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Lidia Bastián Nutrición & Deporte

Casa
España
Oviedo
Lidia Bastián Nutrición & Deporte

Técnico Superior de Dietética & Nutrición. Desde 2003 me dedico al trabajo en Instalaciones D Llegue al mundo de la Dietética y Nutrición sin esperarlo.

Todo surgió tras 15 años dedicada a las clases colectivas, sala fitness y las continuas preguntas de los clientes sobre su alimentación. Nació como un hobbie, mientras leía artículos de nutrición y dietética, hasta que se convirtió en una vocación. Estoy deseando poder ayudar a toda esa gente que necesita un cambio en su vida.

14/06/2026

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Lujos de la vida 🫶🏼
Desayunar sin prisas 🤗
Probando cosas= sabor croissant 🥐

11/06/2026

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Sin mucho que comentar 🫣

07/06/2026

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Cada subida pone a prueba las piernas, cada bajada exige confianza y cada paso recuerda que el verdadero paisaje también está dentro de quien lo recorre.

Hay lugares que se visitan y otros que se sienten. es de esos que te obligan a bajar el ritmo para valorar el privilegio que nos rodea 💚
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05/06/2026

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Desliza 👉🏼
Ten en cuenta otro tipo de cosas.
✅Cómo te queda la ropa: Los pantalones no mienten. Si la báscula no se mueve pero los jeans te quedan más holgados, vas por buen camino 👌🏼
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✅Tu nivel de energía y fuerza: ¿Duermes mejor? ¿Cargas más peso en el gimnasio? ¿Te cansas menos al subir escaleras? Eso es real 💚

Tu valor como persona, tu salud y tu progreso real jamás podrán ser resumidos por un número digital en el suelo de tu baño.

Rompe la obsesión con ella 🙏🏼

03/06/2026

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¡Hoy es el día! El Día Internacional del (conocido globalmente como Global Running Day) se celebra el primer miércoles de junio, lo que significa que cae exactamente hoy, miércoles 3 de junio de 2026.
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Siempre me acordaré aquel jefe del Quo fitness que me invitó a 🏃🏼

Al principio pensaba q los Runners estaban un poco locos😁 pero después inevitablemente me enganche 😅

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Porque escojo correr....

... porque es mi terapia. Kilómetro que dejas atrás, problema que se relativiza. Acomodas ideas y limpias la mente del ruido diario.

... porque me demuestra de lo que soy capaz ✨ Cada vez que cruzo una meta es una gran satisfacción

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Y tú, ¿por qué escoges correr tú?

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31/05/2026

◽Mi momento favorito del día es este.
¿Cuál es el tuyo? 🌅🙃
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30/05/2026

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HaZLo CoN GaNaS 🏃🏼⚡

Hace una semana 📷🫶🏼

26/05/2026

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Gran final del día 🧡🏃🏼

25/05/2026

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Solo para adictos al 🍦🙃

Rápido y sin descuidar tú

HELADO DE MANGO 🥭
Un yogur griego natural ligero
Una taza de mango congelado
Batidora y listo 🤤🫣
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Usa la fruta congelada que más te guste

18/05/2026

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En el camino hacia una ➕ saludable 💚, el mayor enemigo suele ser la parálisis: el "parar" por frustración, el esperar al "lunes perfecto" para empezar, o el quedarte estancado en el sofá.

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El parálisis suele ser una opción mental ✍🏼 El movimiento —dar el primer paso— es lo único que rompe la inercia y nos saca del estancamiento.

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El estancamiento es una elección. Si puedes elegir moverte, mejorar tu salud y construir los resultados que sueñas...

¿por qué sigues parado en el mismo lugar?

🔛 Levántate 🤸🏼y haz que cuente 💪🏼

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