FISIOart

17/06/2026

L’esquinç de turmell comença amb una inflamació i/o hematoma. És important les primeres 72 hores fer un tractament antiinflamatori, amb gel i enventat compressiu.

Després el tractament amb fisioteràpia és molt eficaç, utilitzem tècniques com el drenatge limfàtic manual, diatèrmia, enventats neuromusculars, treball propioceptiu o teràpia manual.

No deixis que es “curi” sol, posa’t en mans d’un/a fisioterapeuta 🙌🏼

607 84 80 51

27/04/2026

L’organització de l’agenda per poder programar totes les visites és tot un trencaclosques.

Si vols hora, demana-la amb temps, però si veus que no pot venir, avisa’ns amb temps per reprogramar visites, per ajustar horaris o organitzar el nostre temps.

Gràcies, ens pots trobar:
607 84 80 51

11/03/2026

Busques un 👩🏻‍⚕️?

✔️El nostre cos perd mobilitat a nivell muscular com articular a diari, ja sigui per la feina o bé per l’activitat del dia a dia.

✔️L’automedicació enmascara el dolor sense resoldre el problema.

✔️Els dolors aguts que no son tractats a temps és transformen a dolors o lesions croniques.

✔️La salut emocional acutal, estrès, ansietat, ens genera molta tensió.

En tot això i més et podem ajudar, buscant un tractament personalitzat i adequat per a tu.

◾️RECORDA: el teu cos és el teu company de vida. Escolta’l i cuida’l

📞 607 84 80 51

11/03/2026

02/03/2026

La diatèrmia:

🔹Redueix el dolor i la inflamació
🔸Estimula la regeneració del teixit intern
🔹Afavoreix una millor cicatrització

Indicat:

👍🏼 En dolor agut i crònic
👍🏼En les lesions articulars i musculars
👍🏼En cicatrius i intervencions quirúrgiques

Tractament sense dolor i amb una recuperació ràpida. Ho vols probar?

23/02/2026

Quan tens:

✔️Cefalees tensionals

✔️Bruxisme

✔️Acúfens

✔️Ortodòncies

✔️Cervicàlgies

Valora la teva ATM…!

12/02/2026

Exercicis pel dolor lumbar:

1. Gat/Cavall: Exercici de mobilitat articular de la columna vertebral amb quadrupèdia. Quan espirem fem la postura de g*t enfadat i quan inspirem portem l’esquena cap a terra, com el llom d’un cavall.

2. Pont de gluti: Exercici d’activació muscular, sobretot glutis molt importants per l’estabilització lumbar.

3. Mahoma: Estirament d’esquena i lumbars. Seiem sobre els nostres talons i estirem els braços endavant combinant amb la respiració per allargar-los aguantat uns 30 segons.

4. Estirament cadena posterior: Estirament global de tota la musculatura posterior. Col·loquem cames, gluti en contacte la paret, en forma de L. Mantenim l’estirament de 3-5 minuts.

28/01/2026

El tronc propioceptiu esta pensat perquè el cos treballi de manera global, aprenen la consciència del propi cos, la reprogramació de la postura i el tractament de les disfuncions del sòl pelvià.

Consisteix en aguantar l’equilibri damunt un tronc de fusta despertant la propiocepció i tonificació de la musculatura profunda, abdominal i perineal.

Esta indicat tant per a dones com per a homes que vulguin millorar la seva postura corporal i tonificar l’abdomen i els músculs del sòl pelvià; durant l’embaràs, el postpart i la menopausa. Com també en les disfuncions del sòl pelvià; com les incontinències urinàries o anals, prolapses pelvians, en el dolor pelvià crònic,…

16/01/2026

Per mi sempre serà un dia a celebrar, fa nou anys que vaig comença aquest repte amb molt d’esforç, dedicació, passió, ganes i constància seguim i espero que per molts anys!

Donar sempre les gràcies a tots els que heu confiat en mi, que som com una petita família després de tants anys, els que ens hem conegut aquí a i els que confieu també en tot l’equip. MOLTES GRÀCIES!

I també a vosaltres, Agnès, Anna i Albert per fer-ho fàcil i per la dedicació.

25/11/2025

El fred ha arribat reforça el teu sistema immunitari i evita posar-te malalt amb les capsules immu de Ringana 🌱

Més informació
👇🏻👇🏻👇🏻
607 84 80 51