Profitness Trainer Carlos del Pino Laccourreye

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Profitness Trainer Carlos del Pino Laccourreye

Carlos del Pino ,Preparador Personal Integral IFBB Nacional e Internacional, Nutricionista y Coach. En tu resultado reside nuestro prestigio

Profitness Trainer tiene la misión de dar la más objetiva y correcta información acerca del ejercicio físico y la nutrición. Con Carlos del Pino conocerás de primera mano cómo se debe entrenar y llevar una dieta sana, además, cómo suplementarla y eliminar los mitos que rodean este mundo. Llámanos e infórmate de lo último en entrenamiento y nutrición para mujeres y hombres de cualquier edad.

23/06/2026

EL PODER DE LOS FRUTOS ROJOS…Sin milagros, solo ciencia:

¿Buscas un aliado brutal para cuidar tu salud este verano?

🍓Los frutos rojos no hacen milagros por sí solos, pero añadir una tacita al día a tu yogur o cereales, es un acierto total.

Aquí tienes por qué son un imprescindible en tu alimentación:

☀️Escudo contra el sol:
Su altísimo poder antioxidante protege tus células del daño oxidativo y frena el envejecimiento prematuro.

🧠Menos inflamación, más salud:
Cuidan tu microbiota,nuestro segundo cerebro, gracias a su capacidad para reducir los procesos inflamatorios.

⚖️Control del apetito:
Están cargados de fibra de calidad, lo que mejora la digestión, estabiliza el azúcar en sangre y aumenta la saciedad.

🫐Aliados de tu línea: Si buscas controlar la fructosa al máximo, las fresas, frambuesas y moras son las opciones con menor contenido de azúcar.

💬 Y tú, ¿cuál de ellos no falta en tus desayunos o meriendas? ¡Te leo en comentarios! 👇

22/06/2026

💥 ¿SE PUEDE HACER MUCHO DEPORTE Y ENGORDAR? 💥
Sí, y es mucho más común de lo que crees. Muchas personas aumentan sus horas de entrenamiento esperando perder grasa y se sorprenden cuando la báscula sube.
Hacer más ejercicio no es un pase libre para comer lo que sea. Aquí te explico por qué ocurre esto:

🔍 Las 4 razones principales:

1️⃣ El efecto “me lo he ganado”: Entrenar duro abre el apetito. Es fácil sobreestimar las calorías que quemas y subestimar las que ingieres, cayendo en un superávit calórico. Una hora de cardio no compensa una mala alimentación.

2️⃣ Retención de líquidos e inflamación: El entrenamiento intenso (fuerza o HIIT) genera microrroturas e inflamación muscular temporal. Además, el cuerpo almacena más glucógeno, que retiene agua. Es peso, no grasa.

3️⃣ Ganancia de masa muscular: Si haces fuerza, estarás perdiendo grasa y ganando músculo. Como el músculo es más denso y ocupa menos espacio, puede que peses más pero te veas mucho mejor.

4️⃣ Estrés y sobreentrenamiento: Entrenar demasiado sin descansar eleva el cortisol (la hormona del estrés), lo que empeora el descanso, altera el apetito y fomenta la retención de líquidos.

💡 La clave: El ejercicio es una herramienta brutal, pero sin estrategia nutricional y un descanso óptimo, los resultados no llegarán. No se trata de machacarse más, sino de entrenar mejor.

🛠️ ¿Qué debes hacer?

✔️ Prioriza el entrenamiento de fuerza.
✔️ Controla tu ingesta energética (calidad sobre cantidad).
✔️ Planifica tus descansos y duerme bien.
✔️ Evalúa tu progreso por tu composición corporal (fuerza, ropa, espejo), no solo por la báscula.

🎯 Consigue tu cambio real
En Profitness Trainer sabemos que el éxito no depende de un solo factor.

Para mejorar tu cuerpo y tu salud de forma sostenible, necesitas un enfoque integral: entrenamiento, nutrición y descanso bien planificados.

📲 ¡Empieza hoy mismo! Pide información sin compromiso por WhatsApp:
👉 616 810 943

20/06/2026

Todo cambia en un parpadeo.
Por eso, pase lo que pase, mantén la humildad.
Donde el cielo se junta con el mar…
🙏

19/06/2026

¿Un cambio real así en Sevilla... sin fármacos y sin pasar hambre? Te enseño cómo...

Si crees que para ver tus abdominales, perder grasa o mejorar tu salud tienes que vivir pasando un hambre voraz o recurrir a la química, te han mentido. 👊

Así es el antes y el después de quienes confían en mi método de manera presencial.

Aquí buscamos cambiar tu vida de forma sostenible y demostramos que se pueden lograr resultados brutales de manera 100% natural y disfrutando del proceso.

Diseñamos la estrategia exacta que tu cuerpo necesita con entrenamientos adaptados, nutrición flexible, readaptación y descarga muscular para que rindas en tu día a día.

Nos vemos en Sevilla.

👇 Empieza tu transformación hoy mismo:

📲 WhatsApp: 616 810 943
📧 Correo: [email protected]

18/06/2026

La disciplina te arranca, pero un plan a medida te mantiene en la meta. 🏁

🍏En Profitness Trainer no creemos en soluciones mágicas, sino en la claridad: evaluar, corregir y potenciar tu proceso.

Ajustamos tu entrenamiento y tu nutrición (el cómo, cuándo y cuánto) a tu vida real para lograr la salud y la imagen que buscas.

Sin complicaciones y siempre de la mano. 🤝

¿Empezamos hoy? Escríbeme un WhatsApp directo al 616 810 943 (o haz clic en el enlace de mi biografía) y diseñamos tu plan hoy mismo. 📩

16/06/2026

!Mitos y Verdades sobre la Creatina!
🍏 ¿La creatina te pone gordo o te deja calvo?

"Es que la creatina te hace retener líquidos y te dejas de ver definido..." 🤦‍♂️ ¡Vamos a hablar con la ciencia en la mano!

Ayer te contamos los beneficios ocultos de la creatina, pero hoy toca hablar de los "efectos secundarios" e inconvenientes reales.

¿Qué hay de cierto y qué es puro mito de gimnasio? 👇

💦 1. ¿Retiene agua? SÍ, pero no como tú crees.

La ciencia demuestra que la creatina provoca una retención de agua intracelular.

Esto significa que arrastra el agua dentro del músculo, no debajo de la piel.

Tu músculo se verá más lleno y denso.

El único "inconveniente" es que verás subir la báscula entre 1 y 2 kilos las primeras semanas.

¡Tranquilidad! No es grasa, es pura hidratación celular saludable.

🤢 2. Molestias estomacales.
¿Te ha revuelto el estómago?

Esto ocurre por dos razones médicas:

o estás tomando demasiada cantidad de golpe (la famosa "fase de carga" de 20g al día a veces no es tolerada por todos) o no la estás disolviendo bien.

La creatina mal disuelta atrae agua al intestino y puede causar diarrea.

Solución: Toma 3-5 gramos al día directamente, sin fase de carga, y disuélvela por completo.

👨‍3.¿Se cae el pelo?

El mito nació de un solo estudio en 2009 con jugadores de rugby donde subió una hormona ligada a la calvicie (DHT).

Sin embargo, docenas de estudios clínicos posteriores no han podido replicar ese resultado.

La postura científica actual es clara: si no tienes alopecia androgénica hereditaria, la creatina no te dejará calvo.

📉 4. El grupo de los "No-Respondedores".

Hay un inconveniente del que pocos hablan: la genética.

Entre el 20% y el 30% de las personas no sienten ningún efecto con la creatina.

¿Por qué? Porque sus cuerpos ya producen, o absorben el máximo de creatina natural a través de la dieta (comiendo mucha carne roja, por ejemplo).

👉Si eres uno de ellos, simplemente estarás tirando el dinero…

La evidencia médica es contundente:

La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) la cataloga como el suplemento más seguro y estudiado del mercado.

No daña los riñones en personas sanas y sus beneficios superan por mucho a estos pequeños inconvenientes.

🍏Desde Profitness Trainer, os volvemos a insistir, sin una alimentación adecuada, no sirve de mucho suplementarse con creatina…

Lo comentamos porque vemos mucho interés por este suplemento, y como anteriormente comentamos, no es necesaria con una dieta rica en proteínas a través de los alimentos.

🔬 Fuentes y Evidencia Científica: International Society of Sports Nutrition Position Stand (2017/2021) / Journal of the International Society of Sports Nutrition.

15/06/2026

¿La creatina es SOLO para ponerse "musculoso"?

Casi todo el mundo asocia la creatina con culturistas, y ganar masa muscular, pero la ciencia médica nos está demostrando que este suplemento es, en realidad, un aliado increíble para tu salud integral.

🍏Pero desde Profitness Trainer, queremos enfatizar que el mejor alimento es la comida real, si tenemos una dieta balanceada, y rica en proteínas, esa será la mejor manera de cuidar tu rendimiento, salud y energía.

Con esta premisa te explicamos
Cómo funciona…

La creatina ayuda a tus células a producir más energía (ATP).

Y adivina qué órganos consumen más energía en tu día a día... !Exacto! Tus músculos y tu cerebro.

Aquí te dejamos beneficios de la creatina que NO tienen que ver con levantar pesas, respaldados por la ciencia:

1. Protección contra el envejecimiento:
Ayuda a combatir la sarcopenia (pérdida de músculo por la edad) y, según investigaciones clínicas, mejora la salud ósea en adultos mayores cuando se combina con actividad física.

2.Imprescindible si eres vegano o vegetariano: Al no consumir carne roja o pescado, los niveles de creatina en personas que llevan dietas plant-based suelen ser más bajos.
La suplementación en este grupo mejora radicalmente.

¿Es segura?
Hay muchos estudios médicos científicos que así lo muestran.

En personas sanas, las revisiones médicas demuestran que es completamente segura para los riñones y la salud general en las dosis recomendadas (3 a 5 gramos al día).

No importa si tu meta es correr un maratón, estudiar para un examen, mantenerte ágil a los 60 años o simplemente rendir mejor en tu día a día: la creatina tiene un beneficio para ti. ⚡

¿Ya la incluyes en tu rutina? Cuéntanos en los comentarios 👇

🔬 Fuentes médicas de referencia: Mayo Clinic (Healthcare research), International Society of Sports Nutrition (ISSN), Frontiers in Nutrition (2024).

13/06/2026

Tu éxito es la mejor publicidad que puedo tener.

🍏Desde Profitness Trainer, sabemos que nada supera la claridad de sentarse a evaluar el camino, corregir lo que no funciona, y potenciar lo que sí.

🚀La disciplina te arranca, pero un aprendizaje de cómo, cuándo y cuánto te alimentas….y un traje a medida de tu entrenamiento físico, es lo que mantiene tus objetivos a largo plazo, para lograr tener la salud e imagen que tú quieres.

Siempre de la mano, y de manera más fácil posible para ti.

¿Empezamos hoy? Escríbeme un WhatsApp directo y te cuento cómo trabajamos.

📩 Pide información sin compromiso por WhatsApp al 616 810 943

10/06/2026

¿Comes suficiente proteína?

La proteína es esencial para mantener la masa muscular, recuperarte del ejercicio y favorecer tu salud.

📌 ¿Cuánta proteína necesitas?
con el objetivo de ganar o mantener masa muscular?
👉1,6-2,2 g por kg.

👉 Os dejamos ejemplos fáciles y de comida real:

🍳 Desayunos ricos en proteína:

✅ Tortilla de 3 huevos + tostada integral.
✅ Yogur griego con frutos rojos y frutos secos.
✅ Batido de proteína con fruta.

🍗 Comidas:

✅ Pechuga de pollo con batata y verduras.
✅ Lentejas con verduras y huevo cocido.
✅ Salmón con arroz y ensalada.

🥗 Cenas:

✅ Merluza con verduras al horno.
✅ Revuelto de huevos con gambas y espinacas.
✅ Ensalada completa con pollo o atún.

⚠️ Si tienes hambre constante, te cuesta recuperarte, pierdes fuerza o masa muscular, quizá estés consumiendo menos proteína de la que necesitas.

🍏 En Profitness Trainer te ayudamos a ajustar tu alimentación, y entrenamiento para alcanzar tus objetivos de forma saludable y sostenible, aprendiendo de manera fácil y didáctica que debes comer, para preservar tu salud, y también para verte mejor.

Visita nuestra sección de cambios reales y aprende a comer comida real y a conseguir tus objetivos

👉 https://www.carlosdelpinoprofitness.com/cambios-reales-entrenamientos-personales/

09/06/2026

🏋️‍♂️ El mejor secreto de “skincare” no viene en un bote: Está en el gimnasio

¿Sabías que el entrenamiento de fuerza es uno de los mejores activadores para mantener tu piel bonita y firme?

Según los expertos, los ejercicios de fuerza estimulan la producción natural de colágeno.

Cuanto más músculo construyes, más energía tiene tu cuerpo y, además, tu piel luce un aspecto mucho mejor.

🧬 ¿Por qué es tan importante el colágeno?
Es la proteína más abundante de nuestro cuerpo: representa un tercio del total de nuestras proteínas y dos tercios de la composición de nuestra piel.

Su estructura tiene forma de triple hélice (tres cadenas de aminoácidos entrelazadas), lo que le otorga una enorme fuerza y rigidez.

Aunque se han clasificado 28 tipos de colágeno, la Clínica Cleveland señala que el 90% del colágeno del cuerpo es Tipo I, el cual se concentra en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos.

🍳 La receta natural: Dieta Limpia y Movimiento
El colágeno lo fabrica tu propio cuerpo a partir de tres aminoácidos clave: glicina, prolina e hidroxiprolina.

Puedes facilitarle el trabajo de dos formas:

1. Nutrición real: Consumiendo fuentes de proteína de calidad como carne, pollo, pescado, huevos y caldo de huesos, acompañados de cofactores esenciales como la vitamina C, el cobre y el zinc, que activan su síntesis.

2. Entrenamiento de fuerza: Los últimos estudios científicos demuestran que el estímulo mecánico de las pesas es el mejor interruptor para activar la producción de colágeno en la piel, tendones y ligamentos.

⚠️ Los verdaderos enemigos de tu piel
El envejecimiento es natural, pero el tabaquismo, el alcohol, la radiación ultravioleta y, sobre todo, el consumo elevado de azúcar y harinas refinadas aceleran el proceso.

Estos carbohidratos de absorción rápida dañan y debilitan la estructura de la proteína, dando lugar a una piel más flácida y arrugada.

Dirección

Avenida Mariana De Pineda 52
Mairena Del Aljarafe
41927

Página web

https://www.carlosdelpinoprofitness.com/, https://www.carlosdelpinoprofitness.com/cambios-reales-entrenamientos-personal

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