10/08/2026
¿Te han dicho que hagas Kegels para todo? 🤍
Los Kegels activan solo entre el 15 y el 20% de tu suelo pélvico. El resto de esa musculatura se queda sin trabajar — y para muchas mujeres, eso no es suficiente.
Cada mujer ha vivido un proceso vital distinto (embarazos, partos, cambios hormonales, cirugías...) que puede haber afectado a cómo funciona su suelo pélvico. Y no todas le vamos a exigir lo mismo: no es igual caminar que correr, hacer crossfit o levantar peso.
Por eso creamos el método TAD: trabajamos el 100% de la musculatura del suelo pélvico, coordinada como un equipo junto al abdomen y la zona lumbar, y orientada al tipo de actividad física que tú quieras hacer.
Antes de proponer cualquier plan, necesitamos saber en qué estado está tu suelo pélvico. Por eso siempre empezamos por una valoración.
Reserva tu valoración y te ayudamos a entender qué necesita tu cuerpo.
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