Nelyoguini

23/05/2026

17/05/2026

09/05/2026

✨ Después de una práctica dinámica y energética, llega el momento de volver al centro.
Respirar más lento. Sentir el cuerpo vibrando, pero la mente en calma.

El yoga no es solo movimiento; también es esa pausa consciente donde todo se acomoda por dentro.
La fuerza, la flexibilidad y el equilibrio nacen cuando aprendemos a escuchar nuestro propio ritmo.

Hoy el cuerpo habló, sudó, tembló y se expandió.
Ahora toca integrar, agradecer y simplemente estar. ✨🧘🏻‍♀️

28/03/2026

25/02/2026

✨ Crema de calabaza templada con semillas y tofu.

✨ Hoy te traemos Nutrición que reconforta, proteína vegetal que sostiene y especias que equilibran.

✨ Alimentar el cuerpo también es una forma de práctica.

25/02/2026

✨ En nuestras clases damos las instrucciones paso a paso, construyendo desde la base todas las posturas (asanas), para que cada alumno avance con seguridad y conciencia.

✨ Escuchar atentamente y seguir las instrucciones es parte del yoga, porque entrenamos la mente para estar presente.

21/02/2026

✨ Antes de que el día te reclame, regálate este espacio,
Movimiento, respiración y presencia.

08/02/2026

✨ La meditación es la práctica de dhyāna: flujo continuo de atención hacia un solo punto.
A través de la respiración consciente (prāṇāyāma) y el retiro de los sentidos (pratyāhāra), la mente va aquietando sus fluctuaciones (citta vṛtti nirodhaḥ).

No buscamos controlar la mente, sino observarla con ecuanimidad.
En ese espacio surge presencia, discernimiento (viveka) y conexión con el ser interior.

La práctica constante transforma la experiencia: del hacer al ser.

05/02/2026

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