Corpore Sano. Centre Fisioterapia Osteopatia

Corpore Sano. Centre Fisioterapia Osteopatia Realizamos diferentes tipos de terapias, entre las que resaltamos:
-FISIOTERAPIA OSTEOPATIA
-PSICONE

30/08/2026

💪🏻 ¿DOLOR EN LAS MANOS ? 🖐🏼

Si quieres aliviar el dolor en tus manos y dedos haz estos 3 ejercicios.

⏰ TIEMPO:
Haz cada ejercicio durante 1 minuto.
Descansa 30 segundos.
(Repite esta secuencia 3 veces)

🔁 ¡Hazlo almenos 1 vez cada día!

⁉️ Te leo en comentarios, ¿Cómo están tus manos y dedos?

🗓🔔 ACTIVA la campanita en mi perfil para que te lleguen los nuevos ejercicios cada semana!

🚨 IMPORTANTE:
Si te genera más dolor, no lo hagas. Hazlo solo si te genera alivio.
Este ejercicio es una recomendación general.
Cualquier dolor y patología debe ser evaluado por un profesional, tu médico o especialista de confianza.
Si te genera dolor, poner en práctica los ejercicios, NO los hagas.


23/08/2026

💪🏻 ¡ADIÓS AL DOLOR DEL CUELLO! 💪🏻

Haz este ejercicio 3 veces al día, te llevará 1 minutos y reducirás el dolor cervical.

✨TÉCNICA DEL EJERCICIO:
1. Espalda recta.
2. Hompros relajados (lejos de las orejas).
3. Deja caer la barbilla al pecho.
4. Con cada exhalación dejas caer un poquito más la cabeza.

🌬 RESPIRACIÓN:
Respiraciones profundas a un ritmo normal, sin alterar nuestra frecuencia respiratoria.

⏰TIEMPOS:
Haz cada ejercicio durante 1 minuto.
Repite el ejercicio 3 veces al día.

Puedes repetir estos ejercicios (por la mañana, tarde y noche) para disfrutar de sus beneficios.

Cuéntame, ¿Cómo están tu cuello y cervicales?


19/08/2026

💪🏻 ¡ADIÓS AL DOLOR DE RODILLA! 💪🏻

Haz estos ejercicios cada día, te llevará menos de 10 minutos y así podrás reducir el dolor de tus rodillas.

🦵🏼 RUTINA DE 5 EJERCICIOS para el dolor de rodillas:
1. Punta - flex con tus pies.
2. Levanta el talon del suelo, y empuja el cojín hacia el suelo con la rodilla.
3. Lleva la rodilla al pecho y luego lleva el pié al cielo.
4. De pié, apoyada o no en la pared, flexiona tu rodilla hacia atrás.
5. Estira la pierna hacia adelante.

⏰TIEMPOS:
Haz el ejercicio durante 1 minuto, con cada pierna. Y repite con las dos piernas.

❓ Cuéntame, ¿Cómo están tus rodillas?

🗓🔔 ACTIVA la campanita en mi perfil para que te lleguen los nuevos ejercicios cada semana!

🚨 IMPORTANTE:
Si te genera más dolor, no lo hagas. Hazlo solo si te genera alivio.
Este ejercicio es una recomendación general.
Cualquier dolor y patología debe ser evaluado por un profesional, tu médico o especialista de confianza.
Si te genera dolor, poner en práctica los ejercicios, NO los hagas.

12/08/2026

💪🏻 ¡OLVÍDA TU JOROBA! 💪🏻

Para volver a tener la espalda recta, haz este ejercicio cada día.

⏰ TIEMPOS:
Mantén la postura durante al menos 1 minuto.
Si lo puedes hacer 3 veces al día notarás los resultados mucho más rápido.

🌬 RESPIRACIÓN:
Lenta, larga y profunda

➕🎥 En mi perfil encontrarás dos vídeos más para complementar tu rutina de corregir la curva de tu espalda. Puedes encontrar los ejercicios en el apartado de reels, o agrupados en las guías (busca un icono con forma de libro, y ahí están todos).

Sígueme y activa la campanita para recibir todos los ejercicios nuevos al momento.

❓Cuéntame, ¿Te gustaría seguir una clase de ejercicios en Youtube conmigo?

beneficiosdelestiramiento

09/08/2026

💪🏻 ¡OLVÍDATE DE LA CIÁTICA! 🦵🏼

Si quieres aliviar el dolor por ciática haz este ejercicio súper efectivo.

⏰ TIEMPO:
3 minutos.

🔁 Repite: 3 veces al día

🎥Tengo otros vídeos donde te explico ejercicios para la ciática. Si no lo encuentras pídemelo y te lo mando por privado!

⁉️ Cuéntame, ¿Alguna vez has tenido ciática, que has hecho?

🗓🔔 ACTIVA la campanita en mi perfil para que te lleguen los nuevos ejercicios cada semana!


06/08/2026

💪🏻 ¡ADIÓS AL DOLOR DE RODILLA! 💪🏻

Haz estos ejercicios cada día, te llevará menos de 5 minutos y así podrás reducir el dolor de tus rodillas.

🦵🏼 TÉCNICA DEL EJERCICIO:
1. Masajea de arriba a abajo lento y suave.
2. Eleva tu pierna como, también lento y controlado.
3. Abraza tu rodilla le to y controlado.

⏰TIEMPOS:
Haz el ejercicio durante 1 minuto, cada ejercicio. Repite con las dos piernas.

🌬RESPIRACIÓN:
Respiración lenta y profunda, a un ritmo normal.

❓ Cuéntame, ¿Cómo están tus rodillas?

01/07/2026

Cuando duermes, tu cuerpo no se apaga: trabaja. Regenera tejidos, consolida aprendizajes y ayuda a recuperar equilibrio físico y mental.

🎧 Mira el podcast completo en YouTube:

29/06/2026

Dormir bien puede ser una de las herramientas más infravaloradas para sentirte mejor. Menos tensión, mejor recuperación y más energía para el día siguiente ✨

🎧 Mira el podcast completo en YouTube:

Dirección

Calle Gelida, 6
Martorell
08760

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 21:30
Martes 08:00 - 21:30
Miércoles 08:00 - 21:30
Jueves 08:00 - 21:30
Viernes 08:00 - 21:30

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Corpore Sano. Centre Fisioterapia Osteopatia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Corpore Sano. Centre Fisioterapia Osteopatia:

Atajos

Compartir