Yolanda García Dietista-Nutricionista

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Yolanda García Dietista-Nutricionista

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Dietista-Nutricionista

21/09/2026

Aquí tienes una propuesta para el menú de esta semana.

Ten en cuenta que se trata de un ejemplo general para darte ideas e inspirarte en la cocina. No es un menú personalizado: ese tipo de pauta la elaboro en consulta, donde vemos tus horarios, preferencias y requerimientos nutricionales concretos.

Si buscas un plan adaptado a ti, paso consulta presencial en Madrid y también en formato online. Puedes coger cita en la web que tienes en la bio.

Espero que te resulte útil para organizar tus comidas de estos días. Si quieres recibir el documento completo con el menú detallado, escribe menú y mandame un mensaje privado por si no me entero.

¡Buena semana!

14/09/2026

La nutrición sin contexto no tiene ningún sentido.

30/08/2026

¡Hola!

Sé que a muchas de las que estáis por aquí se os ha pasado por la cabeza empezar septiembre «a dieta» para compensar los excesos del verano.

Para evitar restricciones innecesarias y cuidar vuestro cuerpo como se merece, os dejo por aquí una propuesta de menú semanal completo y equilibrado, con todos los nutrientes necesarios.

Recordad que este es un menú general y orientativo; no está adaptado a requerimientos individuales ni a patologías (eso lo trabajamos de forma individualizada en consulta).

Si necesitáis una pauta personalizada, os espero en mi consulta presencial en la calle Princesa (Madrid) o en formato online.

10/07/2026

Las gordas no se peinan.

01/07/2026

¿Alimentos frescos o congelados?
De qué equipo eres.
Te leo

16/06/2026

Holi!
Por petición popular os dejo aquí mi menú semanal para daros ideas ricas y fáciles. Muy fáciles.
Recordad que el menú no es personalizado, que esos los hago en consulta ajustando a vuestros gustos, requerimientos, objetivos y contexto calórico. Puedes pedir cita en mi página web o escribirme un mensaje directo.
Si no tienes objetivos específicos este menú es perfecto para tener una alimentación saludable y rica.
Si necesitas que te lo paso por privado para descargarlo en PDF comenta menú y en cuanto tenga un minuto te lo envío. También subiré a stories el enlace.
Dale me gusta y guarda en favoritos para más adelante.
🍉🍊🍓🍍

02/06/2026

Si siempre estás hinchada esto te interesa.
Cada vez más personas vienen a la consulta con dolor de tripa y mucha distensión abdominal. A veces hay una patología causante, pero muchas veces (la mayoría) simplemente mejora teniendo en cuenta lo más básico.
¿A ti te sucede?
Cuéntame en comentarios.

28/05/2026

Holi!

Aqui os dejo mi menú semanal para daros ideas! Podéis hacer la compra el finde y el lunes arrancamos.

Comenta menú si quieres que te lo envíe en PDF para colgarlo en la nevera :).

Recuerda que este es mi menú y puede servirte para darte ideas. Si tienes requerimientos especiales tenemos que vernos en mi consulta. Tienes un enlace en la biografía para pedir cita.

Cualquier cosa no dudes en preguntar ❤️

28/05/2026

Holi!

Aquí os dejo mi menú semanal para daros ideas!
Podéis hacer la compra este finde y lunes arrancamos!
Si necesitas le menú en PDF para colgarlo en la nevera, comenta menú que te lo envío!

26/05/2026

Manual para ser la gorda que otros quieren que seas.

Dirección

Calle Princesa 79 1Dcha
Madrid
28008

Teléfono

+34611576567

Página web

http://yolandanutricionista.com/

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