Gioga, Calle Conde de Aranda 20 1C, Madrid (2026)

11/10/2026

Me hace muchísima ilusión dar la bienvenida a Gioga Shala a esta preciosa propuesta de la mano de Sofía Paravisini Sofía Paravisini y Junio Gómez Junio/Ju ⚧ Danza Movimiento Terapeuta

ASÓMATE es un viaje de exploración somática fuera de la esterilla, en el que dialogan los lenguajes del yoga, la danza y el arte.

Una invitación a escuchar el cuerpo desde el movimiento, la curiosidad y el juego.

Comenzaremos con una práctica de yoga somático para despertar la percepción, suavizar tensiones y asomarnos a la experiencia de nuestro mundo interno en movimiento.

Gradualmente, abriremos la práctica hacia una danza creativa, expandiéndonos en el espacio y dejando que el cuerpo encuentre otras posibilidades desde lo lúdico. Exploraremos nuevos lenguajes corporales y expresivos que, finalmente, trasladaremos al terreno plástico y visual a través del dibujo.

Facilitan

Sofía Paravisini
Educadora somática del Método Feldenkrais y practicante y enseñante de Ashtanga Yoga.

Junio Gómez
Danza/movimiento terapeuta, miembro de la ADMTE, y practicante y enseñante de Ashtanga Yoga.

Domingo 15 de noviembre
De 10:30 a 13:00 h
Inversión: 40 €

No necesitas experiencia previa en yoga ni en danza. Solo curiosidad y ganas de explorar.

Queremos que la situación económica no sea un impedimento para participar. Si este taller te resuena y en este momento tienes alguna dificultad para asumir el precio completo, escríbenos y vemos cómo podemos facilitarte la participación.

Reservas e información
[email protected]
651550671

08/10/2026

E N C U E N T R O M E N S U A L

✨ EL CUELLO: UN PUENTE ENTRE DOS MUNDOS ✨
Movimiento, percepción y conciencia

El próximo encuentro mensual nace de una de esas fascinantes sincronicidades que a veces aparecen en el camino.

Desde hace un tiempo, mi trabajo con la voz me ha llevado a explorar cómo la movilidad y la posición del cuello pueden transformar su proyección. Paralelamente, he observado cómo unos sencillos movimientos cervicales antes de meditar pueden cambiar mi disposición mental y la manera en que entro en la quietud.

En mi práctica de Ashtanga, ahora que estoy en un proceso de reconstrucción de Kapotasana, me sorprende comprobar cómo trabajar el cuello puede modificar mi percepción de la compresión en la espalda y la apertura de los hombros.

Y, curiosamente, hace unos días descubrí que Adam Keen, a quien suelo escuchar, había dedicado un episodio precisamente a esta región del cuerpo.

El cuello es mucho más que una estructura que sostiene nuestra cabeza. Es un puente entre el cuerpo y el cerebro, entre nuestra energía interior y su expresión hacia el mundo exterior.

Su extraordinaria riqueza propioceptiva proporciona al cerebro información sobre nuestra posición, orientación y equilibrio. Una relación fascinante entre movimiento, percepción y conciencia.

La movilidad, la alineación y la manera en que sostenemos nuestra cabeza pueden influir no solo en nuestro bienestar físico, sino también en nuestra experiencia mental y emocional.

En este encuentro exploraremos el cuello desde sus dimensiones física, energética, neurológica y emocional, descubriendo su papel como punto de conexión entre lo que sucede dentro de nosotros y cómo lo expresamos hacia fuera.

Realizaremos también una práctica de movilidad y conciencia cervical para después adentrarnos en una práctica de meditación, observando cómo el movimiento puede preparar el camino hacia la quietud.

Una invitación a explorar cómo pequeños movimientos pueden transformar nuestra manera de sentir, percibir y habitar el cuerpo. ✨

📅 Sábado 24 de octubre
🕧 12:30 h

✨ Actividad incluida para todos los practicantes de la shala.

Es imprescindible confirmar asistencia.

Un abrazo enorme 🩵
Úrsula

09/09/2026

T a l l e r “L a m a g í a d e l a b í o c o m p r e s i ó n”

con Pilar de Gonzalo ✨

En el Yin Yoga utilizamos la tensión y la compresión como ‘medicina de equilibrio’ yin yang sobre todo el cuerpo o áreas amplias del mismo. Sin embargo en este taller exploraremos el Yin Yoga de compresión localizada, una propuesta que utiliza la quietud, el tiempo y una presión sobre puntos cuidadosamente elegidos para llevar sus efectos a nuestros espacios conscientes y nuestra salud.

Disfrutarás de una parte inicial conceptual, para pasar a la práctica de la compresión sobre puntos descubiertos por la Medicina Tradicional China, y posteriormente también usados en otras técnicas de relajación.

No necesitas experiencia previa, no hay dificultad técnica en esta práctica. Tampoco necesitas elementos especiales de apoyo. Así que te esperamos el próximo sábado 26 de septiembre a las 10:00 de la mañana.

Gioga Shala (Madrid)
Sábado 26 septiembre 10:00 a 12:30h

Creado e impartido por:
PILAR DE GONZALO Pilar de Gonzalo

Gioga Shala
C/ Conde de Aranda 20, 1° C. (Metro Retiro)
PRECIO: 40 €
HORARIO: 10:00 a 12:30

INFO E INSCRIPCIONES:
651 550 671 / [email protected]

02/09/2026

E N C U E N T R O M E N S U A L
S E P T I E M B R E

🔥 A FUEGO LENTO🔥

Dirección · Fuego · Ritmo

Septiembre tiene algo de comienzo.

Volvemos a los horarios, a la práctica, a proyectos que habíamos dejado en pausa. Y con la vuelta aparece muchas veces esa sensación de: “ahora sí”.

Ahora sí voy a organizarme.
Ahora sí voy a practicar más.
Ahora sí voy a cambiar esto.

Encendemos un fuego enorme… y a veces queremos utilizar toda la leña el primer día.

Pero ¿y si esta vez no se tratara de empezar con más intensidad, sino de aprender a sostener?

En nuestro encuentro mensual de septiembre vamos a explorar tres ejes:

🧭 DIRECCIÓN · Abhyāsa
¿Hacia dónde quiero dirigir realmente mi energía?

🔥 FUEGO · Tapas
¿Qué es suficientemente importante para mí como para sostenerlo también cuando desaparezcan las ganas?

〰️ RITMO · Continuidad
¿Qué puedo repetir y cuidar el tiempo suficiente para que realmente me transforme?

Hablaremos de filosofía del Yoga, analizando diferentes sutras, de neurociencia, de motivación, hábitos, disciplina y neuroplasticidad. Y nos preguntaremos dónde está esa delicada frontera entre perseverar y exigirnos, entre el fuego que transforma y el fuego que termina consumiéndonos.

Habrá espacio para la reflexión, preguntas, escritura, meditación y compartir.

Porque quizá no necesitemos hacer más.

Quizá necesitemos elegir mejor hacia dónde vamos, cuidar aquello que de verdad importa y encontrar un ritmo al que podamos volver una y otra vez.

Sin prisa.
Sin quemarnos.
A fuego lento. 🔥

Sábado 12 de septiembre
12:30h
📍 Gioga Shala
C/ Conde de Aranda 20, 1º C · Madrid

✨ Encuentro incluido para alumnos de Gioga Shala✨
Aportación externos 20€

Un abrazo enorme 🤍
Úrsula

31/08/2026

✨PROMOCIÓN ESPECIAL NUEVOS ALUMNOS
INICIO CURSO 2026/2027✨

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL ASHTANGA YOGA + 1 MES
DE CLASES ILIMITADAS

Quizá septiembre no necesite una vida nueva.
Quizá solo necesite un espacio nuevo dentro de tu vida.
Un espacio para cuidar tu cuerpo, respirar, escucharte y volver a ti.

El próximo domingo 20 de septiembre te propongo una mañana para descubrir el Ashtanga Yoga desde sus bases y comprender por qué una práctica sostenida puede convertirse en una poderosa herramienta de bienestar y autoconocimiento.

Durante 3 horas combinaremos teoría y práctica para que puedas entender el método y empezar a experimentarlo en tu propio cuerpo.

PARTE TEÓRICA
• Origen y fundamentos del Ashtanga Yoga
• Los 8 pasos del yoga y la estructura de los Yoga Sutras
• Elementos esenciales de la práctica: respiración, movimiento, drishti y bandhas
• Neurociencia aplicada al yoga
• Mantra inicial y final

PARTE PRÁCTICA
Realizaremos una práctica guiada de introducción a la Primera
Serie, aprendiendo progresivamente sus elementos fundamentales.
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA
El taller está pensado para todos los niveles: tanto si nunca has practicado yoga como si ya practicas otras disciplinas у
quieres conocer el método Ashtanga.

Y porque una práctica no se aprende en un solo día, la experiencia continúa después del taller:
La inscripción incluye 1 MES DE CLASES ILIMITADAS en
GIOGA SHALA. Puedes empezar antes del taller, utilizar ese mes ilimitado para septiembre u octubre.

Un mes para practicar, aprender progresivamente la secuencia, recibir acompañamiento y empezar a integrar el yoga dentro de tu rutina.

Domingo 20 de septiembre
10:30-13:30 h
GIOGA SHALA • Madrid
Taller de 3 horas + 1 mes de clases ilimitadas
Precio especial: 125 €
Promoción exclusiva para nuevos alumnos.

Plazas limitadas.
Información y reservas:
[email protected]
651 550 671

Este septiembre, regálate una rutina que no solo cuide de tu salud, sino que también te dé un espacio para ser ✨

28/08/2026

Luna 🌕 en Piscis · Eclipse lunar parcial

Hace ocho años, por estas fechas, estaba terminando mi primera estancia en Mysore. Llegar hasta allí, querer viajar a la fuente, no fue algo inmediato.

Siempre he pensado que mi relación con el Ashtanga Yoga es amor del bueno. Probablemente, la relación más larga de mi vida.

Nunca fue algo que me deslumbrara de golpe. Fue algo que me atravesó poco a poco, de forma silenciosa y gradual, mucho antes de comprender cuánto iba a formar parte de mi vida.

Mysore fue para mí una experiencia en otra dimensión del espacio y del tiempo. Nunca había estado en India y aquel contraste cultural me hizo sentir que había entrado, literalmente, en otro mundo.

Tuve la suerte de compartirlo con mi primera compañera de Ashtanga: mi madre, que practicó un mes entero con Sharath con un dedo roto. Mamá, qué fuerte eres. 🤍 Mi hermano pequeño también se unió y pasó aquel tiempo aprendiendo a tocar el sitar.

Y allí estaban Nines y Fer, personas que forman parte de este camino desde sus primeros capítulos.

Mysore fue viajar a la fuente.

Hasta hoy sigue siendo el viaje más bonito de mi vida, no solo por el lugar, sino por todo lo que significó.

El próximo año la shala cumplirá diez años y me cuesta creer que aquella veinteañera despistada que probó Ashtanga porque Madonna lo practicaba 😂 haya terminado construyendo una vida alrededor de esta enseñanza.

Las razones por las que empecé no tienen nada que ver con las razones por las que sigo aquí.

Hoy siento una convicción profunda en el poder transformador de este método y la responsabilidad de transmitirlo con respeto, apertura y una mirada viva hacia la tradición.

Porque creo que la luz que aporta el yoga hace mucha falta. No solo en este mundo, sino en nuestros mundos: en cómo vivimos, amamos, tememos y atravesamos lo que nos sucede.

Esta práctica me ayuda cada día a mirar mis sombras, respirarlas y seguir caminando. Y si no sintiera eso en mí, no podría compartirlo con quienes confiáis en este espacio.

Quizá esta publicación sea eso: una declaración de amor a este camino y un agradecimiento profundo a quienes me dejáis acompañaros en el vuestro.

Devoción.

Gracias. 🙏🏽

24/08/2026

HABITAR LA PRÁCTICA · Retiro urbano con Nahuel Sanguinetti

Tres encuentros para interrumpir por un momento la práctica conocida y volver a mirarla.

Los días 7, 8 y 9 de noviembre, recibimos en Gioga Shala a Nahuel Sanguinetti para compartir “Habitar la práctica”, un retiro urbano que propone investigar el yoga desde un territorio complementario a las prácticas dinámicas.

¿Quién es Nahuel?
Nahuel Sanguinetti es profesor de yoga, profesor de Lengua y Literatura y mentor de procesos de escritura. Lleva más de quince años dedicado a la enseñanza del yoga y al estudio del cuerpo, con especial interés en la práctica restaurativa, la alineación, la biomecánica y el trabajo con elementos. Su manera de enseñar pone en diálogo práctica corporal, filosofía, lectura y escritura.

Durante tres encuentros exploraremos la relación entre cuerpo, percepción y lenguaje a través de la alineación, la práctica restaurativa, el trabajo con soportes, la filosofía, la lectura y la escritura.

Tres territorios de investigación:

OBSERVAR✨
Alineación y percepción.
¿Qué sucede cuando suspendemos la respuesta automática y volvemos a mirar una práctica que creemos conocer?

REGULAR✨
Práctica restaurativa y enfoque terapéutico.
¿Cuánto esfuerzo necesita realmente una acción? ¿Qué aparece cuando dejamos de confundir intensidad con eficacia?

NOMBRAR✨
Escritura, filosofía y experiencia.
¿Qué cambia cuando aquello que experimentamos en el cuerpo encuentra palabras?

No se trata de abandonar nuestra manera habitual de practicar, sino de ampliar las herramientas con las que observamos, comprendemos y habitamos nuestra práctica.

No hace falta experiencia previa en escritura ni en yoga restaurativo.

📍 Gioga Shala · Madrid
C/ Conde de Aranda 20, 1º C. · Metro Retiro

📅 7 · 8 · 9 noviembre 2026

Viernes · 18:30–21:00
Sábado · 16:30- 19:30
Domingo · 10:00- 13:00

EARLY BIRD · 120 €
Solo las 6 primeras plazas

Precio general · 140 €

Plazas limitadas.

Reservas e información
WhatsApp / Tel. 651 550 671
[email protected]

14/08/2026

✨ PROMOCIÓN ESPECIAL NUEVOS ALUMNOS INICIO CURSO 2026/2027✨

✨ TALLER DE INTRODUCCIÓN AL ASHTANGA YOGA + 1 MES DE CLASES ILIMITADAS ✨

Quizá septiembre no necesite una vida nueva.
Quizá solo necesite un espacio nuevo dentro de tu vida.

Un espacio para cuidar tu cuerpo, respirar, escucharte y volver a ti.

El próximo domingo 20 de septiembre te propongo una mañana para descubrir el Ashtanga Yoga desde sus bases y comprender por qué una práctica sostenida puede convertirse en una poderosa herramienta de bienestar y autoconocimiento.

Durante 3 horas combinaremos teoría y práctica para que puedas entender el método y empezar a experimentarlo en tu propio cuerpo.

PARTE TEÓRICA
• Origen y fundamentos del Ashtanga Yoga
• Los 8 pasos del yoga y la estructura de los Yoga Sutras
• Elementos esenciales de la práctica: respiración, movimiento, drishti y bandhas
• Neurociencia aplicada al yoga
• Mantra inicial y final

PARTE PRÁCTICA
Realizaremos una práctica guiada de introducción a la Primera Serie, aprendiendo progresivamente sus elementos fundamentales.

🤍 NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA

El taller está pensado para todos los niveles: tanto si nunca has practicado yoga como si ya practicas otras disciplinas y quieres conocer el método Ashtanga.

Y porque una práctica no se aprende en un solo día, la experiencia continúa después del taller:

✨ La inscripción incluye 1 MES DE CLASES ILIMITADAS en GIOGA SHALA.

Un mes para practicar, aprender progresivamente la secuencia, recibir acompañamiento y empezar a integrar el yoga dentro de tu rutina.

📅 Domingo 20 de septiembre
🕥 10:30–13:30 h
📍 GIOGA SHALA · Madrid
🤍 Taller de 3 horas + 1 mes de clases ilimitadas
💫 Precio especial: 125 €

Promoción exclusiva para nuevos alumnos.
Plazas limitadas.

Información y reservas:
[email protected]
651 550 671

Este septiembre, regálate una rutina que no solo cuide de tu salud, sino que también te dé un espacio para ser.

Úrsula 🩵

29/07/2026

Reflexión en Luna llena 🌑

He visto la película “La odisea” y quería compartirte este divague! 🙆‍♀️

La Odisea, La Gita, el viaje del héroe, San Juan de la Cruz

¿Qué piensas tú?🧐

✨

Gioga

11/10/2026

08/10/2026

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