Nutriologa dieta

24/08/2026

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24/08/2026

23/08/2026

6 ideas de cenas saludables y equilibradas 🥗🍽️

Salmón con arroz integral y vegetales 🐟🍚

Salmón
Arroz integral
Okra
Zanahoria
Guisantes
Lentejas
Huevos cocidos
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Carne con puré, huevo y ensalada 🥩🥚

Carne de res
Puré de papa
Huevos cocidos
Lechuga
Guisantes
Judías verdes
Cebolla
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Pollo con frijoles y vegetales 🍗🥗

Pechuga de pollo
Frijoles blancos
Plátano horneado
Lechuga
Okra
Pimiento rojo
Tomate
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Pescado con arroz integral y vegetales 🐟🥦

Filete de pescado blanco
Arroz integral
Brócoli
Zanahoria
Guisantes
Garbanzos
Lechuga
Tomate
Kiwi
Aceite de oliva
Sal y pimienta

Pollo con arroz integral y verduras 🍗🥕

Pechuga de pollo
Arroz integral
Brócoli
Zanahoria
Judías verdes
Aceite de oliva
Ajo en polvo
Sal y pimienta

Carne con legumbres y vegetales 🥩🌿

Carne de res
Lentejas
Garbanzos
Coliflor
Papas
Pimiento rojo
Pimiento verde
Aceite de oliva
Sal y pimienta

22/08/2026

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22/08/2026

AYUNO INTERMITENTE 🍽️✔️

20/08/2026

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