos conectamos con la abundancia que ya tenemos y abrimos espacio para más.

¿Te cuesta pensar en algo? No te preocupes, en este post te compartimos ideas sencillas para empezar a practicar la gratitud desde hoy. ❤️

🌿 Agradece, medita, crece.
Porque cada pequeño “gracias” es un paso hacia una vida más plena.

👉¡Cuéntanos en los comentarios qué agradeces hoy! 🙌

12/07/2024

La meditación es una práctica maravillosa para conectar con la calma 🧘🏽‍♀️

¿No tienes tiempo? Prueba esto durante 5 minutos ⏰

📌 Siéntate con tu columna alargada
📌 Cierra los ojos
📌Inhala y exhala por la nariz y a tu ritmo, concentrándote en el aire que entre y sale

11/06/2024

✍️🧘🏻Yoga & Journaling Afterwork en Casa OM! 🧘🏻✍️

Ven a disfrutar de un tiempo para ti, para conectar contigo!
2 horas de expansión y gratitud, en donde podrás desconectar y conectar en nuestro espacio mágico✨

🗓️ Miercoles 19 junio

⏰19-21

📍Casa OM, Calle de Núñez de Balboa 61, Madrid

💬Reserva tu plaza contactando con Casa OM: 681232265

Dirección

Madrid

Página web

https://www.moaivida.com/

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