Psicólogos Madrid. Centro de Psicología Área Humana

10/09/2026

🧠 🌍 Hoy, 10 de septiembre, es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y desde Área Humana queremos recalcar la importancia de cuidar la salud mental.

📊 Según la última a actualización de la World Health Organization (WHO), en Europa más de 120.000 personas mueren por suicidio cada año —más de 300 al día—, siendo además la principal causa de muerte entre los/as jóvenes de 15 a 29 años.

🫂 Detrás de estas cifras hay dolor, muchas veces silencioso, que no podemos pasar por alto. Ante esta realidad la prevención es clave: escuchar sin juzgar, reconocer y validar las emociones, romper mitos y saber qué hacer (y qué no) nos permite ser una red de apoyo para las personas que lo necesitan.

📖 Hemos elaborado una guía para comprender la ideación suicida, reconocer las señales de alerta y saber cómo intervenir a tiempo. 🔗 Puedes consultarla en nuestro blog 👉 https://areah.es/uyFit

09/09/2026

«La realidad es que las vacaciones no equivalen a la resolución de nuestras dificultades psicológicas, a la vuelta siguen ahí». Julia Vidal, psicóloga sanitaria, analiza el malestar postvacacional https://areah.es/W9Acf

08/09/2026

¿Tu mente no para ni al irte a la cama? Muchas personas se acuestan y la cabeza empieza a repasar toda la lista de problemas. Es muy habitual que las preocupaciones se hagan más ruidosas al final del día, cuando ya no hay tareas que distraigan.

A veces creemos que la solución es bloquear la mente, pero intentar expulsar un pensamiento a la fuerza suele hacerlo más presente.

Hoy a las 15:00 h, nuestra compañera, la psicóloga Julia Vidal, en "Cuídate con Radio 5" (RNE) nos explicará cómo manejar esos pensamientos que no nos dan tregua.

🎧 Sintoniza Radio 5 a las 15:00 ¡Te esperamos! 🎤 🔗https://areah.es/9YpSg

07/09/2026

Todos hemos pospuesto alguna vez un objetivo porque "no teníamos ganas". Es lo más humano del mundo: por agotamiento o por nuestro estado emocional, la motivación a veces simplemente no se activa.

Pero, ¿y si te decimos que la ciencia del comportamiento demuestra que funciona exactamente al revés? Primero va la acción, luego la motivación.

En el nuevo episodio de , nuestro compañero el psicólogo José Serrano nos habla de la disciplina (entendida no como castigo, sino como entrenamiento) y nos da 3 claves prácticas de "activación conductual" para arrancar en esos días en los que el cerebro solo pide sofá. 🛋️

📺 Dale al play para descubrir el truco para arrancar.
¿Cuál es la estrategia que a ti te funciona en esos días de mayor resistencia? Te leemos en comentarios. 👇

06/09/2026

Empezamos el mes de septiembre con una larga lista de metas, pero a los pocos días es habitual sentir que no llegamos a todo y frustrarnos. Como explica nuestra compañera, la psicóloga Julia Vidal, en su colaboración de los martes en «Cuídate con Radio 5», hay motivos claves para no avanzar en nuestros propósitos:

❌ Metas muy exigentes: Con la mejor intención, nos proponemos objetivos que a veces superan el tiempo o la energía de la que realmente disponemos en nuestro día a día.

❌ El peso del "tengo que": Sin darnos cuenta, asumimos propósitos por inercia, alejándonos de lo que de verdad necesitamos o nos apetece hacer en este momento.

❌ Demasiados cambios a la vez: Queremos mejorar en muchas áreas de golpe, lo que puede resultar abrumador para nuestra capacidad de adaptación.

Dale al play ▶️ a este breve extracto de la participación de Julia, todos los martes, en «Cuídate con Radio 5»
🔗https://areah.es/radio

Recuerda que estos hitos temporales, como el nuevo año o septiembre, nos permiten afrontar el futuro como un lienzo en blanco, para dibujar en él nuevos caminos.

02/09/2026

¿Adaptación postvacacional o dificultades no resueltas? En nuestra infografía te damos 4 claves para hacer una correcta atribución de tu malestar https://areah.es/W9Acf

01/09/2026

Ya estamos en directo en Cuídate con Radio 5. Nuestra compañera Julia Vidal, se estrena como colaboradora del espacio de Psicología y Bienestar de de RNE. ¡Muy orgullosos y felices!

Transmite Radio 5 en directo online con Radioplayer. Disfruta de acceso gratuito a música, programas en directo y podcasts.

01/09/2026

Una guía práctica para entender tu malestar al volver a la rutina tras las vacaciones. Diferencia el proceso de adaptación de las dificultades no resueltas https://areah.es/W9Acf

¿Te angustia volver a la rutina? Descubre por qué el estrés postvacacional suele esconder evitación emocional y cómo puedes afrontarlo

31/08/2026

¿Sabías que la alegría es contagiosa a nivel neurológico? ¿Qué papel juegan las neuronas espejo cuando celebramos un éxito deportivo? Te invitamos a descubrirlo https://areah.es/eHbi2

26/08/2026

A menudo confundimos pasar tiempo juntos con estar conectados. Podemos compartir espacio semanas y sentir una profunda distancia'. Una reflexión para este verano de la psicóloga Julia Vidal https://areah.es/0CvRi