Gioga

Gioga Acercando el yoga y sus incontables beneficios a todo el mundo!

01/06/2026

Mañana, martes 2 de junio, a las 21:15 h, Elena Garzón y Úrsula Sebastián, presentamos nuestro nuevo proyecto en común:

“Aprender a vincularnos”

Un espacio para explorar las relaciones desde la consciencia, el autoconocimiento y la autenticidad.

Si quieres descubrir de qué trata este nuevo proyecto y todo lo que hemos preparado, no te pierdas este directo.

📅 Martes 2 de junio
🕘 21:15 h

¡Te esperamos! 🤍

✨ Este jueves tenemos un Live muy especial con Isabel Bouron ✨  💕El próximo 13 de junio, Isabel estará en la Shala compa...
01/06/2026

✨ Este jueves tenemos un Live muy especial con Isabel Bouron ✨ 💕

El próximo 13 de junio, Isabel estará en la Shala compartiendo un taller de Movimiento Consciente, una propuesta que une música, presencia, fuerza, coordinación y disfrute del movimiento.

Pero antes, este jueves nos encontraremos en directo para conversar sobre su recorrido, descubrir en qué consiste esta práctica inspirada en el ballet, el pilates y el yoga, y resolver todas las dudas que puedan surgir sobre el taller.

Si alguna vez has sentido curiosidad por explorar nuevas formas de habitar tu cuerpo, mejorar tu postura, desarrollar fuerza y flexibilidad o simplemente disfrutar del movimiento de una manera diferente, te invitamos a acompañarnos.

🗓️ Este jueves 4 de junio 17:00h
📍 En directo

Te esperamos para compartir este espacio con Isabel y descubrir juntas todo lo que nos tiene preparado para este taller tan especial ✨

¿Hay algo que te gustaría preguntarle? Déjalo en comentarios y lo abordaremos durante el Live. 💫

Un abrazo muy grande 🩵

☀️V E R A N O  C O N S C I E N T E ☀️Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.Necesitamos parar.Respirar.Mover e...
29/05/2026

☀️V E R A N O C O N S C I E N T E ☀️

Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.

Necesitamos parar.
Respirar.
Mover el cuerpo con consciencia.
Escuchar lo que llevamos tiempo posponiendo.

El verano puede ser una oportunidad para volver a ti.

Por eso he creado la ✨Promoción Verano Consciente✨:

☀️ 3 meses de práctica ilimitada
☀️ Julio, agosto y septiembre
☀️ Un espacio para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, favorecer la regulación del sistema nervioso, aumentar tu energía y tu calma
☀️ 90 días para empezar a transformar tu bienestar

No importa tu edad.
No importa tu experiencia.
No importa tu flexibilidad.

Solo necesitas empezar.

💙 Promoción especial: 180 €
📍 Gioga Shala ·
Calle Conde de Aranda 20 1ºC Madrid
[email protected]
www.giogashala.es
651 550 671
⏳ Válida hasta el 30 de junio

✨ Escríbeme la palabra VERANO por mensaje privado y te cuento todos los detalles.

29/05/2026
Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.Necesitamos parar.Respirar.Mover el cuerpo con consciencia.Escuchar lo ...
29/05/2026

Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.

Necesitamos parar.
Respirar.
Mover el cuerpo con consciencia.
Escuchar lo que llevamos tiempo posponiendo.

El verano puede ser una oportunidad para volver a ti.

Por eso he creado la Promoción Verano Consciente:

☀️ 3 meses de práctica ilimitada
☀️ Julio, agosto y septiembre
☀️ Un espacio para desarrollar fuerza, flexibilidad, resistencia, favorecer la regulación del sistema nervioso, aumentar tu energía y tu calma
☀️ 90 días para empezar a transformar tu bienestar

No importa tu edad.
No importa tu experiencia.
No importa tu flexibilidad.

Solo necesitas empezar.

💙 Promoción especial: 180 €
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⏳ Válida hasta el 30 de junio
📍Conde de Aranda 20, 1°C • Madrid
[email protected]
www.giogashala.es
651 550 671

✨ Escríbeme la palabra VERANO por mensaje privado y te cuento todos los detalles.

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Me hace muchísima ilusión compartir que el próximo 21 de junio, Día Internacional del Yoga y también Día de la Música, p...
22/05/2026

Me hace muchísima ilusión compartir que el próximo 21 de junio, Día Internacional del Yoga y también Día de la Música, participaré en el Kirtan Sinfónico que dirige , en el Teatro Ateneo de Madrid.

Para mí es especialmente bonito poder unir en un mismo espacio dos caminos que forman parte de mi vida: el yoga y la música.

Tendré la suerte de colaborar junto a músicos y artistas maravillosos en una experiencia de sonido, meditación y celebración muy especial.

Te dejo el enlace con toda la información y entradas en la bio! ✨

¡Un abrazo grande y fuerte!
Úrsula 🩵

16/05/2026

En una conversación maravillosa con mi querida , (de las muchas que tenemos), nos quedamos con que esta es la es la asignatura pendiente del ser humano de por vida! 🙆‍♀️

¿Tú qué piensas?

T A L L E R   D E   M O V I M I E N T O  C O N S C I E N T E¿Te apetece ejercitar tu cuerpo y mente al ritmo de la músic...
08/05/2026

T A L L E R D E M O V I M I E N T O C O N S C I E N T E

¿Te apetece ejercitar tu cuerpo y mente al ritmo de la música?

El próximo día 13 de junio tendremos un taller de movimiento consciente, impartido por Isabel, a quien puede q conozcas porque es también practicante en la Shala.
Isabel es profesora de Barre y nos propone una adaptación de una clase, sin barra pero con la misma dinámica de ejercicios con base en el ballet, pilates y practica del yoga.

Trabajarás tu postura, coordinación, flexibilidad, equilibrio, y por supuesto la fuerza y resistencia de tu cuerpo, mientras te dejas llevar por el ritmo marcado por la música!

Disfrutarás de ejercitar tu cuerpo y tu mente adaptando tus movimientos en varias series coreografiadas. No es necesario q tengas experiencia previa en clases de ballet, ni pilates! Este es un ejercicio apto para todo el mundo😉

Solo necesitas traer agua, y calcetines si prefieres no estar descalza.

Si quieres divertirte con nosotras mientras pones conciencia en el movimiento, ¡esta es una estupenda ocasión! 🙌🏻✨

Sábado 13 de junio
12:45 a 13:00h
Inversión 25€
Reservas [email protected]
651 550 671

¡Un abrazo grande! 🩵

E N C U E N T R O  M E N S U A L ✨ M A Y O ✨“MAN IN THE MIRROR”Dharma & propósitoEl otro día salí del cine profundamente...
07/05/2026

E N C U E N T R O M E N S U A L ✨ M A Y O ✨

“MAN IN THE MIRROR”
Dharma & propósito

El otro día salí del cine profundamente emocionada después de ver la película de Michael Jackson. Más allá del artista, hubo algo que me atravesó profundamente: la sensación de estar viendo a alguien conectado de una forma muy clara con aquello que había venido a compartir con el mundo. Y eso me llevó directamente al concepto del Dharma.

En este encuentro exploraremos el Dharma y el propósito desde diferentes miradas:
– ¿Qué es realmente el Dharma?
– ¿Qué nos dicen textos como el Bhagavad Gita acerca de vivir alineados con nuestra naturaleza esencial?
– ¿Cómo han hablado del Dharma algunos maestros del camino del yoga?
– ¿Cómo podemos escuchar aquello que quiere expresarse a través de nosotros en medio del ruido, la exigencia y la desconexión de la vida moderna?
-¿Cómo la práctica de Ashtanga Yoga nos puede ayudar en nuestro Dharma?

Un encuentro para preguntarnos:
¿Qué me hace sentir verdaderamente vivo?
¿Qué parte de mí pide ser expresada?
¿Y qué ocurre cuando dejamos de alejarnos de nosotros mismos?

Porque quizá el propósito no sea convertirse en alguien.
Quizá sea recordar quién somos.

Sábado 23 de mayo 12:30
Un abrazo enorme 🩵
Úrsula

13/12/2025

Te presento a la Doctora KLESHA en:

✨”Entre lo cósmico y lo cotidiano” ✨

La doctora Klesha es ese canal que nos ayuda a traducir el mundo filosófico y espiritual del yoga al lenguaje de lo cotidiano:
a lo que sentimos,
a lo que deseamos,
a las experiencias en las que todos, en algún momento, nos reconocemos.

En este caso, vamos a observar cómo puede manifestarse rāga en la vida diaria.

En la filosofía del yoga, rāga significa apego.
Es la tendencia de la mente a inclinarse hacia lo que resulta placentero, el impulso de querer repetir una sensación agradable y de construir expectativas alrededor de ella.

El sufrimiento aparece cuando esa experiencia ya no puede reproducirse, pero la mente insiste en que solo a través de ese mismo hecho, de esa misma situación o forma,
podremos volver a alcanzar el estado de disfrute o de felicidad que fue vivido.

La doctora Klecha no juzga ni corrige.
Observa con atención y nos invita a preguntar:
👉 ¿estoy en contacto con la realidad tal como es…
o con el recuerdo de una sensación que deseo repetir?

Porque cuando hay discernimiento,
lo cotidiano se convierte en práctica
y la conciencia, en medicina.

🧪 Receta de la doctora Klesha en este caso:

▫️Ishvara Pranidhana Forte 900 mg

▫️Tomar cuando el apego aprieta
y la mente cree que “debería ser de otra manera”

▫️Dosis orientativa: 900 mg o lo que haga falta

▫️Vía: rendición consciente

▫️Efectos secundarios: alivio, humildad, descanso del ego

La doctora Klesha tiene la consulta llena 😜

Dirección

Calle Conde De Aranda 20 1C
Madrid
28001

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