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Armando Galián Psicólogo

Casa
España
Murcia
Armando Galián Psicólogo

Servicio de Psicología: Psicoterapia, Valoración,Diagnóstico, Orientación personal, trastornos, EMDR

03/06/2026

́gica

www.psicologiagalian.com
Teléfono: 661 23 52 80
�C. Apóstoles, 26, Entresuelo A, 30001 (Murcia)

10/04/2026

IA Y PSICOLOGÍA

La Inteligencia Artificial (IA) no sustituye la terapia psicológica humana, ya que carece de empatía, conciencia, ética y capacidad de diagnóstico clínico.

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18/03/2026

MELATONINA Y CORTISOL

Ambas situaciones están interconectadas: un exceso de cortisol (hormona del estrés) por la noche inhibe la producción de melatonina (hormona del sueño), provocando insomnio. Si te cuesta dormir, te despiertas de madrugada o sientes fatiga, probablemente tengas ambas: un desequilibrio con cortisol alto y melatonina baja.

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19/02/2026

EL Y SI DE LA ANSIEDAD

El "y si" de la ansiedad es un patrón de pensamiento anticipatorio y catastrófico, donde la mente genera escenarios futuros negativos ("¿y si sale mal?", "¿y si me enfermo?", "¿y si me quedo solo?") para intentar controlar una amenaza incierta. Esta preocupación constante genera síntomas físicos (taquicardia, sudoración) y mentales (miedo, parálisis).

Síntomas Cognitivos y Emocionales (Mentales):
Preocupación excesiva, nerviosismo y sensación de peligro inminente.
Dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco.
Irritabilidad y tensión constante.
Pensamientos obsesivos o negativos repetitivos.

Cómo Afecta el Comportamiento:
Evitación- Huir de situaciones, lugares o actividades que provocan ansiedad.
Búsqueda de seguridad- Necesidad constante de reafirmación.
Hiperactividad motora- Incapacidad para quedarse quieto.

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