Clinicafascia

Clinicafascia FISIOTERAPIA
OSTEOPATÍA
PILATES TERAPÉUTICO
EJERCICIO TERAPÉUTICO

28/08/2026

Lo básico es progresar; más rápido, más repeticiones y menos ayuda.

Puedes realizar 8-10 repeticiones 2 veces con cada pierna 3 veces por semana 💪🏻

Comenta PIERNAS 👇🏻 para más ejercicios



14/08/2026

BRAZOS más fuertes 💪🏻 con este ejercicio.

Comenta👇🏻 FUERZA para más ejercicios.

Puedes realizar 8-10 repeticiones 3 veces 4 días por semana.


27/07/2026

Dolor de Cuello y Hombros!! Tres ejercicios para fortalecerlos y mejorarlos.

Los ejercicios deben realizarse respetando el dolor y si presentas alguna patología házmelo saber y te presento nuevos ejercicios.

Puedes realizar 8-10 repeticiones 3 veces de cada ejercicio todos los días.

Comenta👉🏻SALUDABLE para más ejercicios 😉


20/07/2026

Tras una caída es importante aprender a levantarse del suelo.

Primero asegúrate de que puedes moverte y que no presentas lesiones importantes o dolor.

Resulta complicado si no estás preparad@ para hacerlo, pero tu Fisioterapeuta de confianza te ayudará a conseguirlo, hay varias opciones para realizarlo y va a depender de cada persona.

23/06/2026

Silla y fitball para fortalecer todo tu cuerpo. Comenta👉 SILLA para más ejercicios

‼️ Debes controlar el core, evitando que tu columna lumbar se hunda
‼️ Debes mantener una respiración lenta y profunda
‼️ Puedes realizar 4 repeticiones 3 veces

19/06/2026

No hay excusas Comenta 👇 CONTROL para mantenerte fuerte e independiente.

Comentame tu caso para ir adaptando los ejercicios.

17/06/2026

5 ejercicios para fortalecer caderas y mantenerlas sanas

Puedes realizar 8-10 repeticiones 3 veces de cada ejercicio

Comenta 👇 Caderas para más ejercicios

12/06/2026

Las Mujeres han de Entrenar Fuerza 💪

Fortalecer los músculos permite aumentar la capacidad funcional, prevenir lesiones, estimular el metabomismo, facilitar la pérdida de grasa, fortalecer también la mentalidad...

No es una opción es necesario ❤️


11/06/2026

Flexibilidad para mejorar el dolor en tu zona lumbar y caderas.

Puedes realizarlo con un cinturón si no llegas a coger tus pies.

Puedes realizar 8-10 repeticiones 3 veces

Dirección

Parque De La Uva 2
Novelda
03660

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

Teléfono

+34619525372

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clinicafascia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a Clinicafascia:

Atajos

Compartir

Categoría