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Mainos Fisioterapia

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Mainos Fisioterapia

CENTRO DE FISIOTERAPIA

Centro de fisioterapia y osteopatía.Fisioterapia deportiva,traumatología...
Especializados en suelo pélvico y uroginecología
Pilates en grupos reducidos, gimnasia hipopresiva.Fisioterapia de la ATM.Pilates para embarazadas, preparación al parto y recuperación post parto

16/06/2026

Durante el embarazo, moverse sí importa.
Pero no de cualquier manera.

💡 El pilates adaptado puede ser una gran herramienta para acompañar esta etapa, siempre que esté guiado y pensado para las necesidades reales del cuerpo durante el embarazo.

No se trata de rendir más.
Se trata de ayudarte a sentirte mejor, mejorar movilidad, trabajar la respiración y preparar el cuerpo para el parto y el posparto.

Porque cada embarazo cambia el cuerpo de forma diferente…
y el movimiento también debería adaptarse a ello 🤍

11/06/2026

✨ El dolor lumbar durante el embarazo es muy frecuente…
pero algunos hábitos del día a día pueden hacer que aumente todavía más.

💡 Uno de los más comunes: pasar demasiado tiempo en la misma postura.

Tu cuerpo está cambiando constantemente y necesita movimiento adaptado, movilidad y descanso activo.

A veces, pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes 🤍

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👉 Escríbenos por DM si tienes dudas

10/06/2026

Con el calor aumentan las actividades al aire libre y también las sobrecargas musculares. En Centro de Fisioterapia Mainos te ayudamos a prevenir lesiones y a moverte con seguridad todo el verano.

06/06/2026

Cuando hablamos de suelo pélvico, muchas personas piensan únicamente en mujeres…
pero también es importante en la salud masculina.

💡 Tanto hombres como mujeres pueden presentar señales de que esta zona necesita atención profesional.

Pérdidas de o***a, chorro inconsistente, dolor, sensación de presión o problemas de vigor no deberían normalizarse.

Y cuanto antes se valore, mejor puede abordarse.

El objetivo no es solo tratar síntomas, sino mejorar calidad de vida, bienestar y funcionalidad en el día a día.

👉 ¿Sabías que el suelo pélvico también es cosa de hombres?

👉 Escríbenos por DM si tienes dudas y reserva tu cita

01/06/2026

Detrás de cada tratamiento hay un equipo que acompaña, escucha y cuida 🤍

Hoy queremos presentaros a Violeta y Vanessa, fisioterapeutas especializadas en embarazo, postparto y suelo pélvico, que trabajan cada día para acompañar a nuestras pacientes de forma cercana, personalizada y basada en la evidencia.

💜 Dos profesionales con una amplia experiencia y una misma forma de entender la fisioterapia: cuidar de cada mujer desde el movimiento, la funcionalidad y el bienestar real.

✨ Embarazo

✨ Preparación al parto

✨ Recuperación postparto

✨ Rehabilitación de suelo pélvico

Porque sentirse acompañada también marca la diferencia.

28/05/2026

🤰Durante el embarazo, muchas decisiones se toman desde el miedo o la desinformación.

Dejar de moverse, pensar que el dolor es “normal” o no preparar el cuerpo…
son errores más comunes de lo que parece.

💡 Pero tu cuerpo no necesita menos atención en esta etapa.
Necesita la adecuada.

El acompañamiento profesional puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes ahora… y en tu recuperación después.

24/05/2026

Durante el embarazo, el cuerpo cambia constantemente para adaptarse a una nueva etapa.
Y aunque muchas molestias son frecuentes, eso no significa que deban vivirse desde la resignación.

💡 La fisioterapia durante el embarazo puede ayudar a acompañar estos cambios desde el movimiento, la movilidad y el bienestar.

No se trata solo de tratar molestias.
También de preparar el cuerpo y ayudar a que te sientas mejor durante el proceso. 🤍

👉 ¿Conocías el papel de la fisioterapia en el embarazo?
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📍 Moratalaz · Madrid
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20/05/2026

Si vuelves a retomar el ejercicio, evita lesiones con una buena valoración fisioterapéutica. En Centro de Fisioterapia Mainos te acompañamos para que entrenes con seguridad y cuides tus músculos y articulaciones.

20/05/2026

Cuando alguien viene a consulta, no solo viene por un dolor.

Viene con dudas.
Con frustración.
A veces, después de haber probado muchas cosas sin resultado.

Y algo que escuchamos mucho después es:
“Gracias por explicármelo”
“Por fin entiendo lo que me pasa”
“Me siento más tranquilo/a”

💡 Porque no todo es la técnica.

También es sentirte escuchado, acompañado y entender tu propio cuerpo.

Eso también forma parte del tratamiento.

👉 ¿Qué es lo que más valoras cuando vas a un profesional de salud? Te leemos 👇

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16/05/2026

El pilates durante el embarazo no se trata de “hacer ejercicio”.

Se trata de acompañar a tu cuerpo en una etapa llena de cambios.

💡 Un trabajo adaptado puede ayudarte a:
– Mejorar tu movilidad
– Aliviar molestias
– Trabajar la respiración
– Preparar el cuerpo para el parto y el posparto

Y, sobre todo, a sentirte mejor contigo misma durante el proceso.

Porque moverse durante el embarazo, cuando se hace de forma adecuada, suma muchísimo. 🤍

👉 ¿Has probado pilates durante el embarazo? Te leemos 👇

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