MPM Fisioterapia

MPM Fisioterapia Fisio Manual Avanzada; Fisio Suelo Pélvico; Pilates; Pilates embarazo; Talleres-Charlas

13/05/2026

📞 Y tú has sentido la llamada? 📞

Cuéntanos 😊

Por qué empezaste?
Cómo te sentiste al principio?
Cómo te sientes ahora?

❤️

13/04/2026

👀 Cuando entras a clase y ves lo que toca… 👀

Ese momento en el que piensas:
“vale… hoy no es sólo respirar” 😂

Pero luego salimos como nuevos ✨

Cuéntame 👇 ¿De qué equipo eres?

1️⃣ Aro
2️⃣ Pelota
3️⃣ Bandas elásticas
4️⃣ Rulo
5️⃣ Bloque 😜

“Eres tan joven como flexible sea tu columna” Joseph PilatesMenos rigidez, más vida 🙏🏻A lo largo de los años lo he vist...
12/04/2026

“Eres tan joven como flexible sea tu columna” Joseph Pilates

Menos rigidez, más vida 🙏🏻

A lo largo de los años lo he visto una y otra vez

Personas que llegan con dolor de espalda, y con diagnósticos que pesan: hernias, protusiones, espondiloartritis, escoliosis... incluso después de pasar por quirófano o previo a una operación...

Y, poco a poco, algo cambia

✔️Movimiento consciente
✔️Paciencia
✔️Constancia

🔝 Cuerpos que recuperan movilidad
🔝 Espaldas que dejan de doler
🔝 Personas que vuelven a sentirse capaces
🔝 Espaldas fuertes

No es magia. Es trabajo!
Y es confiar en que el cuerpo puede mejorar!

Joseph Pilates no hablaba desde la teoría, sino desde la experiencia: mantuvo su cuerpo fuerte, ágil y en movimiento hasta una edad avanzada, demostrando que el verdadero envejecimiento comienza cuando dejamos de cuidarnos...

La pregunta no es cuántos años tienes
La pregunta es: ¿cómo quieres vivirlos?

🎉🐾🎂 Nuestro peludo cumple 9 añazos! llenos de aventuras, siestas infinitas, lametones y amor del bueno 🦴🐕🎈
11/04/2026

🎉🐾🎂 Nuestro peludo cumple 9 añazos! llenos de aventuras, siestas infinitas, lametones y amor del bueno 🦴🐕🎈

🤰🏻Entrenamiento posparto: abdomen+suelo pélvico🤰🏻Durante mucho tiempo se ha asociado la recuperación posparto casi exclu...
04/04/2026

🤰🏻Entrenamiento posparto: abdomen+suelo pélvico🤰🏻

Durante mucho tiempo se ha asociado la recuperación posparto casi exclusivamente a los hipopresivos y ejercicios de kegel… como si fueran “la solución” para todo

La evidencia actual nos invita a ver esto 👇🏼

🤰🏻El entrenamiento físico realizado durante el embarazo mejora significativamente la recuperación posparto

🔎 Lo importante no es solo cerrar la diástasis… sino cómo funciona tu abdomen. Recuperar la función: capacidad de generar tensión, transferir cargas y adaptarse al movimiento

🏋️‍♀️ La progresión de la carga importa, y mucho
El cuerpo necesita estímulos progresivos para adaptarse. El entrenamiento de fuerza bien pautado tiene un papel clave

🤲🏻 Suelo pélvico: trabajo global, no aislado
Más allá de contraer y relajar, necesitamos integrarlo en patrones de movimiento reales: respirar, cargar, saltar, correr… vivir 😜

⚖️ No todo es blanco o negro
Ni los hipopresivos son “imprescindibles”, ni el entrenamiento de fuerza es la única vía

👩🏻‍⚕️ Acudir a un profesional, ya que cada mujer es diferente. Valoración posparto 🤍
Yo personalmente, a todas mis mamás les aconsejo que acudan a un profesional, antes de seguir consejos generales en sociedad (lo que le ha dicho su amiga, vecina o ha visto en redes sociales...)

Tu cuerpo, tu historia y tus objetivos importan ‼️

💬 En resumen:
Función > estética
Individualización > recetas universales

¿Tú cómo has vivido tu recuperación posparto?
Te leo 👇🏼

¡¡Ya tenemos nueva fecha!! 📌 10 de Octubre📌 Virginia Milla 📌 Centro MPM Fisioterapia 👩🏼‍🍼 INICIO A LA LACTANCIA MATERN...
28/09/2025

¡¡Ya tenemos nueva fecha!!

📌 10 de Octubre

📌 Virginia Milla

📌 Centro MPM Fisioterapia

👩🏼‍🍼 INICIO A LA LACTANCIA MATERNA 👉🏻 16:30

🍵☕18:00 PAUSA CAFÉ - TÉ mientras seguimos charlando ☕🍵

🥛EXTRACCIÓN/CREACIÓN BANCO DE LECHE 👉🏻 18:30

¡¡Puedes venir embarazada, sola y/o acompañada en familia!! No tienes excusa por no poder dejar a tu bebé. Tráete a un familiar, pensamos en tribu! 😌

Cuando nos preguntan, si pueden venir embarazadas? la respuesta es clara, SI

Si tu elección va a ser dar el pecho a tu bebé, vente! Las dudas, y problemas como: agarre inadecuado, grietas o dolor en los pezones, mastitis, una baja producción de leche, pérdida excesiva de peso... van a aparecer desde el minuto 0. Para poder disfrutar de una lactancia que sea de manera segura y efectiva, infórmate! Y por si aún no conoces a Virginia... vamos a disfrutar de una profesional del sector, encargada del grupo de apoyo a la lactancia en nuestra provincia, madre de dos peques y además enfermera ✌🏼

PD: Si vas a asistir a ambas charlas tienes descuento✌🏼

Dirección

Plaza Almazara Local 11
Martos
23600

Teléfono

+34666679559

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