Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 15:00

Centro de Salud Camargo Costa

Casa
España
Maliaño
Centro de Salud Camargo Costa

Somos Atención Primaria, trabajamos dentro y fuera de nuestras consultas para mejorar la salud de la comunidad.

Aquí compartiremos noticias sobre nuestro centro de salud y la comunidad e información sobre promoción y educación para la salud.

20/06/2026

📚💉 Este viernes, dentro de nuestras habituales Sesiones de los Viernes, hemos recibido una interesante actualización sobre el uso de las insulinas en la Diabetes Mellitus tipo 2, impartida por el Servicio de Farmacia de la Gerencia de Atención Primaria.

La medicina evoluciona constantemente y los tratamientos cambian a gran velocidad. Por eso, la formación continuada es una parte fundamental de nuestro trabajo. Mantenernos actualizados nos ayuda a ofrecer una atención más segura, eficaz y basada en la mejor evidencia disponible para nuestros pacientes.

💙 Y hablando de diabetes, queremos recordaros un recurso muy útil para pacientes y familiares: el Aula de Diabetes de la Escuela Cántabra de Salud. Os dejamos una foto con información sobre el aula y su enlace a través de un código QR.

En ella podéis encontrar:
🔹 Vídeos sobre insulina, glucemia capilar y sensores Flash.
🔹 Guías prácticas sobre alimentación y autocuidados.
🔹 Información sobre tratamientos y nuevas terapias.
🔹 Recursos educativos, aplicaciones y asociaciones de pacientes.

Porque aprender a convivir con la diabetes también forma parte del tratamiento.

🌐 Aula de Diabetes de la Escuela Cántabra de Salud:
https://www.escuelacantabradesalud.es/aula-de-diabetes-2

📖 Informarse, conocer la enfermedad y resolver dudas ayuda a vivir con más seguridad, autonomía y calidad de vida.

19/06/2026

☀️🧴 La crema solar es tu mejor aliada frente al daño solar.

✅ Aplícala 20-30 minutos antes de exponerte al sol.
🔄 Reaplica cada 2 horas y siempre después del baño o si sudas.
🛡️ No olvides cara, orejas, cuello y empeines.

💙 Tu piel tiene memoria. ¡Protégela!

19/06/2026

🎓🚶‍♀️💚 Este miércoles celebramos la graduación de nuestras Caminatas Saludables 2025-2026.

Fue una mañana llena de movimiento, sonrisas y buenos momentos. Comenzamos con los ejercicios dirigidos por nuestra fisioterapeuta Lucía 💪, compartimos desayuno y conversaciones entre pacientes y profesionales ☕🍪, Camarguín entregó los diplomas 🎓, inauguramos el Libro de Firmas de las Caminatas 📖 (que pronto os enseñaremos) y terminamos cantando juntos “La Fuente de Cacho” 🎶❤️.

Habrá quien piense que los profesionales sanitarios no deberíamos dedicar tiempo a estas actividades. Sin embargo, muchas veces la salud empieza precisamente aquí: en una conversación, en una caminata, en una sonrisa o en sentirse acompañado.

🌱 Estas actividades fomentan hábitos saludables, ayudan a combatir la soledad y fortalecen los vínculos de nuestra comunidad.

💚 También queremos hacer un reconocimiento especial a nuestra TCAE Raquel. Aunque las caminatas son una actividad de equipo en la que han participado muchos profesionales, Raquel ha estado presente en casi todas ellas, aportando cercanía, simpatía y buen humor. Gracias por todo lo que aportas al equipo de Camargo Costa y por tu implicación en las actividades comunitarias.

🌟 Qué gran fichaje hemos hecho contigo.

Ahora llega el descanso veraniego ☀️🏖️. Esperamos que sigáis caminando, moviéndoos y cuidándoos durante estos meses.

Nos volveremos a encontrar en octubre para seguir compartiendo pasos, conversaciones y buenos momentos.

💚 Gracias por vuestra participación.
💚 Gracias por vuestra confianza.
💚 Gracias por tantos recuerdos compartidos.

👣 Compartiendo pasos, creando recuerdos.

18/06/2026

🏺💊 ¿Sabías que la anestesia no empezó en un quirófano?

Mucho antes del éter y la anestesia moderna, las civilizaciones antiguas ya intentaban aliviar el dolor usando 🌿 mandrágora, opio, beleño, cannabis y 🍷 vino. Desde las esponjas soporíferas de la antigua Grecia hasta las mezclas herbales de Hua Tuo en la antigua China, este es el fascinante comienzo de una de las mayores revoluciones de la medicina.

⏳ Acompáñame en este viaje al pasado para descubrir cómo nació la anestesia.

👉 En la próxima parte viajaremos al siglo XIX para presenciar el descubrimiento del éter y el inicio de la anestesia moderna.

18/06/2026

💔 “Gracias por todo lo que hizo por él.”

Probablemente esa sea una de las frases más bonitas que puede escuchar un médico.

🩺 A veces pensamos que nuestro trabajo consiste en diagnosticar, curar o aliviar enfermedades. Y es verdad. Pero con los años descubres que hay algo más.

👨‍👩‍👧‍👦 Como médico de familia acompañas a las personas durante gran parte de su vida. Estás cuando nacen sus hijos, cuando aparecen los primeros problemas de salud, cuando llegan las preocupaciones, las pérdidas, los miedos... y, en ocasiones, también cuando se acerca el final.

🌅 Hay momentos en los que la medicina ya no puede curar. Momentos en los que parece que todo aquello que aprendiste ya no sirve. Y es fácil sentir que has fracasado.

📞 Pero entonces suena el teléfono.

Y al otro lado hay una familia que acaba de perder a alguien a quien quería profundamente.

🤍 Y, en medio del dolor, se acuerdan de ti.

Te llaman para darte las gracias.

No por una prueba.

No por un tratamiento.

No por una receta.

✨ Te dan las gracias por haber estado.

🤝 Por haber acompañado.

👂 Por haber escuchado.

🕊️ Por haber ayudado a que ese último tramo del camino fuera un poco más llevadero.

❤️ Por haber ayudado a que una persona muriera con dignidad y a que su familia se sintiera menos sola.

Y en ese instante entiendes algo importante:

🌿 La medicina no siempre consiste en evitar la muerte.

A veces consiste en aliviar el sufrimiento.

A veces consiste en sostener una mano.

A veces consiste en estar presente cuando más se necesita.

💫 Para mí, esos “gracias” son de las cosas más valiosas y gratificantes de esta profesión.

🤍 Porque cuando una familia, en uno de los momentos más duros de su vida, encuentra un instante para agradecerte haber estado a su lado… es algo profundamente especial.

💖 Es la confirmación de que, aunque no hayas podido cambiar el final, sí has podido aportar calma, compañía y dignidad en los últimos momentos.

✨ Lo que nunca se olvida.
🕊️ Cuando el “gracias” llega al final del camino.

17/06/2026

💊 A veces… MENOS es MEJOR.

Muchas veces pensamos:
➡️ “Si tomo más dosis, me hará más efecto.”

Pero no siempre es así.

👉 En muchos dolores frecuentes:
• Ibuprofeno 400 mg puede aliviar parecido a 600 mg.
• Paracetamol 650 mg puede funcionar de forma similar a 1 g.

Y subir la dosis sí puede aumentar algunos riesgos ⚠️

🩺 Ibuprofeno:
• gastritis
• sangrado digestivo
• daño renal
• subida de tensión arterial

🩺 Paracetamol:
• daño hepático
• errores al combinar medicamentos
• sobredosis accidentales

📌 La idea NO es automedicarse menos “porque sí”, sino usar la dosis MÁS BAJA que funcione y durante el menor tiempo necesario.

💙 Tu salud no siempre necesita “más”.
A veces necesita hacerlo mejor.

👀 ¿Conocías esta diferencia?
Guarda este carrusel y compártelo con alguien a quien le pueda ayudar.

16/06/2026

🎓👟 ACTO DE GRADUACIÓN DE NUESTRAS CAMINATAS SALUDABLES 👟🎓

Todo buen curso merece una celebración... y nuestras caminatas también. 💙

Durante estos meses hemos compartido muchos kilómetros, conversaciones, risas, aprendizajes y momentos especiales. Hemos caminado juntos para cuidar nuestra salud, pero también para crear algo mucho más importante: una comunidad de personas que se apoyan, se acompañan y disfrutan caminando juntas. 🌿🤝

Por eso queremos despedir esta temporada de una forma especial.

📅 Miércoles 17 de junio
🕥 10:30 horas

Hemos preparado una mañana para compartir recuerdos, experiencias y buenos momentos:

👟 Ejercicio físico con Lucía, nuestra fisioterapeuta.
☕ Desayuno y charla con profesionales del centro.
📝 Libro de firmas para dejar tu recuerdo y tu mensaje.
📸 Foto oficial de graduación de la promoción de Caminatas Saludables 2025-2026.

Porque lo más importante no han sido los pasos recorridos, sino las personas que los han recorrido juntas. 💙

Gracias por vuestra participación, vuestra ilusión, vuestro buen humor y por hacer posible esta actividad comunitaria. Sin vosotros, nada de esto tendría sentido.

😊 ¡Nos encantará compartir esta despedida con todos vosotros!

💙 ¡Nos vemos el 17 de junio!.

14/06/2026

✨ Hace unos días os contaba cómo me convertí en tutora de residentes casi por accidente.

Hoy, tres años después, puedo decir que aquello cambió por completo mi forma de ver la consulta... y también mi forma de ver la medicina. ❤️

📝 Recuerdo perfectamente aquellos primeros días.

El residente llegaba con su libreta y lo apuntaba todo. Cada tratamiento, cada prueba, cada conversación con un paciente. Y aquello, lejos de hacerme sentir experta, me hacía tomar conciencia de algo que hasta entonces pasaba más desapercibido: mis dudas, mis limitaciones y mis errores. De repente sentía el peso de ser un modelo para alguien que estaba empezando. Me preocupaba no ser el ejemplo que él creía ver y que, junto a mis aciertos, acabara aprendiendo también de mis errores. Durante un tiempo, más que una tutora, me sentía una médica constantemente examinada.

Pero entonces empezó a ocurrir algo curioso. ✨

📚 Comencé a preparar mejor los temas porque quería explicarlos bien.

📖 Volví a abrir libros y guías clínicas que hacía tiempo que no consultaba.

🩺 Me actualizaba.

💡 Estudiaba.

🔍 Reflexionaba sobre por qué hacía las cosas de una determinada manera.

Y casi sin darte cuenta, recuperé una ilusión por la medicina que a veces la sobrecarga asistencial había ido desgastando. ❤️

Porque los residentes no solo aprenden.

También enseñan.

Y mucho. 🌱

Cuando vuelven de sus rotaciones de R3 y R4 llegan con ideas nuevas, conocimientos actualizados y otra forma de mirar las cosas.

💭 Te cuestionan.
💭 Te hacen pensar.
💭 Te obligan a salir de la rutina.

Y descubres que el aprendizaje ya no va en una sola dirección.

🤝 Aprendemos juntos.
🌱 Crecemos juntos.
❤️ Cuidamos juntos.

Y entre pacientes, cafés ☕, dudas, errores y aciertos, acabamos construyendo algo mucho más valioso que una relación docente.

Construimos equipo.

Porque en medicina de familia nunca dejamos de aprender.

Y quizá ahí está una de las cosas más bonitas de nuestra profesión: crecer juntos cada día. ❤️

✨ Gracias a todos los residentes que nos recuerdan por qué empezamos en esto.

13/06/2026

🤒 ¿39º? ¡Que no cunda el pánico! 😱

🌡️ La fiebre no es una enfermedad.
🛡️ Es una de las defensas de tu cuerpo.

🚫 Fiebre ≠ antibiótico
🚫 Más temperatura ≠ más gravedad

💧 Hidratación
😴 Descanso
👀 Vigilar síntomas

Y recuerda:
❤️ No todo lo que sube... es una urgencia.

13/06/2026

A veces no hace falta ser muchos para disfrutar de una buena caminata. 💚

Esta semana hemos compartido una de nuestras rutas con un pequeño grupo de caminantes fieles, de esos que nunca fallan y que hacen que cada paso merezca la pena.

Ha sido la última caminata antes de nuestra pausa veraniega. Durante estos meses hemos recorrido kilómetros, pero también hemos compartido conversaciones, sonrisas, apoyo y salud.

Pero esto no es un adiós. El próximo miércoles 17 de junio, a las 10:30, celebraremos un pequeño y simbólico acto de graduación para despedir esta temporada como se merece. Muy pronto os contaremos todos los detalles. 🎓

Y en octubre volveremos con más energía, más ilusión y más ganas de seguir caminando juntos.

Gracias a todas las personas que habéis formado parte de esta aventura. Porque cada paso cuenta, pero caminar acompañados cuenta mucho más. ❤️

Dirección

Julio De Pablo
Maliaño
39600

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 15:00

Teléfono

+34942262281

Página web

https://centrodesaludcamargocosta.lovable.app/, https://centrodesaludcamargocosta.my.canva.site/saluddelamujer, https://

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Salud Camargo Costa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.