Miriam G.Simón - Fisioterapia

12/01/2026

Hipérico, medicina para la piel y el corazón❤️
Una ayuda para los días fríos de invierno.
El Sol en la despensa☀️.
Benditas y sagradas plantas 🙏

Según el investigador Helmut Woelk, la hierba de San Juan es tan efectiva como otros antidepresivos tricíclicos en el tratamiento de depresiones de grado intermedio.

Cada día en consulta veo pacientes de TODAS las edades tomando antidepresivos, desinformados , con unos efectos secundarios que merman su calidad de vida y su vitalidad. Y otras formas de depresión que se manifiestan con otros síntomas.
Respetando el proceso de cada cual, como fisioterapeuta, insisto en el beneficio de realizar ejercicio físico aeróbico diario, caminar 20 minutos a un buen ritmo es suficiente. No hace falta ser gran deportista. La depresión en sus múltiples manifestaciones necesita acción. Consciente.
Retirar el gluten y los azúcares, refinados, una alimentación sencilla y equilibrada también ayuda.
Reconocer necesidades emocionales, sociales, personales, o de cualquier otro tipo, de forma profunda y sentida, es de vital importancia.

Acompañar procesos personales es un reto y si las plantas nos pueden ayudar, bienvenidas.🙏☀️❤️.

👁️ que también tienen contraindicaciones como cualquier medicamento.

https://www.elsevier.es/es-revista-offarm-4-articulo-el-hiperico-el-tratamiento-depresion-13042371

12/01/2026

Si no la conoces o nunca la has usado, hoy puedes empezar a introducirla en tu vida, poco a poco. Es un súper alimento.

LA CÚRCUMA.

Tan de moda últimamente en suplementación antiinflamatoria. Indicada para numerosas aplicaciones, desde trastornos digestivos, hepáticos, musculares...etc.

Breve resumen:
Es una raíz originaria del suroeste de la India, usada en medicina ayurvédica desde hace miles de años. Símbolo de prosperidad y purificador físico y espiritual. Una mezcla de cúrcuma y agua de lima se usa en ritos de adoración en numerosos templos. El baño nupcial incluye manchar a la novia con esa mezcla y un hilo teñido de amarillo se considera símbolo de buen augurio y se lleva como pulsera.

CONSIDERADO UNO DE LOS ANTIOXIDANTES, ANTIINFLAMATORIOS Y TÓNICOS NATURALES MÁS POTENTES. Gracias a unas sustancias llamadas curcuminoides y curcuminas.

Favorece la digestión porque estimula la secreción de bilis y el buen funcionamiento y la regeneración del hígado.

Ventajosa para el sistema cardiovascular, reduce el colesterol y triglicéridos. También indicada en enfermedades neurodegenerativas.

Beneficioso para la PIEL . Ayuda a eliminar toxinas.
*Se puede diluir el polvo de cúrcuma en agua caliente y se hacen gargarismos para aliviar el dolor de garganta.
*también en forma de pasta para favorecer la cicatrización de heridas y quemaduras, úlceras o picaduras de insectos.

Es un alimento seguro incluso en altas dosis. No es irritante ni produce alergias.

PRECAUCIÓN:
*en trastornos de la vesícula no abusar y consultar al médico.
*en la toma de medicamentos anticoagulantes como la warfarina o la aspirina, porque podría aumentar sus efectos.

USOS:
*fresca o molida en polvo.
Tiene un sabor ligeramente dulce, con toques de madera sobre un fondo picante muy leve y ligeramente amargo.

*la combinación con pimienta negra molida hace que se asimilen mejor los curcuminoides.

Se puede añadir en sopas, salsas, patés, vinagretas, mayonesas.
En platos con legumbres, arroz, carnes o pescados.
Se puede usar para marinar.
Los frutos secos y los cítricos así como las manzanas combinan bien con esta especia.
Usar preferiblemente en crudo o al final de la cocción de los platos.

RECETA ALIÑO:

*AOVE (aceite de oliva virgen extra)
*zumo de limón o vinagre de manzana
*cúrcuma en polvo
*pimienta negra molida.

Agitar y utilizar.
Genial para ensaladas templadas en invierno y en cualquier plato con legumbres, carnes, pescados, arroces...

Para ayudar al sistema nervioso a calmarse:
*tocar la superficie de la raíz.
*cortar y oler.
*hacer una infusión, oler y saborear.
*se puede hasta pintar con ella, tiñe de un color amarillo intenso.
*se puede poner en una maceta y cubrir con un dedo de altura de tierra y mantener regada hasta que brota, es una planta bonita para decorar. También se puede cultivar en sitos donde no haya helada.

́rcuma

11/01/2026

Cuántas 🌊 han pasado por estas piedras? Cómo serían en su origen? Cómo llegarían hasta allí? Ahora, el tacto, el color, la forma.
No hay dos iguales.
Ahora, yo puedo ponerlas al calor de la estufa y aumentará la temperatura
, y si es mucho y las toco puedo quemarme, entonces en un acto reflejo, de protección me retiro.
O puedo pintar flores de colores en ellas, y quedarán bonitas a la vista.
Y también puedo hacer un 3 en raya y jugar con un amigo y serán útiles y nos proporcionarán diversión.
O ponerlas en las macetas con las plantas de la casa para decorarlas.
O tirarlas a alguien que pasa por la calle.

Y entonces pienso, cambia algo de esto el origen de estas piedras, su camino recorrido hasta aquí sigue siendo el mismo.
Ahora yo puedo decidir cuáles serán los siguientes pasos en su historia. Y en la mía. Y en la de todxs.

03/01/2026

Un sabio se puso en frente de un público y contó un chiste...

Todo el mundo se empezó a reir. 😂😂😂

Después de un momento, contó el mismo chiste pero esta vez menos gente se reia. 🧐

Contó el mismo chiste una y otra vez, pero ya nadie se reia. 🧐

Entonces él sonrió y dijo: No podés reirte de la misma broma una y otra vez, pero…

¿Por qué seguis llorando por lo mismo una y otra vez? ...

03/01/2026

Hoxe tiña sede, de esto! Poder beber cando hai sede, poder comer cando hai fame, hai tantas cousas que podemos e é tan bo valoralas…

Fai tempo, durante anos (5) unha enfermidade crónica ensinoume moito, a comprometerme comigo e a entender o funcionamento do corpo dende unha visión holística das medicinas vitalistas, a xestión das emocións veu despois e outros camiños.

Sigo vendo día a día na consulta como sanitaria e ó meu arredor unha visión da saúde baseada no tratamento de síntomas ou doenzas (como fixen eu durante anos), e non tanto en fortalecer o terreo, recuperar o Vital como base para calquer outro tipo de actividade (física, emocional, mental, espiritual…etc).

O corpo humano é en sí mesmo un sistema perfectísimo, entendelo e coidalo como un acto de coidado non só propio senón tamén como un coidado colectivo, xa que todxs estamos relacionadxs.

É un privilexio vivir nun corpo humano neste paraíso que é a Terra.

Se queres acompañamento ou asesoramento nutricional dun xeito consciente, cambiar hábitos, entender as emocións ou necesidades relacionadas coa comida e o por qué dos apegos con axuda para os cambios, estarei encantada de escoitarte.

Somos como pensamos, pensamos como comemos.

Miriam González Simón
📞 667.95.60.72

25/07/2022

¿Qué es la Terapia Gestalt?

“La terapia Gestalt tiene por objetivo el despertar de la conciencia, del sentido de la actualidad y de la responsabilidad, es equivalente a decir que su objetivo es la capacidad de vivenciar."

“En cierto sentido, estamos vivenciando algo todo el tiempo. Sin embargo, estamos en un pobre contacto con nuestras experiencias, apenas medio despiertos a la realidad. En ese sentido, podemos decir que no estamos verdaderamente vivenciando.”

“Para el gestaltista, la verdadera vivencia es terapéutica o correctiva por si misma. Un instante despierto -un momento de contacto con la realidad- es donde los fantasmas de nuestras ensoñaciones pueden ser vistas para lo que realmente son.”

Claudio Naranjo, “Terapia Gestalt”.

Claudio se ha referido a la Gestalt como una fuerza revolucionaria en la sociedad. Ha desarrollado lo que él llama; “una Gestalt viva e integrativa”, que incluye distintas disciplinas enfatizando la actitud en la transparencia y presencia, así como en la expresión de la creatividad, intuición y espontaneidad, a través del trabajo personal y vincular.

Actualmente cientos de terapeutas de todo el mundo han participado en su formación y gracias a sus numerosas visitas a la Argentina, en la región, son muchos los buscadores que continúan el legado y experimentan sus enseñanzas por una Gestalt Viva.

24/07/2022