Dra. Pilar Esteban

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Dra. Pilar Esteban Médico especialista Aparato Digestivo. Nutrición Clínica. Prevención Cancer Digestivo. Microbiota.

🥑 ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a combatir la inflamación?Hoy, con motivo del Día Mundial de la Alimentación, ...
16/10/2026

🥑 ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a combatir la inflamación?

Hoy, con motivo del Día Mundial de la Alimentación, os quiero recordar que cuidar nuestra salud también empieza por lo que ponemos en el plato. 🍽️

La inflamación es una respuesta natural del organismo, pero cuando se mantiene de forma crónica puede afectar a nuestra salud y bienestar.

La buena noticia es que nuestra alimentación puede ser una gran aliada.

Alimentos como los frutos rojos, el aceite de oliva virgen extra, los frutos secos, las verduras crucíferas o algunas especias aportan nutrientes y compuestos antioxidantes que pueden contribuir a regular los procesos inflamatorios y proteger nuestras células frente al estrés oxidativo.

No se trata de buscar alimentos milagrosos, sino de incorporar pequeños hábitos que, mantenidos en el tiempo, pueden marcar la diferencia.

👉 Desliza el carrusel y descubre qué alimentos puedes incluir con más frecuencia en tu alimentación.

💬 ¿Quieres mejorar tu salud intestinal y aprender a cuidar tu alimentación? Escribe «QUIERO» en comentarios y te comparto link de mi libro “La Inflamación que te envejece”

NutriciónAntiinflamatoria

¿Sabías que no toda la inflamación se siente? 🔎La inflamación crónica de bajo grado puede pasar desapercibida durante añ...
15/10/2026

¿Sabías que no toda la inflamación se siente? 🔎

La inflamación crónica de bajo grado puede pasar desapercibida durante años. Y lo que ocurre en nuestro intestino, los hábitos que mantenemos o las sustancias a las que estamos expuestos pueden influir mucho más de lo que imaginamos en nuestra salud.

📰 En una reciente entrevista para La Voz de la Salud La Voz de Galicia , profundizao en estas cuestiones y explica cómo la microbiota, los disruptores endocrinos y nuestro estilo de vida pueden influir en el organismo y en la forma en la que envejecemos.

Temas que también aborda en su nuevo libro, Adiós a la inflamación que te envejece (Zenith), una invitación a comprender mejor nuestro cuerpo y aprender a cuidarlo desde el conocimiento y la prevención.

Porque cuidar nuestra salud empieza por entender qué ocurre dentro de nosotros. ✨

📖 ¿Te apetece leerlo? Comenta LIBRO y te mando por privado los enlaces para conseguirlo.

EnvejecimientoSaludable SaludYBienestar

Cuando tenemos salud, nos preocupan mil cosas. Cuando nos falta, solo nos importa una.A menudo vivimos pendientes de las...
14/10/2026

Cuando tenemos salud, nos preocupan mil cosas. Cuando nos falta, solo nos importa una.

A menudo vivimos pendientes de las obligaciones, las preocupaciones y las prisas del día a día, dejando nuestra salud para después.

Pero hay algo que no deberíamos olvidar: cuidar de nuestra salud no debería convertirse en una prioridad solo cuando algo empieza a fallar. 🤍

Escuchar a nuestro cuerpo, prestar atención a sus señales y apostar por la prevención son pequeños pasos que pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.

En RENNOVA Medicina Personalizada 3.0 creemos en una atención que pone a cada persona en el centro, porque cada cuerpo, cada historia y cada necesidad son diferentes.

💬 ¿Quieres conocer cómo podemos ayudarte a cuidar de tu salud?

👇 Escribe INFORMACIÓN en los comentarios y te enviaremos por mensaje privado más información sobre los servicios que ofrecemos en nuestra clínica.

🤎 Tu salud merece tiempo, atención y cuidado.

BienestarIntegral

🩸 «Tu analítica está bien. Pero tú no.»¿Alguna vez te han dicho que tus análisis están perfectos, pero tú sigues sintién...
13/10/2026

🩸 «Tu analítica está bien. Pero tú no.»

¿Alguna vez te han dicho que tus análisis están perfectos, pero tú sigues sintiéndote cansada, sin energía o con la sensación de que algo no va bien?

Que una analítica esté dentro de los valores normales no significa que tus síntomas no sean reales. 🤍

A veces, las pruebas habituales no cuentan toda la historia.

🔎 Las reservas de hierro pueden estar bajas aunque la hemoglobina sea normal.

🔎 Los niveles de determinadas vitaminas, como la B12, pueden influir en cómo te encuentras.

🔎 Las hormonas, el descanso, el estrés y otros factores también pueden desempeñar un papel importante.

Pero la clave no está en pedir más pruebas, sino en saber qué buscar y cómo interpretar los resultados.

La Dra. Pilar Esteban habla sobre ello en El Correo y nos recuerda algo fundamental: tus síntomas merecen ser escuchados, aunque tus análisis sean normales.

Porque entender lo que le ocurre a tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo mejor. ✨

📖 ¿Te apetece leerlo? Comenta LIBRO y te mando por privado los enlaces para conseguirlo.

Una pequeña cápsula. Grandes avances para tu salud digestiva. 💡Ha sido un placer participar en las jornadas científicas ...
12/10/2026

Una pequeña cápsula. Grandes avances para tu salud digestiva. 💡

Ha sido un placer participar en las jornadas científicas de Hospital Hispania y conocer las innovaciones cápsula endoscopica: biotecnología, robótica e inteligencia artificial para estudiar mejor el aparato digestivo y facilitar la experiencia del paciente.

¿Qué novedades destacaría?

🔹 NaviCam SB con ProScan y ESView 3.0: imágenes del intestino delgado y lectura asistida por inteligencia artificial para ayudar al especialista a identificar posibles lesiones.

🔹 NaviCam XS: una cápsula de menor tamaño, diseñada para facilitar su ingestión.

🔹 NaviCam T y XST: visualización del esófago en tiempo real, sin sedación.

🔹 NaviCam Xpress: control magnético de la cápsula para explorar el estómago.

🔹 NaviCam Colon: imágenes para el estudio del colon, sin sedación.

🔹 MotiliCap: registro de presión, pH y temperatura para conocer el tránsito digestivo y estudiar alteraciones de la motilidad.

🔹 IntraMarX: marcadores radiopacos para evaluar el tránsito colónico y comprender mejor el estreñimiento crónico.

🔹 VibraBot: cápsulas vibratorias orientadas a favorecer las deposiciones en determinados pacientes con estreñimiento.

🔹 NaviCONNECT: acceso seguro a los estudios en la nube, que facilita la lectura remota y la colaboración entre especialistas.

Distintas tecnologías, con indicaciones específicas, que abren nuevas posibilidades para explorar y comprender nuestra salud digestiva sin sedación ni anestesia.

En Renova Medicina apostamos por la innovación con criterio médico y vocación pionera: incorporar avances que aporten valor y elegir la herramienta adecuada para cada paciente.

Estamos ilusionados con todo lo que viene. Tecnología al servicio de una atención más personalizada.

Gracias, Hospital Hispania, por compartir estas novedades.

📲 ¿Quieres más información? Consulta en Centro ReNNova medicina personalizada a través del enlace de mi biografía.

¡Hola a todos! Vengo de vivir un fin de semana increíble en Madrid, y quiero compartirlo con vosotros.Ha sido un fin de ...
11/10/2026

¡Hola a todos! Vengo de vivir un fin de semana increíble en Madrid, y quiero compartirlo con vosotros.

Ha sido un fin de semana muy intenso, muy emotivo y, sobre todo, muy especial. He tenido la oportunidad de presentar mi libro Adiós a la inflamación que te envejece junto a una presentadora maravillosa, Boticaria García, ante un grupo de personas que llegaron con una curiosidad y un interés por la salud que me ha llenado el alma.

Hablamos de inflamación silenciosa, de microbiota, de cómo el envejecimiento empieza mucho antes de lo que creemos... y de que sí podemos hacer algo al respecto. Y se notó que el mensaje caló, porque las preguntas no paraban y se palpaba el entusiasmo de la sala.

Además, he tenido el privilegio de encontrarme con medios de comunicación, radio y prensa digital, y cuyos contenidos estaréis viendo y escuchando en las próximas semanas. Estoy muy ilusionada con todo lo que viene.

Gracias de corazón a la editorial Zenith del Grupo Editorial Planeta, a la librería Libro Ideas 🍏 a todos los medios que han apostado por este proyecto, y, por supuesto, a cada persona que asistió a la presentación y que ya tiene el libro entre sus manos.

Si todavía no lo tienes, Adiós a la inflamación que te envejece ya está disponible en Amazon, El Corte Inglés, Fnac, La Casa del Libro y en todas las librerías. Porque este libro no es solo para leer: es para cambiar cómo te cuidas.

¡Hasta pronto, y que la inflamación no te quite ni un día de vida!

09/10/2026

¡Seguimos de cerca los últimos avances en cápsula endoscópica!

📍 He tenido el placer de asistir al Endoscopy Summit Live 2026, celebrado en Niza (Francia) y organizado por Medtronic, un encuentro que ha reunido a un grupo de expertos en cápsula endoscópica para conocer las últimas innovaciones y los avances que están por llegar.

💡 Durante el evento hemos podido descubrir las novedades en inteligencia artificial, software y tecnología cloud, herramientas que abren nuevas posibilidades para el diagnóstico y estudio del aparato digestivo.

La cápsula endoscópica sigue evolucionando, ofreciendo nuevas perspectivas para la exploración del esófago, estómago, intestino delgado y colon.

Una experiencia muy enriquecedora que me ha permitido compartir conocimientos con otros especialistas y conocer de primera mano hacia dónde se dirige esta tecnología.

¡Muy pronto os contaré más sobre las novedades que vienen!

Me encantaría invitarte a la presentación de mi libro, Adiós a la inflamación que te envejece, que tendrá lugar mañana, ...
07/10/2026

Me encantaría invitarte a la presentación de mi libro, Adiós a la inflamación que te envejece, que tendrá lugar mañana, jueves 8 de octubre, a las 19:00 h en Libro Ideas en Centro Comercial Plenilunio, Madrid.

Será una sesión muy especial en la que hablaremos sobre inflamación, salud, nutrición y cómo nuestros hábitos pueden ayudarnos a vivir con mayor bienestar y vitalidad.

Me haría mucha ilusión contar contigo y poder compartir este momento juntos.

Jueves 8 de octubre | 19:00 h
Libro Ideas – Madrid
CC PLENILUNIO

¡Te espero!
Dra. Pilar Esteban

¿Tenemos la edad que dice nuestro DNI… o la que refleja nuestro cuerpo? 🧬Dos personas con la misma edad pueden estar env...
05/10/2026

¿Tenemos la edad que dice nuestro DNI… o la que refleja nuestro cuerpo? 🧬

Dos personas con la misma edad pueden estar envejeciendo a ritmos muy diferentes. Y detrás de esa diferencia hay factores que muchas veces pasan desapercibidos.

En una entrevista publicada por Europa Press os hablo sobre el inflammaging: esa inflamación crónica de bajo grado que puede avanzar de forma silenciosa y que está estrechamente relacionada con cómo envejecemos.

Cansancio constante, grasa abdominal, pérdida de fuerza, sueño poco reparador o digestiones difíciles pueden ser algunas de las señales a las que merece la pena prestar atención.

La buena noticia es que nuestra genética importa, pero no lo decide todo. La alimentación, el ejercicio de fuerza, el movimiento diario, el sueño, la salud intestinal o la gestión del estrés son factores sobre los que sí podemos actuar.

Todo ello forma parte de “Adiós a la inflamación que te envejece”.

Porque no se trata solo de vivir más. Se trata de vivir más años con salud.

📖 ¿Te apetece leerlo? Comenta LIBRO y te mando por privado los enlaces para conseguirlo.

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