Asociación Alcer Ourense

11/09/2026

Hai moito traballo detrás do que facemos cada día. 💚

Escoitar, valorar, orientar, acompañar, xestionar… son só algunhas das tarefas que forman parte da nosa labor dende ALCER Ourense.

▶️ Dálle ao play e descubre unha pequena parte do que facemos.

Que máis vos gustaría coñecer? 🤔 Lémosvos nos comentarios! 💬 E estade atentos aos próximos vídeos para ver máis de preto todo o que hai detrás da nosa asociación.

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Hay mucho trabajo detrás de lo que hacemos cada día. 💚

Escuchar, valorar, orientar, acompañar, gestionar… son solo algunas de las tareas que forman parte de nuestra labor desde ALCER Ourense.

▶️ Dale al play y descubre una pequeña parte de lo que hacemos.

¿Qué más os gustaría conocer? 🤔 ¡Os leemos en los comentarios! 💬 Y estad atentos a los próximos vídeos para ver más de cerca todo lo que hay detrás de nuestra asociación.

11/09/2026

Aínda non te anotaches na formación “Coñecendo as emocións”? 🧠💚

⏳ Só quedan dúas semanas para inscribirte! O 1 de outubro comeza a segunda edición, dirixida a persoas con enfermidade renal crónica e familiares e impartida por Carmen Dorado.

📅 Todos os xoves, do 1 de outubro ao 17 de decembro | 16:00 a 18:00 h
📍 Salón de actos – Aixiña
📞 988 229 615 / 663 780 330

Anímate e comparte esta publicación con quen creas que lle poida interesar! 📱

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¿Aún no te has apuntado a la formación “Coñecendo as emocións”? 🧠💚

⏳ ¡Solo quedan dos semanas para inscribirte! El 1 de octubre comienza la segunda edición, dirigida a personas con enfermedad renal crónica y familiares e impartida por Carmen Dorado.

📅 Todos los jueves, del 1 de octubre al 17 de diciembre | 16:00 a 18:00 h
📍 Salón de actos – Aixiña
📞 988 229 615 / 663 780 330

¡Anímate y comparte esta publicación con quien creas que le pueda interesar! 📱

10/09/2026

Volvemos á rutina… e tamén poñemos o corpo en movemento! 💚

Xa está aquí o novo horario das actividades do Pazo dos Deportes Paco Paz para o período 2026/2027. De outubro a xuño, unha nova oportunidade para coidarse, activarse e desfrutar do exercicio en compañía.

🧘🏻‍♀️ Pilates
💃🏻 Bailes de salón
🏋🏻‍♀️ Circuíto de forza

📱 Consulta o horario completo e anímate a formar parte do grupo: 663 780 330 / 988 229 615 📩 [email protected]
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Volvemos a la rutina… ¡y también ponemos el cuerpo en movimiento! 💚

Ya está aquí el nuevo horario de las actividades del Pazo dos Deportes Paco Paz para el período 2026/2027. De octubre a junio, una nueva oportunidad para cuidarse, activarse y disfrutar del ejercicio en compañía.

🧘🏻‍♀️ Pilates
💃🏻 Bailes de salón
🏋🏻‍♀️ Circuito de fuerza

📱 Consulta el horario completo y anímate a formar parte del grupo: 663 780 330 / 988 229 615 📩 [email protected]

10/09/2026

A alimentación tamén forma parte do coidado da saúde renal. 🍽️

👩🏻‍🍳 Por iso, o vindeiro xoves 17 de setembro falaremos de dietoterapia e cociña renal saudable nun novo obradoiro de nutrición organizado pola Federación Alcer Galicia e impartido pola nosa nutricionista, Uxía Tumbeiro.

📝 Será unha tarde para coñecer pautas para elaborar un menú saudable adaptado á ERC e poñelas en práctica coa realización de receitas.

Para asistir, é necesaria a inscrición previa, a través do correo [email protected] ou nos teléfonos 663 780 330 / 697 867 144. 👇🏼

📢Anuniamosvos... obradoiro de NUTRICION sobre dietoterapia en ERC e cocinha renal saudable 🥗

📅 Xoves, 17 de setembro de 2026
🕓 De 16:30 a 19:30 h
📍 Cocina e instalaciones de MILHFLOR, Rua DR Fleming, 53, Ourense

💚 Anímaste a vir?

📝 Inscrición previa necesaria.



Asociación Alcer Ourense

08/09/2026

🗓️ Despois das vacacións, retomar os horarios e os hábitos do día a día pode levar un pouco de tempo.

Por iso, compartimos o NutriTip de hoxe da nosa nutricionista Uxía Tumbeiro, con algúns consellos para afrontar a volta á rutina dunha forma saudable e realista.

O importante non é facelo perfecto, senón incorporar hábitos que poidamos manter no tempo. 💚

📞 Para calquera consulta ou dúbida, estamos á vosa disposición: 663 780 330 / 988 229 615.

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🗓️ Después de las vacaciones, retomar los horarios y los hábitos del día a día puede llevar un poco de tiempo.

Por eso, compartimos el NutriTip de hoy de nuestra nutricionista Uxía Tumbeiro, con algunos consejos para afrontar la vuelta a la rutina de una forma saludable y realista.

El objetivo no es hacerlo perfecto, sino incorporar hábitos que podamos mantener en el tiempo. 💚

📞 Para cualquier consulta o duda, estamos a vuestra disposición: 663 780 330 / 988 229 615.

04/09/2026

🍀 Xa está aquí a Lotería de Nadal 2026 de ALCER Ourense!

Un ano máis, compartimos esta tradición coa ilusión de que a sorte nos acompañe e, ao mesmo tempo, coa oportunidade de colaborar coa nosa asociación.

🎟️ Número: 87285
💶 20 € + 3 € de donativo por décimo
📞 Reservas ata o 15 de decembro: 988 229 615 | 663 780 330

Animádevos a participar e compartide o número con familiares, amizades e persoas próximas para que máis xente poida adquirilo ou reservalo. 💚

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🍀 ¡Ya está aquí la Lotería de Navidad 2026 de ALCER Ourense!

Un año más, compartimos esta tradición con la ilusión de que la suerte nos acompañe y, al mismo tiempo, con la oportunidad de colaborar con nuestra asociación.

🎟️ Número: 87285
💶 20 € + 3 € de donativo por décimo
📞 Reservas hasta el 15 de diciembre: 988 229 615 | 663 780 330

Animaos a participar y compartid el número con familiares, amigos y personas cercanas para que más gente pueda adquirirlo o reservarlo. 💚

04/09/2026

𝟰 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘, 𝗗Í𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗢𝗟𝗜𝗤𝗨𝗜𝗦𝗧𝗢𝗦𝗜𝗦 𝗥𝗘𝗡𝗔𝗟: 𝗔𝗟𝗖𝗘𝗥 𝗦𝗘 𝗦𝗨𝗠𝗔 𝗔 𝗟𝗔 𝗩𝗢𝗭 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗞𝗗

Hoy nos sumamos a la voz internacional para visibilizar la poliquistosis renal, la enfermedad renal hereditaria más común en el mundo, afectando a más de 12 millones de personas.

Esta patología genética se caracteriza por la aparición progresiva de quistes en los riñones que dañan el tejido renal y reduce progresivamente su función, pudiendo requerir diálisis o trasplante. Al tratarse de una condición hereditaria (principalmente PQRAD/ADPKD), suele impactar a varias generaciones de una misma familia en los ámbitos de salud, laboral y emocional.

Y, coincidiendo con este día, nuestro presidente, Manuel Arellano , representa a la Federación Nacional de Asociaciones ALCER en Leuven (Bélgica) en la PKD Global Members Meeting y el Patient Voice Day organizados por PKD International.

Trabajamos junto a organizaciones de todo el mundo para impulsar la investigación, la detección temprana y una atención sanitaria integral.

Agradecemos la participación activa de los pacientes y familias que forman parte de ALCER.

¡Sigamos avanzando juntos en investigación, información y apoyo!

🔗 Noticia completa: https://alcer.org/2026/09/04/4-de-septiembre-dia-mundial-de-la-poliquistosis-renal-alcer-se-suma-a-la-voz-internacional-de-las-personas-con-pkd/

02/09/2026

Dende ALCER Ourense queremos convidarvos a participar no Obradoiro de Nutrición “Dietoterapia en ERC e cociña renal saudable”, organizado pola Federación Alcer Galicia e impartido pola nosa nutricionista, Uxía Tumbeiro. 🥗👩🏻‍🍳

👥 Dirixido a persoas con ERC, persoas coidadoras e poboación xeral familiarizada coa ERC.
📅 17 de setembro de 2026
🕓 16:00 – 19:00 h
📍 CHUO – Restaurante Cafetería APeTéCeMe (Ourense)

É necesaria a inscrición previa, a través do correo [email protected] ou nos teléfonos 663 780 330 e 697 867 144.

Animádevos! Será unha boa oportunidade para aprender, resolver dúbidas e descubrir novas ideas para o día a día. 💚

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Desde ALCER Ourense queremos invitaros a participar en el Taller de Nutrición “Dietoterapia en ERC e cociña renal saudable”, organizado por la Federación ALCER Galicia e impartido por nuestra nutricionista, Uxía Tumbeiro. 🥗👩🏻‍🍳

👥 Dirigido a personas con ERC, personas cuidadoras y población general familiarizada con la ERC.
📅 17 de septiembre de 2026
🕓 16:00 – 19:00 h
📍 CHUO – Restaurante Cafetería APeTéCeMe (Ourense)

Es necesaria la inscripción previa, a través del correo [email protected] o en los teléfonos 663 780 330 y 697 867 144.

¡Animaos! Será una buena oportunidad para aprender, resolver dudas y descubrir nuevas ideas para el día a día. 💚

01/09/2026

Quen dixo que a alimentación adaptada á enfermidade renal ten que ser monótona? 💚

Hoxe propoñémosvos unha receita da nosa nutricionista Uxía Tumbeiro: 🍜🦐 sopa asiática de garavanzos, espinacas e langostinos.

Unha proposta diferente, saborosa e adaptada ás necesidades de cada persoa, porque a alimentación renal non consiste só en eliminar alimentos, senón en axustar cantidades, combinacións e técnicas culinarias. Así podemos gañar variedade e seguir desfrutando de pratos deliciosos.

Animádevos a preparala e compartídea connosco! 📲

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¿Quién dijo que la alimentación adaptada a la enfermedad renal tiene que ser monótona? 💚

Hoy os proponemos una receta de nuestra nutricionista Uxía Tumbeiro: 🍜🦐 sopa asiática de garbanzos, espinacas y langostinos.

Una propuesta diferente, sabrosa y adaptada a las necesidades de cada persona, porque la alimentación renal no consiste solo en eliminar alimentos, sino en ajustar cantidades, combinaciones y técnicas culinarias. Así podemos ganar variedad y seguir disfrutando de platos deliciosos.

¡Animaos a prepararla y compartidla con nosotros! 📲

28/08/2026

💚 Tes dúbidas sobre como facer voluntariado?

Neste vídeo, a nosa traballadora social, Ana Salgado, cóntache como dar o primeiro paso para formar parte da nosa rede de voluntariado. 📹

Acompañámoste desde o primeiro momento. Falamos?
📞 988 229 615 / 663 780 330
✉️ [email protected]



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💚 ¿Tienes dudas sobre cómo hacer voluntariado?

En este vídeo, nuestra trabajadora social, Ana Salgado, te cuenta cómo dar el primer paso para formar parte de nuestra red de voluntariado. 📹

Te acompañamos desde el primer momento. ¿Hablamos?
📞 988 229 615 / 663 780 330
✉️ [email protected]