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Psicóloga 🌱 |Tu espacio de escucha y crecimiento. 🌱
Orientación psicológica & Acompañamiento Emocional

07/05/2026

✨ **Miradas Reveladas: creando mi relato visual** ✨

Desde la *Casa de la Cultura Andina* y junto con *Madrid for Refugees* invitamos a la *comunidad migrante* a un encuentro creativo donde hablaremos sobre cómo nos sentimos con nosotr@s mism@s durante el proceso migratorio.

Usaremos el dibujo y la fotografía, a través del autorretrato y el retrato, como herramientas para expresar nuestras emociones, nuestra historia y nuestra forma de vernos.

No necesitas experiencia, solo ganas de participar y compartir en un espacio tranquilo y respetuoso.

🎨 Actividades sencillas
📸 Expresión personal
🌿 Un espacio para conocerte mejor

🗓️ *16 de Mayo*
⏰ *17 a 21hs*
📍 *C/ Mira el Rio Baja, 20* - Madrid For Refugees.
🚇 *Puerta de Toledo* , L5

Ven a crear tu propia historia a través de imágenes.

24/02/2026

El duelo no se soluciona, se atraviesa. 🕯️✨
Hoy cerramos nuestra serie especial de 4 episodios sobre el Duelo a Distancia, y quiero dejarte herramientas reales para transitar este camino:

1️⃣ Valida, no aconsejes: Menos "tienes que ser fuerte" y más "estoy aquí para escucharte".

2️⃣ Respeta el ritmo: No hay prisa por "distraerse". Estar presente es, a veces, simplemente aceptar el silencio.

3️⃣ Presencia simbólica: Si no pudiste estar físicamente, participa en la distancia (un texto, una canción, una flor enviada).

4️⃣ Crea tu propio ritual: El cerebro necesita rituales para procesar el cierre. Una vela, una foto o una carta pueden ser tu propio altar de paz. 🌿
Gracias por permitirme acompañarte.

10/02/2026

A veces vivimos en "piloto automático", saltando entre lo que pasó ayer y lo que tenemos que hacer mañana. Pero el único lugar donde realmente podemos encontrar calma es en el aquí y el ahora.

En el carrusel de hoy te comparto:
🌿 Qué es realmente la Atención Plena.
🧠 Cómo ayuda a tu mente y a tu cuerpo a reconectar.
👂 Un ejercicio de 30 segundos que puedes hacer ¡ahora mismo!

Desliza para empezar tu pausa de hoy. ➡️

Cuéntame con un emoji cómo te sientes en este momento:

🌊 Fluyendo. 🌪️ Un poco acelerada. 🧘🏽‍♀️ En busca de calma.

Te leo en los comentarios. 👇🧡

21/01/2026

Acompañar.

¿Alguna vez has sentido que solo necesitabas que alguien validara tu historia sin juzgarte? ✨

A través de mi experiencia acompañando a personas migrantes , he reafirmado que acompañar no es "curar", sino caminar al lado de la otra persona. 👣

¿Qué significa para mí?

Validar: Dar lugar y voz a lo que sientes.

Escuchar: Estar presente de corazón y de forma activa.

Orientar: Ofrecer herramientas para que tú seas el protagonista de tu proceso.

Crear Comunidad: Recordar que no estamos solos en la búsqueda de nuestra identidad.

Mi labor es de acompañamiento emocional y social, un espacio de red y apoyo mutuo, diferente al proceso clínico de la psicoterapia. Ambos son valiosos, pero aquí, el foco es el sostén comunitario y tu propia voz. 🧡

Acompañar es poner el corazón al servicio de la historia del otro. 🫶

04/11/2025

LA CULPA DE NO HABER ESTADO AHÍ. 💔😔

EL FANTASMA DE LA CULPA: La segunda parte del Duelo a Distancia. 😥

Hoy vamos a la raíz del dolor que persigue a cada migrante. No es la tristeza, es la culpa de sentir que fallaste en el momento final.

La voz interna que te dice: "He pasado más tiempo buscando un futuro mejor que disfrutando del presente."

Esta culpa no te define, pero es real y muy pesada. Reconocerla es el primer acto de amor propio.

04/11/2025

LA CULPA DE NO HABER ESTADO AHÍ. 💔😔
EL FANTASMA DE LA CULPA: La segunda parte del Duelo a Distancia. 😥

Hoy vamos a la raíz del dolor que persigue a cada migrante. No es la tristeza, es la culpa de sentir que fallaste en el momento final.

La voz interna que te dice: "He pasado más tiempo buscando un futuro mejor que disfrutando del presente."

Esta culpa no te define, pero es real y muy pesada. Reconocerla es el primer acto de amor propio.

31/10/2025

¿QUÉ PASA CUANDO MUERE UN FAMILIAR Y VIVES FUERA?

EL DUELO A DISTANCIA:

Hoy, en el nuevo episodio de PSICOMOTIVACIÓN, hablamos del Duelo Express: esa carrera contrarreloj que nos obliga a gestionar una pérdida, comprar billetes y volver al trabajo... todo en cuestión de días.

Abrimos el debate que nadie más toca:

¿Cómo se procesa el dolor cuando se mezcla con la urgencia de no perder lo que tanto te costó construir?

22/10/2025

🚨 ¿Cuándo fue la última vez que el semáforo te obligó a parar? Spoiler: ☕️ Tu cuerpo te lo pide a gritos.

🏃‍♀️ El trabajo, la adaptación, la familia... llevamos un ritmo frenético, obligándonos a ir de "Verde" constante. Pero si nunca frenamos, ¿cómo recargamos? ¿Y cuántas cosas importantes de tu vida te estás perdiendo por ir a 100 km/h?

Tu mente necesita ese ROJO para procesar, sanar y anclarse.

Como Psicóloga, mi misión es darte las herramientas para esa pausa.

En mis espacios, creamos un acompañamiento completo donde tú recibirás:

🧠 Psicoeducación Emocional:
Entender qué sientes y por qué.
🧘‍♀️ Técnicas de Mindfulness: Volver al presente y reducir la ansiedad.
🤝 Comunidad y Bienestar: Herramientas prácticas para sentirte en conexión.

✨ Te lo recuerdo una última vez: No se trata de ir más rápido, sino de estar PRESENTE.

Cuéntame en los comentarios: ¿Qué haces tú para poner un "ROJO" en tu vida? 👇

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21/10/2025

Desde mi viaje de Ecuador a la Psicología: Más que una carrera, una vocación. 🇪🇨➡️📚

Hoy quiero abrir el telón y mostrarles quién soy, qué me ha traído hasta aquí y por qué la psicología es mi vocación. ¡Desliza para ver mi historia!
Mi camino de resiliencia 🌳💪 empezó a los 11 años, cuando emigré desde Ecuador con mi familia. Desde los 19, he compaginado el trabajo y los estudios, aprendiendo el valor del esfuerzo y la constancia.

Mi propósito va más allá de los títulos: busco una psicología accesible para todos, sin importar las barreras económicas. Mi motor es mi deseo innato de ayudar y transformar vidas.

Mi base profesional🎓 : Grado en Psicología y especialización en Intervención Social y Comunitaria con foco en la población migrante🌍. Esta formación y mi propia experiencia me permiten comprender y acompañar mejor a quienes buscan reconstruir su camino.
Ahora te toca a ti, quiero leerte: 👇💬

¿Qué parte de mi historia o de mi propósito resuena más contigo? ¿Qué valor te ha enseñado tu propio camino de vida? Déjame un comentario. 👇

20/10/2025

¡GUÍA GRATIS! Regalo de Otoño.🍂🍂

Sé que esta temporada de cambios puede ser un desafío emocional. Por eso, he habilitado de nuevo el acceso a mi Guía de Escritura Terapéutica para que tengas una herramienta práctica en casa.

➡️ Escribe la palabra "LO QUIERO" en los comentarios y te envío el enlace de descarga ahora mismo por mensaje privado.

⚠️ ¡Date prisa! Este recurso es la base de mi próximo Taller, ¡y no estará disponible por mucho tiempo!

Dirección

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Madrid
28013

Página web

https://www.instagram.com/psicomotivacionspain/

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