01/09/2026
Yoga Hormonal 🌿
Una propuesta que une el yoga hormonal con trabajo de fuerza consciente: bandas elásticas, pesos en tobillos y muñecas, discos de propiocepción, aros de Pilates y balones pequeños.
La práctica combina posturas dinámicas y respiración específica para estimular el sistema endocrino, con series de fortalecimiento que respetan los principios y la filosofía del yoga: pranayama, relajación y meditación.
No es una clase de fitness con nombre de yoga: es yoga que incorpora herramientas de fuerza para sostener el cuerpo en cada etapa de la vida.
Recomendada para mujeres que atraviesan cambios hormonales —perimenopausia, menopausia, posparto— y para hombres que buscan equilibrar su testosterona y energía vital, fortaleciendo huesos, articulaciones y musculatura profunda sin perder la conexión interior propia de la práctica yóguica.
📅 Comenzamos el 3 de septiembre.
