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Eres lo que COMES, HACES y PIENSAS esa mi filosofía y como médico te dare las herramientas en esta

01/05/2026

La lactancia no siempre empieza como nos contaron.

A veces llega con ilusión, pero también con dudas, cansancio, miedo a no tener suficiente leche, dolor, opiniones externas y mucha información contradictoria.

Por eso he creado este taller:

LACTANCIA REAL
Desde el embarazo al primer mes

Un espacio práctico, claro y sin culpa para prepararte mejor, entender qué es normal, qué no lo es y saber cuándo pedir ayuda.

En el taller veremos:

• Qué esperar los primeros días
• Cómo favorecer un buen inicio de la lactancia
• Posiciones y agarre
• Cómo saber si tu bebé está tomando suficiente
• Dificultades frecuentes: dolor, grietas, mastitis y sensación de baja producción
• Cuándo pedir ayuda a tiempo
• Cómo puede acompañar la pareja o la red de apoyo

Incluye guía resumen en PDF, checklist de señales de alarma y espacio para preguntas reales.

Fecha: 30/05
Hora: 16:00 h
Modalidad: presencial y online.
Dirección: Centro Estima Calle Lavapies 10 Madrid
Duración: 4 horas
Precio: 65 €

Este taller es para ti si estás embarazada, acabas de tener a tu bebé, estás en el primer mes o quieres regalar información y acompañamiento a alguien que está por vivir esta etapa.

Reserva tu plaza desde el link de la bio.

Lactancia real, informada y acompañada.

27/04/2026

Medicina, cuerpo y mente.

Esta es la forma en la que entiendo la salud: una mirada integrativa, profesional y humana, donde la persona no se reduce a un síntoma, a una analítica o a un diagnóstico.

Acompaño procesos de salud, bienestar y transformación personal integrando medicina, nutrición, movimiento, psicología, hábitos y autoconocimiento.

🔅Creo en una medicina que escucha.
🔅Que observa el cuerpo sin perder de vista la ciencia y los nuevos avances.
🔅Que comprende la historia.
🔅Que acompaña el proceso.
🔅Que une conocimiento clínico con una mirada más amplia de la persona.

MEDICINA
Porque cuidarte también puede ser un camino de regreso a ti.

Bienvenida/o a este espacio.
En esta nueva etapa, y con aún más ilusión quiero acompañarte a vivir con más equilibrio, conciencia y bienestar.

27/04/2026

El cuerpo habla.

A veces lo hace a través del cansancio, del dolor, de la tensión, del insomnio, de los síntomas digestivos o de esa sensación de no estar habitando del todo nuestra propia vida.

Para mí, cuidar el cuerpo no es solo corregir hábitos o buscar resultados rápidos.

🔅Es aprender a escucharlo.
🔅Moverlo con respeto.
🔅Nutrirlo con conciencia.
🔅Descansar mejor.
🔅Reconocer sus límites.
🔅Y entender que muchas veces el síntoma no es un enemigo, sino una señal.

CUERPO
Porque tu bienestar necesita presencia, no exigencia.

27/04/2026

Durante años he confirmado, desde la consulta y desde mi propia experiencia, que no podemos separar lo que sentimos de cómo habitamos el cuerpo.

El estrés, la autoexigencia, la culpa, el miedo o la desconexión emocional también dejan huella en nuestra energía, en nuestros hábitos, en nuestros vínculos y en la forma en la que vivimos.

Por eso, cuando hablo de salud, también hablo de mente.

🔅De aprender a escucharnos.
🔅De regularnos.
🔅De comprender lo que nos pasa.
🔅De volver a nosotros con más claridad y menos juicio.

*MENTE*
Porque cuidarte también empieza por mirar hacia dentro.

22/11/2022

Comparto todo mi mundo de conocimientos contigo. 🩺👩🏼‍⚕️🥝❤️

03/11/2022

💥ADIÓS A LA GRIPE💥 este potente batido es un súper estimulador del sistema inmunológico, nos funciona a mi y mis pacientes💪🏻

Pruébalo y comparte!!

✳️Nota= recuerda siempre consultar tus síntomas con tu Dra de confianza 🙋🏼‍♀️

21/10/2022

La maravilla de poder mirar atrás y sentir paz…

Gracias por la foto que regalo!! 😍🙏🏻

07/10/2022

🔅Desliza la imagen a la Izquierda para descubrir preparación y beneficios➡️

Las claves para reducir los episodios de migrañas son:

🔅Visita a tu médico para determinar el tipo de migraña que puedas estar experimentando.

🔅Una dieta balanceada rica en vitamina D, Vitamina B12, B6

🔅Alimentos ticos en Omega 3 y 6 (Pescados como el atún o salmón)

🔅Disminuir el consumo de Histaminas (alimentos pro inflamatorios) café, procesados y azúcares.

🔅Buena calidad de sueño (no solo son las horas sino la calidad del sueño)

🔅Manejo de emociones para evitar largos periodos de estrés sostenido (distress)

Si tiene alguna duda déjame tu comentario!!

Saludos!

05/04/2022

🌕☀️✨PSICOASTROLOGÍA: Un viaje de autodescubrimiento

💫 Qué pasaría si pudieras entender cómo funcionan tus emociones y las de los otros?

💫 Por qué se repiten una y otra vez ciertos eventos o situaciones que generan dolor o resistencia?

Esta y muchas otras preguntas consiguen respuesta a través de la Psicoastrología:

Esta técnica milenaria estudia de la mente y el alma apoyándose de la primera Ciencia que el ser humano aplicó a su entorno: la Astrología.

Este proceso de conocerte te permite tomar las riendas de tu propio destino, dándote la posibilidad de ver la realidad tal cual como es 👀

🪐Descubre cómo mantenerte en balance
🪐Construye relaciones más saludables y duraderas
🪐Aprende a transformar los eventos de tu vida en posibilidades de crecimiento y evolución

Veamos la Psicoastrología como una brújula 🧭 que te ayuda a orientarte en los momentos en que te sientes perdido

La Psicoastrología te revela el plan de tu alma... Y te muestra el mejor camino a seguir ❤️

22/02/2022

Beneficios del Chai, o Chai Masala, como le llaman en India 🇮🇳:

🔆 Potente antiinflamatorio
🔆 Antioxidante y digestivo, gracias al Té Negro
🔆 Reduce el colesterol
🔆 Previene enfermedades cardiovasculares
🔆 Regula el apetito
🔆 Previene la enfermedad de Parkinson y Alzheimer

Representa características de la Diosa Hindú Kali, Diosa de la Creación, la Destrucción y el Poder... Estimula el cambio y la renovación, tan necesarios en nuestra vida ✨

Esta y muchas otras preparaciones las aprenderemos en el próximo Curso de Ayurveda
▶️ww.lana.com.es ◀️

Que tengas un maravilloso día ❤️

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http://www.dralana.com/

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