04/08/2026
¿Qué es la asertividad?
Consiste en defender nuestros derechos y opiniones, y expresar nuestras emociones de manera adecuada.
¿Por qué a veces nos cuesta ser asertivos?
De manera automática se nos activan partes internas que se anteponen a una comunicación efectiva y respetuosa; como una parte complaciente, otra evitadora, otra crítica u otra enfada.
La asertividad no consiste en eliminar esas partes protectoras, sino en aprender a escucharlas sin dejar que sean ellas quienes conduzcan la conversación. Comunicarnos asertivamente conlleva entonces un buen liderazgo de nuestras partes internas.
Y a tí, ¿qué parte o partes se activan más?
