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Juanita Uribe - Integrative Wellness Coach

Casa
España
Madrid
Juanita Uribe - Integrative Wellness Coach

Experta en bienestar y salud integral acompañando, por más de 45 años, a mujeres en su vitalidad.

19/05/2026

La fuerza muscular no tiene fecha de caducidad!!!!💪💪

Después de los 40, 50 y 60 años, entrenar fuerza deja de ser solo una decisión estética…
se convierte en una estrategia de longevidad.

Más músculo significa:
✔️ más independencia
✔️ mejor metabolismo
✔️ protección hormonal
✔️ huesos más fuertes
✔️ mejor equilibrio
✔️ menor riesgo de caídas
✔️ más energía y vitalidad

No entreno para verme joven.
Entreno para mantenerme fuerte, funcional y libre.

La edad no determina tu capacidad.
Tus hábitos sí.

— Juanita Uribe

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06/04/2026

Se acabaron las vacaciones.

Y con ellas, las excusas.

No necesitas empezar perfecto.
Necesitas empezar HOY.

Entrena aunque no tengas ganas.
Come bien aunque te dé pereza.
Muévete aunque estés cansado.

Ahí es donde se construye el cambio real.

Tu cuerpo no responde a lo que prometes…
Responde a lo que repites.

Hoy decides:
disciplina o excusas.

Guárdalo. Vuelve a esto mañana.

— Juanita Uribe

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20/03/2026

Después de más de 30 años trabajando con personas reales, con historias reales… hay algo que tengo absolutamente claro:

No es falta de información.
No es falta de intención.

Es falta de DISCIPLINA.

La verdadera “vitamina D” no se compra, no se suplementa…
se practica todos los días.

He visto cuerpos cambiar, salud transformarse y vidas mejorar, no por perfección…
sino por consistencia.

Esto es un trabajo en equipo 🤝
Pero el compromiso consigo mismo no es negociable!💪🤍

✨ La motivación inicia…
🔥 pero la disciplina es la que te lleva al progreso .

Un abrazo,
Juanita Uribe

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06/03/2026

No es lo mismo entrenar… que tener un protocolo de entrenamiento.💪

Hoy terminé mi sesión de fuerza de tren inferior, que es mi objetivo muscular.Pero mi entrenamiento no se limita solo a trabajar piernas.

Mi protocolo incluye fuerza, movilidad y estabilidad, seleccionando ejercicios que acompañen el objetivo y permitan que el cuerpo progrese, se adapte y evite lesiones.

Ahí está la diferencia✅

Entrenar pensando solo en un músculo…o entrenar con estructura, intención y propósito.

Porque el verdadero progreso ocurre cuando cada ejercicio tiene un porqué.👍

PrevenciónDeLesiones LongevidadActiva FitnessConCiencia EntrenaMejor JuanitaUribe

17/02/2026

💫 LIVE EN INSTAGRAM

¿El estrés te está apagando?
¿Sientes ansiedad, agotamiento o pérdida de enfoque?

Es momento de recuperar tu energía y volver al equilibrio.

Este jueves converso con , especialista en Kundalini Yoga y meditación, para integrar ciencia y práctica consciente en un encuentro transformador.

🗓️ Jueves 19 de febrero
⏰ 6:00 pm 🇨🇴

Hablaremos de:
• Cómo el estrés impacta tus hormonas y tu energía vital
• Señales silenciosas de agotamiento físico y emocional
• Estrategias prácticas para regular tu sistema nervioso
• El rol del movimiento, la respiración y la nutrición
• Yoga y meditación como herramientas reales de longevidad hormonal y emocional

Será un espacio profundo, práctico y basado en ciencia.
Un encuentro para mujeres que quieren volver a sentirse fuertes, enfocadas y en equilibrio.

✨ Activa el recordatorio
📩 Compártelo con quien necesite escucharlo

Nos vemos en vivo

Juanita Uribe💪

28/10/2025

Gracias España 💛
Me llevo experiencias inolvidables en compañía de mujeres maravillosas y la certeza de que esto apenas comienza!
Gracias por tanto amor y energía ✨

Ya están abiertas las inscripciones para valoración 1:1 en noviembre y diciembre.
Empezaremos el 2026 en equilibrio, con propósito, fuerza y bienestar.

📩 Reserva tu espacio escribiéndome a: [email protected]

12/10/2025

Suplementos: Lo que SÍ y lo que NO necesitas saber

¿Creatina, proteína, pre-entrenos o “quemadores”?

Aquí te explico, sin filtros, qué vale la pena, cuándo realmente tiene sentido suplementar y por qué los hábitos siguen siendo la base de todo bienestar.

💡 Tip: prioriza entrenamiento de fuerza, descanso y buena alimentación. Los suplementos vienen después.

Si quieres una asesoría 1:1 para ajustar tu entrenamiento, nutrición y bienestar integral:
📩 escríbeme a [email protected]

Guárdalo para revisarlo antes de comprar algo y compártelo con quien lo necesite 💚

03/10/2025

La fuerza se entrena a cualquier edad. 💪 🤩

Ahora cuéntame:
¿Qué hábitos de bienestar quieres transformar este año? 💭💚

Compártelos en los comentarios 👇🏼👀

En mi Taller exclusivo en Madrid y León compartiré contigo hábitos y estrategias prácticas para transformarte y recuperar tu energía.

📍 Madrid – 11 de octubre
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¡Solo 20 plazas por ciudad!

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30/09/2025

Bienestar Integral para Mujeres en Todas las Etapas
Un encuentro exclusivo en España que incluye:

✔️ Master Class: Cuerpos y mentes sanos y fuertes
✔️ Claves para cuidar tu equilibrio hormonal
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