Ainània Yoga

Ainània Yoga En la esterilla: .project y en el agua: . De retiro: www.ainania.com

Mi viaje con el yoga comenzó con un accidente de coche, mientras me veía obligada a descansar durante algunas semanas, comencé a meditar. Entonces, tratando de rehabilitar mi cuerpo haciendo algunos estiramientos, me di cuenta de que la unión era YOGA. Ahora es mi estilo de vida, mi forma de ser y pensar, no hay otro modo de existir. Estoy haciendo la formación integral de yoga 500h porque me gust

an todos los estilos, en YogaOne , en Barcelona. Tengo el título de Yoga Alliance para enseñar yoga con la rueda Dharma Yoga. Soy un bhakti yogini, soy devota de la Madre Tierra, y la tengo siempre presente durante mis prácticas. En mis clases siempre hay pranayamas y mantras para terminar las sesiones. ¡También pongo buena música durante la práctica física! Siempre he sido muy activa, deportista y abierta a cualquier nueva experiencia … Y es lo mismo en el yoga, me gusta la disciplina de Ashtanga, la libertad del yoga aéreo, la adrenalina de acroyoga, el reto de SUP-YOGA y jugar con la rueda de yoga …

¡Espero cargar tu energía!

I arriba Sant Joan, anunciant la calor i l’estiu!!La nit més màgica🔥, plena de rituals, simbolisme, amistat i esperits a...
24/06/2026

I arriba Sant Joan, anunciant la calor i l’estiu!!
La nit més màgica🔥, plena de rituals, simbolisme, amistat i esperits animals🙏🏽
_

Y llega San Juan, anunciando el calor y el verano!!
La noche más mágica🔥, llena de rituales, simbolismo, amistad y espiritus animales!
🫂
¿Como fue tu celebración de ? Hiciste algo especial???

🧶 HILANDERAS 23-26 de Julio - BIENVENIDAS AL FESTIVAL DE MUJERES DEL VERANO 🪡Con el objetivo de regalarte un tiempo de d...
17/06/2026

🧶 HILANDERAS 23-26 de Julio - BIENVENIDAS AL FESTIVAL DE MUJERES DEL VERANO 🪡

Con el objetivo de regalarte un tiempo de descanso y de florecimiento, para inspirarte y conectar con tu saber interno, para dejarte cuidar y sanar en tribu. Será un festival externo e interno!!🔥

🚀🌹En Hilanderas hilaré para el empoderamiento femenino, desde puntos como el emprendimiento, historias de María Magdalena, hasta con constelaciones familiares - micro movimientos sistémicos para desbloquearnos y avanzar hacia la vida!!❤️🕸️

Será un encuentro vivo entre mujeres que crean, cuidan, sostienen, emprenden, acompañan, sanan e imaginan el futuro.

Un lugar donde compartir, inspirarte y ser red con talleres, arte, música, círculos, networking
consciente, market libre y sinergias auténticas…

Vienes?
📍 Amara Valley (Girona) Amara Valley Nature Retreat
🎟 Entradas ya disponibles desde 210€


04/06/2026

🙏🏽 Bhujangasana
❌ Colapo hombros

🙏🏽 Urdhva Mukha Svanasana
❌ Hiperextensión cervical

🙏🏽 Salamba Sarvangasana
❌ Apoyarse en muñecas y codos

🙏🏽Urdhva Dhanurasana
❌Bloqueo lumbares por dejar el peso en las piernas

🙏🏽 Setu Bandha Sarvangasana
❌ Pies muy lejos, y la extensión no sube a nivel dorsal

🙏🏽 Adho Mukha Svanasana
❌ Escápulas no están ni en retracción ni en depresión, ni las dos a la vez!!! Sí, hay que elevarlas (ese es el empuje, igual que handstand!).

🔍
¿Lo has visto clarísimo verdad?
Yo también lo veo clarísimo cuando lo hacéis en directo en el estudio online de yoga de .project 😆 Aunque os parezca que desde el ordenador no puedo corregir, creedme, soy una experta detective 🕵🏼‍♀️🧘🏽‍♀️

02/06/2026

Tot pels 💪🏼
Igual que el que f**g a l’esterilla .project , em serveix per la vida… el gimnàs també!🏋🏼‍♀️😝

Seguim!📈

¿Sientes el llamado de la India?🇮🇳Del 2 al 12 de Octubre 2026🇮🇳Te llevamos a la India real, para un viaje espiritual que...
26/05/2026

¿Sientes el llamado de la India?
🇮🇳Del 2 al 12 de Octubre 2026🇮🇳

Te llevamos a la India real, para un viaje espiritual que transformará tu alma. Y ya que vamos a India, nos nos quedaremos en una sola ciudad!!!

🛬 DEHRADUN- llegada

RISHIKESH – la cuna del Yoga y mayor culto a Shiva
HARIDWAR – rituales sagrados junto al Ganges
VRINDAVAN – el corazón devocional de Krishna
AGRA – ver el Taj Mahal al atardecer

🛫NEW DELHI – volvemos a casa desde ahí

Prácticas de yoga, meditación, entenderás que es sentirse conectada, entrar en un templo y sentir paz, muuuchos kirtans, ríos sagrados, rituales (pujas) y paisajes que despiertan algo profundo…

No es un viaje turístico. Es un viaje en ruta para que conozcas varias ciudades. Será un portal.
Un antes y un después.

¿Te vibra?
Escríbenos y te enviamos el PDF con toda la info!📧

✨Plazas limitadas!! Ya veis que vamos DOS instructores ( y ) que nos tenéis todo el rato con vosotrxs!🫂

Os comparto fotos de las fases de creación de este temazcal ✨1) La intención🧖🏾‍♀️: Todo empieza con una intención clara:...
22/05/2026

Os comparto fotos de las fases de creación de este temazcal ✨

1) La intención🧖🏾‍♀️: Todo empieza con una intención clara: de sanación, de transformación, de limpieza, de servicio…
Un temazcal nunca debe hacerse “porque sí”, sino porque se siente EL LLAMADO.

2) Rezadores de los cerros ⛰️
Antes de construirlo, fuimos a rezar y pedir permiso a lugares sagrados y a la montaña. Lo llevé a Montserrat, no hay montaña más SAGRADA aquí en Catalunya y a ver la salida del sol desde el Montgrí. Con ofrendas, silencio y oración, buscamos guía y protección (bueno, almenos yo, lo tenía clarísimo 🙏🏽).

3) Escuchar el terreno 🌿
El lugar también “habla”. Lo colocamos dónde pertenece, según energía, los propios elementos naturales le hicieron un lugar, la orientación, el sol, el viento, dónde iría la hoguera que no queme ningún árbol…

4) La siembra del temazcal 🌱
Es la ceremonia donde el temazcal “nace”. Invité a que se uniera quién quisiera, con una Ceremonia de Cacao. Con rezos, ofrendas y cantos. Hicimos el hueco para las abuelas, y lo que vendría después ya dejó de ser solo ‘una estructura’.

5) Recolección de materiales 🪵
Recoger ramas adecuadas, piedras volcánicas y otros materiales también forma parte del ritual. Todo se hace desde el respeto y el agradecimiento hacia la naturaleza. Amigos de olot me regalaron piedras de su jardín, mi madre las ramas de sus árboles, otras personas mantas que no usaban…

6) Construcción de la estructura 🛖
La cúpula representa el vientre de la Madre Tierra.
Construirla fue ya una ceremonia en sí: trabajo compartido, con intención, con rezos, tabaco ofrendado en cada punta y mucha presencia.

Ahora mismo estoy en esta fase: creando el altar y el fuego 🔥
Y en breve llegará el primer fuego ceremonial… EL DESPERTAR DEL TEMAZCAL✨

Si quieres que te cuente por qué fuimos a Montserrat, anécdotas mágicas y curiosidades que nos ocurrieron durante todo el proceso… suscríbete a mi newsletter/mail 💌 que esta semana envio historias más íntimas🪶 (enlace en stories y en la bio)🔝

Profundamente agradecida a mi amigo Ricardo💖 y todxs lxs involucradxs💕

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