Lunes 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00 17:00 - 20:00

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Clínica Médica y Fisioterapia en Motril Tratamiento facial, capilar, corporal. Clases de suelo pélvico y gimnasia hipopresiva. Fotodepilación.

02/09/2026

VUELTA A LA RUTINA

Os dejo una entrevista de Tele Motril sobre la vuelta a la rutina tras el verano. Espero que os guste.

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19/08/2026

¿¿DESPUÉS DEL VERANO, TU CUERPO NO NECESITA UNA “DETOX” ??

¿Te notas más hinchado, cansado, con digestiones pesadas o con menos energía después de unas semanas de vacaciones?

Es bastante habitual. Durante el verano cambian nuestros horarios, comemos más veces fuera de casa, dormimos diferente, hacemos menos ejercicio o aumentamos el consumo de alcohol y determinados alimentos.

Pero hay algo importante: **tu cuerpo ya tiene sus propios sistemas de detoxificación**. El hígado, los riñones, el intestino y los pulmones trabajan continuamente para eliminar sustancias que el organismo no necesita.

Por eso, después del verano, más que buscar una “dieta detox”, puede ser mucho más útil **volver a poner en orden nuestros hábitos**:

💧 **Hidrátate adecuadamente**
Especialmente si has estado expuesto al calor o has aumentado la actividad física.

🥗 **Recupera una alimentación sencilla y equilibrada**
Más verduras, frutas, legumbres, pescado, huevos y alimentos poco procesados.

😴 **Vuelve a regular tus horarios de sueño**
Dormir bien es fundamental para la recuperación y el equilibrio metabólico.

🚶 **Muévete cada día**
Caminar, hacer ejercicio y evitar largos periodos de sedentarismo favorece la salud metabólica y digestiva.

🍷 **Reduce durante unos días el alcohol y los ultraprocesados**
No necesitas compensar los excesos con ayunos extremos ni dietas muy restrictivas.

🧘 **Reduce el estrés y recupera tus rutinas**
El bienestar digestivo, hormonal y metabólico también está relacionado con nuestro ritmo de vida.

**La mejor “detox” suele ser volver a los hábitos que realmente cuidan de tu organismo.**

En CENTRO MÉDICO NATURALIA apostamos por un enfoque de medicina integrativa, buscando no solo aliviar síntomas, sino comprender qué factores pueden estar influyendo en cómo te encuentras.

📍 Si después del verano notas que el cansancio, la hinchazón, las alteraciones digestivas o la falta de energía persisten, podemos ayudarte a valorar qué puede estar ocurriendo.

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16/08/2026

¿Molestias musculares por actividades veraniegas o deporte al aire libre? En Centro Médico Naturalia te ofrecemos fisioterapia profesional para recuperar movilidad y disfrutar el verano con más confort.

10/08/2026

En pleno verano, cuida tu espalda tras largas horas de playa o piscina. En Centro Médico Naturalia te ayudamos a prevenir sobrecargas y mejorar tu bienestar con fisioterapia personalizada.

07/08/2026

TUS RIÑONES TRABAJAN POR TI LAS 34 HORAS...¡CUÍDALOS!

Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia:

- Mantente bien hidratado.
- Come de forma equilibrada.
- Reduce la sal.
- Muévete cada día.
- Evita el tabaco.
- Controla la tensión arterial y la diabetes si las padeces.
- No abuses de los antiinflamatorios sin indicación médica.

Cuidar tus riñones es cuidar tu salud y tu calidad de vida. ¡La prevención siempre es la mejor medicina!

En Centro Médico Naturalia te ayudamos a mantener tu salud, ¡pídenos consejo!

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27/07/2026

Si pasas muchas horas en la playa, la piscina o trabajando de pie, tu espalda lo nota. Nuestra fisioterapia te ayuda a aliviar tensiones y prevenir lesiones veraniegas.

14/07/2026

Con la actividad del verano aumentan sobrecargas y molestias musculares. En Centro Médico Naturalia cuidamos tu cuerpo para que sigas disfrutando de tus planes sin dolor.

02/07/2026

☀️ ¡LLEGA NUESTRO HORARIO DE VERANO! ☀️

En Centro Médico Naturalia adaptamos nuestro horario durante los meses de verano para seguir cuidando de tu salud y bienestar. Recuerda pedir tu cita con antelación.

¡Te esperamos para seguir acompañándote en tu camino hacia una mejor salud! 💚

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28/06/2026

PIERNAS HINCHADAS Y PESADAS

En verano, muchas personas sufren piernas pesadas e hinchadas al final del día. No es que te estés haciendo mayor, es por culpa de la calor.

El calor dilata las venas, la sangre circula más lento y los líquidos se acumulan en las piernas.

La presoterapia es la herramienta más eficaz para combatirlo.

¿Quieres evitar o tratar este problema? Contáctanos en Centro Médico Naturalia, 958820120, y te informamos sin compromiso.

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26/06/2026

¿Empiezas a correr, nadar o salir más a caminar? Una buena valoración de fisioterapia en Centro Médico Naturalia mejora tu rendimiento y reduce el riesgo de sobrecargas y dolores veraniegos.

Dirección

Calle Rio Tajo, 5, BAJO
Motril
18600

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 13:00
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Jueves	10:00 - 13:00
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Viernes	10:00 - 13:00
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Página web

http://centromediconaturalia.com/

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