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Mainos Fisioterapia

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Mainos Fisioterapia

CENTRO DE FISIOTERAPIA

Centro de fisioterapia y osteopatía.Fisioterapia deportiva,traumatología...
Especializados en suelo pélvico y uroginecología
Pilates en grupos reducidos, gimnasia hipopresiva.Fisioterapia de la ATM.Pilates para embarazadas, preparación al parto y recuperación post parto

28/05/2026

🤰Durante el embarazo, muchas decisiones se toman desde el miedo o la desinformación.

Dejar de moverse, pensar que el dolor es “normal” o no preparar el cuerpo…
son errores más comunes de lo que parece.

💡 Pero tu cuerpo no necesita menos atención en esta etapa.
Necesita la adecuada.

El acompañamiento profesional puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes ahora… y en tu recuperación después.

24/05/2026

Durante el embarazo, el cuerpo cambia constantemente para adaptarse a una nueva etapa.
Y aunque muchas molestias son frecuentes, eso no significa que deban vivirse desde la resignación.

💡 La fisioterapia durante el embarazo puede ayudar a acompañar estos cambios desde el movimiento, la movilidad y el bienestar.

No se trata solo de tratar molestias.
También de preparar el cuerpo y ayudar a que te sientas mejor durante el proceso. 🤍

👉 ¿Conocías el papel de la fisioterapia en el embarazo?
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20/05/2026

Si vuelves a retomar el ejercicio, evita lesiones con una buena valoración fisioterapéutica. En Centro de Fisioterapia Mainos te acompañamos para que entrenes con seguridad y cuides tus músculos y articulaciones.

20/05/2026

Cuando alguien viene a consulta, no solo viene por un dolor.

Viene con dudas.
Con frustración.
A veces, después de haber probado muchas cosas sin resultado.

Y algo que escuchamos mucho después es:
“Gracias por explicármelo”
“Por fin entiendo lo que me pasa”
“Me siento más tranquilo/a”

💡 Porque no todo es la técnica.

También es sentirte escuchado, acompañado y entender tu propio cuerpo.

Eso también forma parte del tratamiento.

👉 ¿Qué es lo que más valoras cuando vas a un profesional de salud? Te leemos 👇

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16/05/2026

El pilates durante el embarazo no se trata de “hacer ejercicio”.

Se trata de acompañar a tu cuerpo en una etapa llena de cambios.

💡 Un trabajo adaptado puede ayudarte a:
– Mejorar tu movilidad
– Aliviar molestias
– Trabajar la respiración
– Preparar el cuerpo para el parto y el posparto

Y, sobre todo, a sentirte mejor contigo misma durante el proceso.

Porque moverse durante el embarazo, cuando se hace de forma adecuada, suma muchísimo. 🤍

👉 ¿Has probado pilates durante el embarazo? Te leemos 👇

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13/05/2026

Hay un suelo pélvico del que casi nadie habla.

Después de un proceso oncológico, muchas mujeres notan que algo en su cuerpo no está como antes: cicatrices, dolor, alteraciones del suelo pélvico, linfedema, dolor en las relaciones. Y casi siempre, la misma frase en consulta: "me han dicho que ya está todo, pero algo no va bien."

La fisioterapia oncológica de suelo pélvico es una rama específica que acompaña en todo eso.

No es vanidad. No es lujo. Es parte de la recuperación.

Si has pasado o estás pasando por un proceso así, escríbenos. La primera valoración ya marca diferencia.

📍 Moratalaz · Madrid
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13/05/2026

Después del parto, muchas mujeres escuchan frases como:
“Es normal”
“Con el tiempo se pasa”

Y poco a poco… empiezan a normalizar molestias que afectan a su día a día.

Pérdidas de o***a.
Sensación de peso.
Dolor.

💡 Pero que sea frecuente, no significa que sea normal.

El suelo pélvico necesita atención, valoración y tratamiento, igual que cualquier otra parte del cuerpo.

Y cuando se trabaja de forma adecuada, los cambios pueden ser muy significativos.

No se trata solo de recuperar.
Se trata de volver a sentirte bien en tu cuerpo.

👉 ¿Te ha pasado o conoces a alguien en esta situación? Te leemos 👇

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👉 Compártelo con quien creas que lo necesita 💛
👉 Y si tienes dudas, escríbenos por DM y te orientamos

11/05/2026

Hablamos poco de esto, pero pasa más de lo que parece. Después de una operación de próstata, muchos hombres tienen pérdidas de o***a o disfunción eréctil temporal. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a recuperar el control en semanas, no en meses. También trabajamos: · Dolor pélvico crónico · Postoperatorio de hernias inguinales · Disfunciones de la zona pélvica sin causa clara Atendemos a hombres de cualquier edad. Sin tabúes y sin paternalismo. Si llevas tiempo dándole vueltas, escríbenos. 📞 634 641 639 (también WhatsApp) 📍 C/ Hacienda de Pavones 3, Moratalaz

10/05/2026

El dolor de cuello no aparece de un día para otro.

Se construye con pequeños hábitos diarios…
como la forma en la que usas el móvil.

💡 Inclinar la cabeza hacia abajo durante horas aumenta la carga sobre la musculatura cervical y puede generar tensión, rigidez y dolor.

La buena noticia es que un pequeño cambio puede marcar una gran diferencia.

Empieza por esto:
✔️ Eleva el móvil
✔️ Cuida tu postura
✔️ Haz pausas

👉 Guarda este vídeo para recordarlo
👉 Compártelo con quien siempre está con el móvil 👀
👉 Y si ya tienes molestias, escríbenos por DM

06/05/2026

¿Dolor de espalda por trabajar muchas horas sentado? En Centro de Fisioterapia Mainos valoramos tu postura y te ayudamos a reducir molestias para que afrontes mayo con más movimiento y menos tensión.

Dirección

Calle Hacienda De Pavones, 3, Local 3/Posterior
Madrid
28030

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
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Página web

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