Clínica Susana Sánchez

02/05/2026

🍓 Cómo lavar las 🍓 fresas 🍓
• Bicarbonato: ayuda más a eliminar residuos de pesticidas y suciedad.

1. Mezcla 1 litro de agua + 1 cucharadita de bicarbonato
2. Deja las fresas 10–15 minutos
3. Aclara muy bien con agua fría
4. Sécalas

👉 guárdalas en la nevera en un tuper de cristal con papel de cocina.

02/05/2026

14/03/2026

Muchos días nos apetece alguna receta dulce, sabrosa y saludable
Comer sin remordimientos y disfrutar también es un aprendizaje, aprender recetas nuevas es parte del proceso

Con ingredientes llenos de sabor

Ingredientes:

✨3 plátanos maduros
✨3 huevos
✨180g harina de avena
✨sobre de levadura
✨chip de cacao
✨canela ceyla a tu gusto
✨1/2 sal
✨4 nueces para decorar

Tan sencillo como triturar los plátanos para formar un puré
Añade todos los ingredientes y mezcla bien
Introducimos en el horno a 180 * durante 30 min

LISTO 🍌

11/01/2026

17/04/2025

Que fácil y rico es preparar verduras asadas , hoy le toca el turno a la calabaza y espárragos trigueros.

Salteado de verduras
Calabaza
Espárragos verdes
Especias al gusto
aove
Queso feta

Sabías que ???

Los espárragos trigueros están en plena temporada , un alimento básico en la dieta mediterránea.
Tiene propiedades diuréticas y, por su alto contenido en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento.
También es rico en vitaminas hidrosolubles como vitamina B, C y ácido fólico.
Un diurético natural porque su contenido en asparagina favorece la eliminación de la o***a.
Los espárragos contienen inulina, que tiene efecto prebiótico al mantener y desarrollar la flora bacteriana intestinal, evitando la aparición de bacterias nocivas para nuestro organismo.

19/12/2024

Desde nuestras Clínica de Nutricion queremos desearte una FELIZ NAVIDAD y que el nuevo año venga cargado de buenos momentos

Nos cogeremos unos días para cargar pilas y no dejar de sorprenderte con nuevas ideas el próximo año

Y recuerda rodearte estos días de tus seres queridos y disfrutar de cada momento,, come con moderación pero siempre sin remordimientos y sin restricciones.

No vemos a la vuelta el 2 de enero si quieres coger cita puedes enviar un WhatsApp al 650 25 22 81

26/01/2024

Vamos con una ensalada templada y rápida para un viernes en el que te apetece cocinar poco pero no por ello comer saludable

Ingredientes:
✨ Molde de quinoa
✨ Queso feta
✨ Granada

Aliño #
2 🥄 mostaza
1 🥄 AOVE
1 🥄 vinagre de manzana

Súper fácil ,, solo tienes a calentar el molde de quinoa, mientas troceas el queso feta y desgranas la granada
Prepara el aliño y mezclamos
Añade unos brotes de lechuga o escarola o canónigo para que esté plato sea completo.
Recuerda que el protagonista principal de tu plato tiene que ser la verdura

✨ Listo y a disfrutar

01/11/2023

No os podéis perder el próximo TALLER de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE de la mano de Verónica experta en mindfulnes , nos dará las claves para aprender a alimentarte de una manera más natural, escuchando a tu cuerpo, sin condicionamientos ni culpas. Todas las herramientas que muchas veces nos fallan a la hora de conseguir nuestro objetivo en la pérdida de peso.

A continuación os enseñare a preparar boles de desayuno y meriendas de lo más fáciles , saludables y saciantes.

Todo en nuestra clínica el Sábado 18 de Noviembre de 11 a 13:30h, será súper interesante.

Taller 35€ previa reserva de tu plaza.

21/10/2023

Ensalada para un sábado de otoño:
✨ bolsa variada de lechuga con tiras de zanahoria
✨langostinos
✨salmón ahumado
✨granada

Aliño:
✨AOVE
✨vinagre
✨mostaza

Que fácil y sabrosa esta ensalada para preparar en 5 minutos y disfrutar de un sábado soleado

✨ ✨✨feliz fin de semana ✨✨✨