Dormirbienzzz

Dormirbienzzz Más energía & Mejor rendimiento con terapia del sueño. Cuidamos tu sueño por una vida saludable, por una vida mejor.

26/03/2026

¿Cómo estás respirando ahora? ✨ Recordarte (y recordarme) al ver esto ➡️👃 la importancia de la RESPIRACIÓN NASAL

A veces no nos damos cuenta de nuestros estados y tensiones pero el cuerpo los grita.

La respiración nasal tiene grandes beneficios, ¿quieres conocerlos? Déjame una 👃 en comentarios 🥰.

Gracias por estar ahí. Cuídate mucho ✨

La salud mental en las organizaciones necesita ser preventiva y estratégica 🌱📍Ayer con  estuvimos en la Escuela Nacional...
20/02/2026

La salud mental en las organizaciones necesita ser preventiva y estratégica 🌱

📍Ayer con estuvimos en la Escuela Nacional de Medicina del Trabajo del Instituto de Salud Carlos III.

📘 Trabajamos con futuros especialistas en Enfermería del Trabajo sobre cómo integrar herramientas y metodología para pasar de la reacción a la acción.

Late motive: Una vigilancia de la salud más rigurosa, más proactiva y centrada en el bienestar real de las personas.

31/12/2025

Mis mejores deseos por un año de salud mental en el que las circunstancias sociopolíticas y personales nos permitan dormir y soñar ✨🥂✨

GRACIAS POR ESTAR AHÍ 🤍

28/12/2025

Haz realidad tus propósitos, cuídate mejor, optimizarás tu rendimiento y tu bienestar ✨. No es un agobio más, es gestionar mejor lo que te hace bien para vivir con más holgura y tener recursos en momentos de estrés.

¡Vamos a por ese 2026! El objetivo siempre es aprender a vivir mejor, ¿no crees?

Feliz cierre de año. Un abrazo 🤗

🕹️ Taller sobre gestión del tiempo.

25/12/2025

¡FELIZ NAVIDAD! ✨🎄✨ En estas fiestas, y en general, recuerda comer con conciencia, y mantener cenas ligeras para DormirBienZzz, como indica Sacramento, la abuela de tod@s a sus 92 años.

El 10/12 cambié de cifra ✨Cumplí un año más de vida en este planeta.Están siendo tiempos de cambio.Cambios bonitos, ilus...
14/12/2025

El 10/12 cambié de cifra ✨
Cumplí un año más de vida en este planeta.

Están siendo tiempos de cambio.
Cambios bonitos, ilusionantes…
y también retadores.

El cambio genera incertidumbre.
Es inquietante.
A veces puede nublar nuestra perspectiva,
porque casi siempre nos pide algo difícil:
re-aprender.
Y eso lleva tiempo.

Pero también quiero recordarte —y recordarme—
que el cambio es parte de la vida,
como también lo es la rutina,
y que ambos están llenos de magia.

La calma, la estabilidad
y los momentos sin grandes movimientos
no solo son valiosos,
son necesarios.

Aunque el ritmo frenético en el que estamos inmersos
a veces nos impida verlo.

Y es que la vida es cambio constante,
pero también es pausa, sostén
y aprender a estar bien
con lo que ya es.

¿En qué momento te encuentras tú?
Sea cual sea, busca su magia ✨

27/10/2025

👉 La salud de la mujer debe entenderse de forma integral, no fragmentada.
👉 Cuidar no puede ser olvidarse de una misma.
👉 La prevención y la investigación han de incluir nuestras realidades, desde todas las dimensiones como seres Psico - bio - sociales que somos.

⚠️ Las bebidas energéticas son muy peligrosas

presidenta de la Fundación Española del Corazón en la
Jornada sobre salud mental y sesgo de género organizada por con la participación de y la facultad de farmacia de la .complutense

06/10/2025

Clase gratuita online - 3 claves para cuidar tu descanso y vivir mejor

📅 Miércoles, 8 de octubre – 19:00h (hora Madrid)
💻 Online - Plazas limitadas

Inscríbete aquí es un segundo 👉 https://dormir.dormirbienzzz.com/

✨ Dormir mejor es cuestión de saber cómo cuidar tu día y tus rutinas.

No pierdas esta oportunidad de empezar a transformar tus noches ✨.

Con cariño, Carmen.

05/10/2025

Dormir bien conlleva bajar el ritmo, reconectar contigo y cuidar tu sistema nervioso 🌙

🕊️ Calma tu día, mejora tu noche.
Código DORMIRBIENZZZ en FemmeUp.com ✨

🩵

27/08/2025

La vuelta a la rutina no tiene por qué traer cansancio ni estrés.
Tu cuerpo necesita orden, calma y descanso para rendir con energía.

✨ Te acompaño a crear hábitos sencillos que cuiden tu salud, preserven tu energía y mejoren tu sueño.
Porque dormir bien es vivir mejor.

👉 Escríbeme y te cuento cómo.

Ojalá te guste tanto como a mí la newsletter de Irene 💌 apúntate CON ESTE ENLACE y recibe tu REGALO 🎁 : https://www.para...
24/06/2025

Ojalá te guste tanto como a mí la newsletter de Irene 💌 apúntate CON ESTE ENLACE y recibe tu REGALO 🎁 : https://www.paraysana.com/psmj 🎁 Suscribirse es gratis 🙏🏾








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