iXalud

05/06/2026

📣ARAÑAS VASCULARES: CÓMO CUIDAR TUS PIERNAS📣
Pequeños cambios en tu rutina pueden favorecer la circulación y ayudarte a mantener unas piernas más ligeras y saludables.

05/06/2026

📣ARAÑAS VASCULARES: CÓMO CUIDAR TUS PIERNAS📣
Mantener una buena circulación y hábitos saludables ayuda a prevenir molestias y cuidar la salud de tus piernas.

05/06/2026

📣ARAÑAS VASCULARES: CÓMO CUIDAR TUS PIERNAS📣
Las arañas vasculares son una señal frecuente de alteraciones en la circulación venosa y suelen aparecer especialmente en las piernas. Aunque muchas veces son un problema estético, también pueden acompañarse de pesadez o cansancio. En IXALUD te explicamos cómo cuidar tus piernas mediante hábitos saludables, ejercicio y medidas que favorecen una mejor circulación y bienestar vascular.



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¿Sientes las piernas cansadas? Las arañas vasculares en verano no son solo una cuestión estética. Descubre por qué aparecen con el calor y cómo aliviarlas.

20/05/2026

📣RELACIÓN ENTRE DOLOR CRÓNICO Y TRASTORNOS DEL SUEÑO📣
Romper el ciclo entre dolor y falta de sueño es posible con hábitos saludables, descanso adecuado y apoyo profesional.

20/05/2026

📣RELACIÓN ENTRE DOLOR CRÓNICO Y TRASTORNOS DEL SUEÑO📣
El dolor puede impedir un buen descanso y el mal descanso aumentar el dolor. Mejorar el sueño es clave para recuperar bienestar. 💚

20/05/2026

📣RELACIÓN ENTRE DOLOR CRÓNICO Y TRASTORNOS DEL SUEÑO📣
El dolor crónico y los problemas de sueño suelen retroalimentarse, generando un círculo difícil de romper. El descanso insuficiente aumenta la sensibilidad al dolor y el dolor dificulta alcanzar un sueño reparador. En IXALUD te explicamos esta relación y qué hábitos, rutinas y estrategias pueden ayudarte a mejorar el descanso y reducir el impacto del dolor en tu vida diaria. 💚



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Dolor crónico y trastornos del sueño están muy relacionados. Es como un pez que se muerde la cola: el dolor crónico nos impide descansar

12/05/2026

📣FIBROMIALGIA, DE LA INVISIBILIDAD A LA ACCIÓN📣
Comprender la fibromialgia es el primer paso. Informarse, cuidarse y actuar permite mejorar el bienestar y dar voz a quienes la padecen.

12/05/2026

📣FIBROMIALGIA, DE LA INVISIBILIDAD A LA ACCIÓN📣
Visibilizar la fibromialgia ayuda a comprenderla mejor y a impulsar acciones que mejoren el bienestar y la calidad de vida.

12/05/2026

📣FIBROMIALGIA, DE LA INVISIBILIDAD A LA ACCIÓN📣
La fibromialgia sigue siendo una enfermedad invisible para muchas personas, pese a su gran impacto físico y emocional. Dolor, fatiga, alteraciones del sueño y dificultades cognitivas forman parte del día a día de quienes la padecen. En iXalud te contamos cómo pasar de la invisibilidad a la acción: informarse, cuidar el cuerpo, buscar apoyo y adoptar hábitos saludables son pasos clave para mejorar el bienestar y la calidad de vida.



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Celebra el Día Mundial de la Fibromialgia 2026. Entiende la sensibilización central y descubre cómo la Andulación y el autocuidado transforman tu bienestar.

24/04/2026

📣FIBROMIALGIA: ¿QUÉ DEFINE CADA GRADO DE DOLOR?📣
El dolor en fibromialgia puede variar cada día. Conocer sus grados permite mejorar el autocuidado y la calidad de vida. 💚