Elena Perea Nutricionista

10/09/2026

🌿 DETOXIFICA Y DESINFLAMA 🌿

¿Por qué a veces sentimos que hacemos “todo bien” y, aun así, seguimos con hinchazón, poca energía o dificultad para perder peso?

Este lunes 14 de septiembre a las 19:00 h estaré en directo en Instagram con Ana Arias oficial , actriz, hablando sobre algo que nos interesa a muchas: cómo ayudar a nuestro organismo a detoxificar, reducir la inflamación y recuperar el equilibrio. 💚

Hablaremos de alimentación, hábitos, inflamación, depuración y de esos pequeños cambios que podemos incorporar en nuestro día a día para sentirnos mejor.

✨ Una conversación cercana y práctica en la que compartiremos también experiencias y consejos.

📅 Lunes 14 de septiembre
⏰ 19:00 h (España)
📲 En directo por Instagram

Guárdate la fecha y comparte esta publicación con esa persona a la que sabes que le puede interesar.

🌱 ¡Ana y yo te esperamos!

AlimentaciónSaludable HábitosSaludables Bienestar SaludIntegral ElenaPerea

22/08/2026

🍂 ¿Te gustaría empezar el otoño cuidándote, mejorando tus hábitos y sintiéndote acompañada durante el proceso?

El próximo 21 de septiembre comienza nuestro Reto 21 Días, guiado por Elena Perea y Tzeitel Calle.

Durante tres semanas te acompañaremos con:

🥗 Plan semanal de menús y pautas de alimentación
💡 Tips y recomendaciones para mejorar tus hábitos
🎥 Vídeos explicativos durante todo el programa
📲 Grupo privado de WhatsApp con seguimiento y acompañamiento
🤝 Motivación y apoyo durante los 21 días
🎙️ Una sesión inicial en directo para empezar con toda la información necesaria

No buscamos hacer “otra dieta” durante 21 días.

Queremos ayudarte a tener una estructura, unas pautas y un acompañamiento que te permitan empezar a cuidarte y observar cómo responde tu cuerpo a los cambios.

🚀 Comenzamos el 21 de septiembre.

¿Quieres saber cómo participar?

👇 Escribe RETO en los comentarios o envíame un mensaje privado y te mando toda la información.

Y si antes de decidirte quieres conocernos y saber exactamente en qué consiste, puedes acompañarnos en la presentación por Zoom del lunes 24 a las 19:00 h.

📩 Escribe RETO y te envío la invitación al Zoom.

21/08/2026

02/07/2026

🌱 La fertilidad empieza mucho antes del embarazo. Empieza en la salud de cada célula.

Cuando una pareja inicia la búsqueda de un embarazo, es habitual centrarse en las hormonas, la edad o la reserva ovárica.

Pero existe otro aspecto del que cada vez habla más la investigación: la salud celular.

Cada óvulo y cada espermatozoide están expuestos diariamente al estrés oxidativo. Cuando este supera la capacidad natural de defensa del organismo, puede afectar al equilibrio celular y a la función reproductiva.

Aquí es donde el glutatión cobra un especial interés.

🧬 El glutatión es el principal antioxidante intracelular del organismo y participa en procesos esenciales como:

• La protección frente al estrés oxidativo.

• Los mecanismos naturales de detoxificación celular.

• El mantenimiento del equilibrio redox.

• La protección del ADN celular.

Por ello, cada vez existen más investigaciones que estudian el papel del equilibrio antioxidante en la salud reproductiva y en la creación de un entorno biológico favorable para la concepción.

Como nutricionista especializada en fertilidad, creo que preparar el cuerpo para un embarazo no consiste únicamente en aportar nutrientes. También significa crear las mejores condiciones posibles para que cada célula pueda desempeñar su función de forma óptima.

Porque cuidar la fertilidad es mucho más que buscar un embarazo.

Es cuidar el origen de una nueva vida.

12/05/2026

*Nutrición, Inflamación y Longevidad: nuevas claves para el bienestar🍃🍃*

Te invitamos a un encuentro especial junto a Elena Perea, nutricionista ortomolecular española, quien regresa a nuestro país para compartir cómo la salud celular y la inflamación silenciosa impactan directamente nuestra energía, bienestar y longevidad.

Durante este taller hablaremos sobre el papel esencial del glutatión, uno de los principales protectores del organismo frente al estrés oxidativo y el envejecimiento celular.

Además, presentaremos los resultados y hallazgos de un estudio realizado con el test suPAR, una innovadora herramienta que permite evaluar niveles de inflamación crónica y aportar información valiosa en el enfoque de salud preventiva.

Exploraremos cómo optimizar el bienestar desde una perspectiva científica, preventiva y práctica, en un espacio diseñado para personas comprometidas con vivir más y mejor.

✨ Ideal para quienes buscan comprender las nuevas tendencias en salud preventiva, longevidad y bienestar integral. *Lunes 25 de mayo 6:00pm en Santo Dominngo, Republica Dominicana*

15/04/2026

¿Tienes 40… o tu cuerpo tiene 55? 🤔

La edad cronológica no lo cuenta todo.
Lo que realmente importa es tu edad biológica.

Y aquí entra algo clave:
🔥 la inflamación crónica silenciosa (inflammaging)

👉 Está detrás de muchas enfermedades
👉 Acelera el envejecimiento
👉 Y casi nunca la medimos bien

🧪 El test de suPAR permite ver algo más profundo:
✔️ Nivel real de inflamación sistémica
✔️ Activación del sistema inmune
✔️ Riesgo futuro de enfermedad

No mide solo si estás enfermo…
👉 mide cómo de bien está funcionando tu organismo

💡 Dos personas pueden tener la misma edad…
pero un cuerpo completamente diferente.

¿Ya sabes cuál es tu edad biológica?

medicinapreventiva suPAR healthspan

19/03/2026

21/02/2026

No todo el glutation es igual, veamos un comparativo entre glutatión liposomal e Immunocal

17/02/2026

Un testimonio hermoso de fertilidad . 💪
Si quieres que hablemos sobre tu caso participar escríbeme por mensaje privado .