Gioga

23/06/2026

No podía imaginar que este solsticio de 2026 me traería un regalo tan especial: cantar “Santosha” en el escenario del precioso Ateneo de Madrid, acompañada por la orquestadelmundo en el Kirtan Sinfónico, dirigido por Yonan Daniel , un músico extraordinario capaz de reunir talento, sensibilidad y visión en un proyecto profundamente inspirador 🤍✨

Si conoces algo de la filosofía del yoga, sabrás que santosha significa contentamiento: la alegría sin motivo, la capacidad de sentir plenitud sin poner condiciones a la vida.

Escribí esta canción en 2021, en un momento complicado. Recuerdo sentir que, de alguna manera, algún día encontraría su lugar y vería la luz. Por eso, en esta ocasión, me animé a compartir un tema propio.

Y tuve la inmensa suerte de hacerlo acompañada por uno de los músicos más importantes de mi vida: mi hermano Jorge, que puso su arte, su sensibilidad y su corazón en la guitarra.❤️

Pero Santosha ya no es la canción de 2021.

Es la canción de 2026. Mi versión 2026😉

Ha cambiado, ha crecido y se ha transformado conmigo. Y quizá eso sea también una enseñanza del yoga: abrazar la impermanencia como parte natural de toda creación.

Lo que vivimos este domingo fue difícil de describir con palabras. Tengo el corazón lleno de alegría y gratitud.🙌🏻✨

Gracias, Yonan Daniel por hacerlo posible. Gracias a todos los músicos, artistas y compañeros que compartieron su talento en este evento. Gracias a todas las personas que asististeis y os abristeis a cantar Santosha con esa fuerza tan potente! 🔥Ese sonido, esa energía y ese momento se han quedado grabados en mi corazón♾️

Gracias también a mi familia y a mi familia elegida, por estar ahí y compartir este camino.❤️

Y qué maravillosa coincidencia que el Día Internacional del Yoga y el Día de la Música compartan fecha. Mis dos grandes pasiones habitan el mismo día y el mismo corazón.

Mucho yoga, mucha música y mucha vida🩵

Y que Santosha nos recuerde siempre que la alegría ya está aquí. Que el amor ya está aquí. Que no necesitamos esperar a que todo sea perfecto para permitirnos ser felices.

✨ Santosha. Siento el amor. Abro el corazón.❤️

13/06/2026

🌿 PROMOCIÓN VERANO ☀️ CONSCIENTE 🌿

Vivimos en un estado constante de sobreestimulación. Pantallas, ruido, prisas, estrés, ansiedad…

Y aunque paremos, muchas veces nuestro sistema nervioso no descansa.

En Gioga Shala trabajamos con una práctica que integra movimiento, respiración y presencia, tres pilares fundamentales para ayudarte a regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y reconectar contigo. Además de desarrollar fuerza, movilidad, resistencia, flexibilidad, introspección y autoconocimiento.

Porque el bienestar no aparece de un día para otro. Se construye paso a paso, práctica a práctica, respiración a respiración.

Por eso he creado la promoción Verano Consciente:

☀️ Julio, agosto y septiembre (puedes comenzar a practicar desde junio)
♾️ 3 meses de Clases ilimitadas
🌱 Promoción especial para nuevas incorporaciones
Inversión: 3 meses ilimitados 180 € (valor habitual: 345 €)
📅 Disponible hasta el 30 de junio

Tu transformación no sucede en un día. Pero 90 días pueden marcar una gran diferencia.

📩 Escríbenos para reservar tu plaza o solicitar más información:

📍 Conde de Aranda 20, 1º C · Madrid
www.giogashala.es
[email protected]
651 550 671

08/06/2026

ENCUENTRO MENSUAL JUNIO ✨

«El optimismo es para valientes».

A menudo confundimos madurez con desencanto. Parece que crecer significa volverse más escépticos, más desconfiados, más duros. Como si perder la fe en las personas, en los proyectos o en la vida fuera una señal de inteligencia.

Pero ¿y si fuera justo al revés?

¿Y si la verdadera madurez consistiera en aprender a mirar la realidad tal como es y, aun así, mantener la capacidad de confiar?

El optimismo del que hablaremos no es ingenuidad ni pensamiento positivo. Es una forma de valentía. La valentía de permanecer abiertos después de las decepciones. De seguir creyendo después de los tropiezos. De no permitir que el miedo tenga la última palabra.

Desde la perspectiva del yoga, esta confianza no se construye con ideas, sino con práctica. Cada vez que volvemos a la respiración, cada vez que sostenemos una postura o atravesamos una dificultad con presencia, cultivamos una relación diferente con la vida.

En este encuentro exploraremos cómo el camino del Astanga Yoga puede convertirse en una herramienta para recuperar una confianza profunda, lúcida y adulta.

Sábado 27 de junio
12:30h
Abierto a tod@s l@s practicantes de la shala, es imprescindible confirmar asistencia.

¡Un abrazo grande!🩵
Úrsula

01/06/2026

Mañana, martes 2 de junio, a las 21:15 h, Elena Garzón y Úrsula Sebastián, presentamos nuestro nuevo proyecto en común:

“Aprender a vincularnos”

Un espacio para explorar las relaciones desde la consciencia, el autoconocimiento y la autenticidad.

Si quieres descubrir de qué trata este nuevo proyecto y todo lo que hemos preparado, no te pierdas este directo.

📅 Martes 2 de junio
🕘 21:15 h

¡Te esperamos! 🤍

01/06/2026

✨ Este jueves tenemos un Live muy especial con Isabel Bouron ✨ 💕

El próximo 13 de junio, Isabel estará en la Shala compartiendo un taller de Movimiento Consciente, una propuesta que une música, presencia, fuerza, coordinación y disfrute del movimiento.

Pero antes, este jueves nos encontraremos en directo para conversar sobre su recorrido, descubrir en qué consiste esta práctica inspirada en el ballet, el pilates y el yoga, y resolver todas las dudas que puedan surgir sobre el taller.

Si alguna vez has sentido curiosidad por explorar nuevas formas de habitar tu cuerpo, mejorar tu postura, desarrollar fuerza y flexibilidad o simplemente disfrutar del movimiento de una manera diferente, te invitamos a acompañarnos.

🗓️ Este jueves 4 de junio 17:00h
📍 En directo

Te esperamos para compartir este espacio con Isabel y descubrir juntas todo lo que nos tiene preparado para este taller tan especial ✨

¿Hay algo que te gustaría preguntarle? Déjalo en comentarios y lo abordaremos durante el Live. 💫

Un abrazo muy grande 🩵

29/05/2026

☀️V E R A N O C O N S C I E N T E ☀️

Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.

Necesitamos parar.
Respirar.
Mover el cuerpo con consciencia.
Escuchar lo que llevamos tiempo posponiendo.

El verano puede ser una oportunidad para volver a ti.

Por eso he creado la ✨Promoción Verano Consciente✨:

☀️ 3 meses de práctica ilimitada
☀️ Julio, agosto y septiembre
☀️ Un espacio para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, favorecer la regulación del sistema nervioso, aumentar tu energía y tu calma
☀️ 90 días para empezar a transformar tu bienestar

No importa tu edad.
No importa tu experiencia.
No importa tu flexibilidad.

Solo necesitas empezar.

💙 Promoción especial: 180 €
📍 Gioga Shala ·
Calle Conde de Aranda 20 1ºC Madrid
[email protected]
www.giogashala.es
651 550 671
⏳ Válida hasta el 30 de junio

✨ Escríbeme la palabra VERANO por mensaje privado y te cuento todos los detalles.

29/05/2026

29/05/2026

Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.

Necesitamos parar.
Respirar.
Mover el cuerpo con consciencia.
Escuchar lo que llevamos tiempo posponiendo.

El verano puede ser una oportunidad para volver a ti.

Por eso he creado la Promoción Verano Consciente:

☀️ 3 meses de práctica ilimitada
☀️ Julio, agosto y septiembre
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No importa tu edad.
No importa tu experiencia.
No importa tu flexibilidad.

Solo necesitas empezar.

💙 Promoción especial: 180 €
📍 Gioga Shala · Madrid
⏳ Válida hasta el 30 de junio
📍Conde de Aranda 20, 1°C • Madrid
[email protected]
www.giogashala.es
651 550 671

✨ Escríbeme la palabra VERANO por mensaje privado y te cuento todos los detalles.

VeranoConsciente YogaLife YogaPractice MindfulMovement AshtangaMad

22/05/2026

Me hace muchísima ilusión compartir que el próximo 21 de junio, Día Internacional del Yoga y también Día de la Música, participaré en el Kirtan Sinfónico que dirige , en el Teatro Ateneo de Madrid.

Para mí es especialmente bonito poder unir en un mismo espacio dos caminos que forman parte de mi vida: el yoga y la música.

Tendré la suerte de colaborar junto a músicos y artistas maravillosos en una experiencia de sonido, meditación y celebración muy especial.

Te dejo el enlace con toda la información y entradas en la bio! ✨

¡Un abrazo grande y fuerte!
Úrsula 🩵