MentalMadrid S.L.

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MentalMadrid es un equipo profesional que ofrece un ser

Nuestro objetivo es llegar a todas las áreas o problemáticas dentro de este campo. Para ello ofrecemos un Servicio de Asistencia a Domicilio y Acompañamiento Terapéutico para todas las edades, Actividades de Ocio y Tiempo libre, Escuela de familias y Terapias Individualizadas. Nuestra meta es crear servicios de rehabilitación psicosocial para mejorar la calidad de la vida personal y familiar. Trab

ajamos en toda la Comunidad de Madrid y nos adaptamos a las necesidades de la persona desplazándonos hasta su domicilio. Nuestra amplia experiencia nos ha llevado a centrarnos en el colectivo de personas con enfermedad mental grave sin obviar cualquier otro tipo de desequilibrio emocional y/o conductual. SERVICIOS:

- AYUDA A DOMICILIO Y ACOMPAÑAMIENTO TERAPEUTICO.

¿En qué consiste? Este servicio tiene como objetivo prevenir situaciones de crisis personal y famililar presentando una ayuda de carácter doméstico, social, de apoyo psicológico y rehabilitador a los usuarios y familiares que se encuentren en situaciones de especial necesidad, para facilitar la autonomía personal en el medio habitual. Va dirigido a todas aquellas personas que se encuentren en una situación de dificultad o desequilibrio emocional, algún tipo de discapacidad y enfermedad mental. Para ello trabajamos las siguientes áreas:

• Conciencia de enfermedad.
• Adhesión al tratamiento.
• Autocuidado personal (apoyo en la higiene personal)
• Creación de rutina diaria.
• Ocio y tiempo libre.
• Actividades Básicas de la vida diaria (preparación de alimentos, realización de compras por cuenta de usuario, mantenimiento del hogar en condiciones aceptables de higiene y salubridad…)
• Fomento de dieta equilibrada.
• Previsión de posibles desestabilizaciones.
• Actuación en situaciones de crisis.
• Desarrollo de habilidades sociales.
• Evitar la institucionalización del usuario.
• Acompañamiento fuera del hogar.
• Servicio de guardias 24 horas.


- OCIO Y TIEMPO LIBRE. Nuestras actividades persiguen fomentar las relaciones sociales, crear hábitos de vida saludables basados en el contacto con la naturaleza y el deporte, aliviar la sobrecarga familiar, ocupar el tiempo libre, crear círculos estables de referencia, facilitar la relación social, fomentar la participación del usuario haciéndoles partícipes de la elección de las actividades a realizar o sitios que visitar, crear una rutina semanal o mensual, ofrecer los medios necesarios para lograr crear estilos de vida adecuados a sus necesidades y expectativas. Nuestras actividades:

• Viajes supervisados: Realizamos viajes supervisados por profesionales especializados en salud mental. Los sitios más frecuentados suelen ser playa y montaña o ciudades con interés cultural, dependiendo del periodo estacional.
• Actividades deportivas: Entre ellas realizamos senderismo, ciclismo, patinaje, tenis, futbol, running… Para nosotros es muy importante conocer tus aficiones y planear actividades basadas en ellas.
• Visitas culturales: Queremos fomentar la estimulación cognitiva mediante visitas a museos, teatros, lugares de interés turístico, eventos como la feria del libro…
• Actividades lúdicas o recreativas: Realizamos salidas a cafeterías, cine, eventos patronales como Feria de San Isidro o las Fiestas de la Paloma…


- ESCUELA DE FAMILIAS. La escuela de familias está basada en aptitudes y competencias mediante la que intentamos reforzar las siguientes: autonomía, cooperación, esfuerzo, respeto, aceptación, empatía y comprensión entre otros. Va dirigida a todas aquellas personas que, dentro del núcleo familiar, convivan o tengan relación con una o varias personas con enfermedad mental. La escuela de familias es recurso para ayudar a madres, padres, hijos, pareja o demás miembros familiares, a convivir, entender y comprender la vida de una persona con enfermedad mental, dotándole de herramientas para que se mantenga un nivel de bienestar tanto en el ámbito familiar como en la propia vida de la persona que padece la enfermedad. Nuestros objetivos:

• Informar y concienciar a familiares sobre la enfermedad mental.
• Fomentar una vida normalizada dentro del ámbito familiar.
• Dotar de actitudes y competencias para la relación entre el enfermo y su familia.
• Planteamientos y solución de problemas en el día a día.
• Ofrecer espacios de intercambio de aprendizajes y reflexión donde la familia pueda expresar sus preocupaciones y como hacer frente a ellas.
• Proporcionar herramientas para prevenir dificultades en el desarrollo de la enfermedad. TERAPIAS

Las intervenciones de MentalMadrid van dirigidas a personas en todos los rangos de edad desde la infancia hasta la vejez. Las áreas en las que basamos nuestra intervención son las siguientes:

• Problemas atencionales.
• Problemas de conducta.
• Rendimiento escolar.
• Rendimiento laboral y profesional.
• Relaciones familiares.
• Habilidades sociales.
• Problemas de convivencia.
• Miedos y fobias.
• Problemas de Ansiedad.
• Depresión.
• Autoestima
• Procesos de duelo.
• Problemas de pareja.
• Desarrollo personal.
• Entrenamiento asertivo.
• Mindfulness

Para comodidad del usuario, el equipo de MentalMadrid se desplaza al domicilio del paciente. Para más información visita nuestra web: www.mentalmadrid.com

✨ ¿Cuántas decisiones estás tomando sin darte cuenta?A veces pensamos que no elegir nos mantiene a salvo. Que esperar un...
14/06/2026

✨ ¿Cuántas decisiones estás tomando sin darte cuenta?

A veces pensamos que no elegir nos mantiene a salvo. Que esperar un poco más, posponer una conversación o dejar pasar el tiempo nos ayuda a evitar el error.

💭 Pero no decidir también tiene un efecto.

🚫 No poner un límite.
🚫 No expresar lo que necesitas.
🚫 No pedir ayuda.
🚫 No hacer ese cambio que llevas tiempo pensando.

Todo ello va construyendo una dirección, aunque no sea de forma consciente.

🧠 Desde la psicología sabemos que nuestro cerebro suele preferir la seguridad de lo conocido antes que la incertidumbre del cambio, incluso cuando la situación actual nos genera malestar.

❤️ A veces no se trata de encontrar la decisión perfecta.

Se trata de preguntarte:

❓¿Qué me está costando mantenerme donde estoy?
❓¿Qué estoy perdiendo por no decidir?
❓¿Qué haría si no tuviera tanto miedo a equivocarme?

🌱 Porque elegir implica asumir riesgos, pero también abrir posibilidades.

Y, en ocasiones, la decisión más difícil es precisamente la que te acerca a la vida que quieres construir.

💬 ¿Hay alguna decisión que llevas tiempo aplazando?

🌿 Hay personas que aprendieron a ser fuertes cuando en realidad necesitaban haber sido cuidadas.🫂 Algunas personas creci...
08/06/2026

🌿 Hay personas que aprendieron a ser fuertes cuando en realidad necesitaban haber sido cuidadas.

🫂 Algunas personas crecieron escuchando que tenían que poder con todo.

💪 Aprendieron a no pedir ayuda, a guardar lo que sentían y a seguir adelante incluso cuando estaban desbordadas.

🛡️ Con el tiempo, esa fortaleza se convirtió en una forma de protegerse.

💭 Pero ser fuerte no siempre significa estar bien.

❤️ A veces, detrás de una persona que parece capaz de afrontar cualquier cosa, hay alguien que durante mucho tiempo tuvo que sostenerse sola.

🌱 Sanar no consiste en ser más fuerte todavía.

🤲 Sanar también implica permitirse recibir apoyo, expresar las necesidades propias y descubrir que no siempre hay que cargar con todo.

✨ Porque merecer cuidados nunca fue un signo de debilidad. Fue, y sigue siendo, una necesidad humana.

🧠 La infancia no es solo una etapa.Es el lugar donde muchas veces empieza la forma en la que una persona se mirará, se r...
28/05/2026

🧠 La infancia no es solo una etapa.
Es el lugar donde muchas veces empieza la forma en la que una persona se mirará, se relacionará y se sentirá consigo misma el resto de su vida.

🤍 Un niño no necesita una infancia perfecta, pero sí sentirse escuchado, validado, protegido y querido.
Porque las palabras, los gestos y los vínculos dejan huella, incluso cuando parecen pequeños.

🫂 A veces olvidamos que detrás de muchos adultos inseguros, exigentes consigo mismos o emocionalmente agotados, hubo niños que crecieron sintiendo que tenían que callar, agradar o hacerlo todo bien para merecer amor.

🌱 Cuidar la infancia también es cuidar la salud mental futura.

✨ Cómo tratamos a los niños hoy puede acompañarlos toda la vida.

✨ Hay pérdidas que pasan desapercibidas para todo el mundo… excepto para quien las vive.A veces no lloramos solo persona...
22/05/2026

✨ Hay pérdidas que pasan desapercibidas para todo el mundo… excepto para quien las vive.

A veces no lloramos solo personas.
También lloramos:

🏠 lugares
🕰️ etapas
💭 expectativas
👤 versiones de nosotros mismos
🤍 vínculos que cambiaron
📍rutinas que ya no existen

Y como “no parece algo tan grave”, muchas personas intentan minimizar lo que sienten.

Pero el dolor emocional no necesita permiso para existir.

Hay despedidas silenciosas que también dejan huella.
Y ponerles nombre puede ser el primer paso para entender lo que te pasa ✨

Si alguna vez te sentiste raro/a después de cerrar una etapa, alejarte de alguien o dejar atrás una versión de ti… probablemente no estabas exagerando.

🌱 A veces era un duelo pequeño.
Solo que nadie te enseñó a reconocerlo.

💬 ¿Te has sentido identificado/a con alguno de estos microduelos?

🧠 A veces no identificamos ciertas heridas porque crecimos pensando que eran “lo normal”.💬 Que invalidaran tus emociones...
12/05/2026

🧠 A veces no identificamos ciertas heridas porque crecimos pensando que eran “lo normal”.

💬 Que invalidaran tus emociones.
💬 Tener que estar bien todo el tiempo.
💬 Sentirte responsable de los demás.
💬 Vivir en tensión constante.
💬 Pedir perdón por necesitar espacio.

⚠️ Cuando algo se repite durante mucho tiempo, el cuerpo y la mente aprenden a convivir con ello… aunque duela.

🤍 Sanar también implica cuestionar aquello que aprendiste a tolerar.

🌱 No todo lo que sobreviviste era sano.

🚨 Muchas veces la manipulación no se ve tan clara como creemos.No siempre hay gritos, amenazas o control evidente… a vec...
09/05/2026

🚨 Muchas veces la manipulación no se ve tan clara como creemos.
No siempre hay gritos, amenazas o control evidente… a veces aparece disfrazada de preocupación, culpa o “amor”. 🧠💔

El problema es que cuando vivimos este tipo de dinámicas durante mucho tiempo, acabamos dudando de nosotros mismos, normalizando conductas que nos hacen daño y sintiéndonos responsables de todo. 😔

Por eso es tan importante aprender a identificar ciertas frases, actitudes y señales que pueden afectar seriamente a nuestra salud emocional. ✨

👉 Nuestro compañero .mentalmadrid nos lo explica en este carrusel.

🌿 También es crecimiento darte cuenta de que ya no quieres lo mismo de antesA veces cambiar de idea incomoda…porque impl...
04/05/2026

🌿 También es crecimiento darte cuenta de que ya no quieres lo mismo de antes

A veces cambiar de idea incomoda…
porque implica soltar versiones antiguas de ti 💭

👉 Planes que antes tenían sentido
👉 Relaciones que encajaban en otro momento
👉 Objetivos que ya no resuenan contigo

Y entonces aparece la duda:
“¿Estoy fallando o estoy cambiando?”

✨ Crecer no siempre es avanzar hacia algo nuevo
A veces es reconocer, con honestidad,
que lo que antes querías… ya no te representa

💙 Y eso no es inconstancia
Es coherencia con quien eres ahora

🌱 Permitirte cambiar también es una forma de cuidarte

✨ No es motivación… es autoexigencia disfrazadaA veces creemos que exigirnos más es la clave para avanzar…pero lo que re...
29/04/2026

✨ No es motivación… es autoexigencia disfrazada

A veces creemos que exigirnos más es la clave para avanzar…
pero lo que realmente está detrás muchas veces es miedo 💭

🔍 Se cuela en pensamientos como:
👉 “No es suficiente”
👉 “Debería hacerlo mejor”
👉 “No puedo parar ahora”

⚠️ Y poco a poco pasa factura:
🧠 Ansiedad
😮‍💨 Cansancio constante
💔 Sensación de no llegar nunca

🌱 Pero la motivación sana no se siente así:
✔️ Te permite descansar sin culpa
✔️ Reconoce lo que sí haces
✔️ No te castiga por no ser perfecta/o

💙 No necesitas exigirte más
Necesitas empezar a tratarte con más amabilidad

💬 ¿Te has sentido así alguna vez?

A veces no es lo que haces…es lo que vas posponiendo.📌 Esa conversación incómoda📌 Ese límite que no pones📌 Esa decisión ...
19/04/2026

A veces no es lo que haces…
es lo que vas posponiendo.

📌 Esa conversación incómoda
📌 Ese límite que no pones
📌 Esa decisión que alargas
📌 Eso que sabes que te removería

Evitar también es una forma de decidir,
solo que desde el miedo o la incomodidad.

Y poco a poco, sin darte cuenta,
tu vida empieza a girar alrededor de eso que no miras.

🔄 Adaptas planes
🔄 Cambias respuestas
🔄 Te haces más pequeño/a en ciertos espacios

No porque quieras,
sino porque algo dentro intenta no sentir.

💡 Pero lo que evitas no desaparece,
solo espera… y suele crecer.

Quizá no se trata de hacerlo perfecto,
sino de empezar a acercarte un poco.

Aunque sea despacio.
Aunque dé miedo.

✨ Porque cuando dejas de evitar,
empiezas a elegir de verdad.

🧠💭 Tu mente no siempre dice la verdad,  a veces solo intenta protegerte ⚠️  📌 Puede exagerar  📌 Puede anticipar lo peor ...
10/04/2026

🧠💭 Tu mente no siempre dice la verdad,
a veces solo intenta protegerte ⚠️

📌 Puede exagerar
📌 Puede anticipar lo peor
📌 Puede hacerte dudar de ti

Pero eso no significa que sea real.

Aprender a cuestionar tus pensamientos
no es ignorarte, es cuidarte 🤍

✨ No todo lo que pasa por tu cabeza merece quedarse
✨ No todo pensamiento necesita tu atención

Respira 🌿
Observa 👀
Y elige qué quieres creer

Dirección

Calle Torquemada, 10
Madrid
28043

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

+34633101829

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