15/10/2026
💭A veces, lo que más pesa no es lo que comemos, sino todo lo que tenemos que escuchar sobre ello.
Que si comes demasiado, que si comes poco. Que si has adelgazado, que si deberías haber adelgazado más. Que si ese alimento es malo, que si tu nutricionista te permite comer eso…
Y lo peor es que muchos de estos comentarios vienen de personas que no tienen ninguna intención de hacer daño. A veces incluso creen que están ayudando.
Pero lo que para alguien es un comentario sin importancia, para otra persona puede ser una inseguridad más, una preocupación que antes no tenía o una razón para empezar a cuestionar su forma de comer.
No sabemos qué relación tiene la persona que tenemos delante con su cuerpo, con la comida o con su salud. No sabemos lo que le ha costado sentarse a comer sin culpa, dejar de contar calorías o aprender a escucharse.
Y tampoco tenemos por qué saberlo.
No necesitamos opinar sobre todo. Ni sobre el plato de los demás, ni sobre su peso, ni sobre cuánto comen.
A veces, cuidar también significa saber cuándo no decir nada. 💚
Porque la comida de los demás no necesita nuestra aprobación. Y sus cuerpos, tampoco.
