¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/165376786650496/

Feliç i Conscient

Casa
España
Palau-solità i Plegamans
Feliç i Conscient

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Feliç i Conscient, Sitio web de salud y bienestar, Palau-solità i Plegamans.

Aquest espai neix amb la intenció de compartir amb tot@s vosaltres coneixements, consells i reflexions que ens ajudin a viure una vida més plena i significativa i, sobretot més feliç i conscient.

29/06/2026

𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐧𝐨 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐚, 𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚

Sovint pensem que la calma arribarà quan tinguem menys feina, quan els nens siguin més grans, quan acabem aquell projecte, quan desapareguin els problemes,... però la realitat és una altra.

La vida continuarà portant moments intensos, canvis, reptes i imprevistos.

🌱 La calma no és l'absència de soroll. No és tenir-ho tot resolt. No és viure sense preocupacions.

𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐞́𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐞𝐬 𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐧𝐦𝐢𝐠 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐭 𝐚𝐢𝐱𝐨̀.

La calma es cultiva quan respires abans de reaccionar, es cultiva quan escoltes el teu cansament, es cultiva quan descanses sense culpa, es cultiva quan et tractes amb més amabilitat.

💛 No cal esperar que la vida s'aturi per trobar calma.

Potser la calma és això:

👉Un instant de presència.

👉Una respiració conscient.

👉Una mirada més tendra cap a tu.

I aquests petits instants, repetits dia rere dia, encara que no t'ho sembli, també transformen la vida.

💬 Què t'ajuda a cultivar la calma en el teu dia a dia? Et llegeixo👇

27/06/2026

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐜𝐚𝐫-𝐭𝐞

Hi ha una idea que ens acompanya des de fa temps:

👉 Aguanta una mica més.
👉 Acaba això primer.
👉 Ja descansaràs després.

I així, sense adonar-nos-en, anem posposant el descans.

Fins que el cos diu prou.
Fins que la ment es bloqueja.
Fins que les emocions ens desborden.

🌱 Però el descans no hauria de ser una recompensa per haver arribat al límit, hauria de ser una forma de cuidar-nos pel camí.

𝐍𝐨 𝐜𝐚𝐥 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐫𝐞̀𝐢𝐱𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚.

Descansar no és rendir-se, no és ser menys productiu/va, no és perdre el temps.

💛 Descansar és escoltar-te, és reconèixer que també tens necessitats, és recordar que tu també importes.

Potser avui no necessites fer una gran aturada, potser només necessites regalar-te un moment de calma sense sentir culpa.

💬 Et dones permís per descansar abans d'estar esgotat/da? O acostumes a esperar fins al límit? Et llegeixo 👇

24/06/2026

𝐕𝐢𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚̀𝐭𝐢𝐜 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́ 𝐞𝐬𝐠𝐨𝐭𝐚

Et lleves.

Fas el que toca.

Treballes.

Cuides.

Resols problemes.

Arribes al final del dia.

I tornes a començar.

🌀 Sense adonar-te'n, els dies passen i tu continues funcionant.

Però una pregunta apareix de tant en tant: "Quan va ser l'última vegada que vaig parar de veritat?"

🌱 Viure en pilot automàtic ens ajuda a sobreviure durant un temps, però quan s'allarga massa... deixem d'escoltar el cos, deixem d'escoltar les emocions i deixem d'escoltar les nostres necessitats.

𝐍𝐨 𝐭𝐨𝐭 𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐚.
𝐀 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐥'𝐞𝐬𝐠𝐨𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐨 𝐞́𝐬 𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐞́𝐬.
𝐄́𝐬 𝐟𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐢𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐫-𝐡𝐢.**

💛 Potser avui no necessites fer més coses. Potser necessites regalar-te cinc minuts de presència, només cinc.

Per respirar.

Per sentir.

Per tornar a tu.

💬 Hi ha moments en què sents que vas en pilot automàtic? Què t'ajuda a reconnectar amb tu mateixa? 👇

21/06/2026

𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚̀𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐨𝐦𝐞́𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭

Hi ha un cansament que no es resol amb una migdiada.
Dorms, descanses, però continues sentint-te esgotat@. No sempre és el cos qui necessita una pausa.

🌱 Potser estàs cansada de pensar.

🌱 De preocupar-te per tothom.

🌱 De voler arribar a tot.

🌱 De sostenir més del que pots.

🌱 De portar massa temps posposant-te.

𝐇𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐦𝐞́𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫: 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚, 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚 𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚.

A vegades el que esgota no és el que fas, és tot el que carregues per dins.

💛 I això també mereix atenció.

Potser avui no et cal ser més productiva, potser et cal ser més amable amb tu mateix@.

💬 Quin tipus de cansament sents més sovint: físic, mental o emocional? Et llegeixo 👇

18/06/2026

🌀 𝐂𝐨𝐦 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐢𝐱𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐞 🌿

A vegades no és evident.

👉No sempre és una crisi.
👉No sempre és plorar.
👉No sempre és sentir-te desbordat/da.

Sovint, el cansament arriba a poc a poc.

🌱 T'irrites per coses petites.

🌱 Et costa concentrar-te.

🌱 Tens la sensació que no arribes a tot.

🌱 Acabes el dia esgotat/da, però et costa descansar.

🌱 Fa temps que no et preguntes com estàs de veritat.

✨ 𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐬 𝐢 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐢𝐬𝐚𝐫 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐝𝐚𝐫.

Però vivim tan de pressa que sovint no escoltem els primers senyals.

BAIXAR EL RITME NO ES RENDIR-SE!!! És escoltar-se abans que el cansament decideixi per tu.

💛 Potser avui no necessites fer més.
Potser necessites parar un moment i preguntar-te:

"Com estic, de veritat?"

💬 Quin d'aquests senyals reconeixes més en tu aquests dies? Et llegeixo 👇

15/06/2026

🌿 𝐐𝐮𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐯𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚 🌿

Vivim corrent.

Correm per arribar a tot.
Per complir.
Per cuidar.
Per treballar.
Per ser-hi per als altres.

I sovint, enmig de tanta pressa... ens perdem a nosaltres.

🌀 Hi ha dies que estem tan ocupats fent, que deixem de preguntar-nos com estem.
Tan acostumats a aguantar, que no ens adonem del cansament que acumulem.

✨ 𝐈 𝐬𝐢 𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐟𝐨𝐬 𝐜𝐨́𝐫𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐞́𝐬... 𝐬𝐢𝐧𝐨́ 𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐫-𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭?

En aquesta nova sèrie parlarem de cansament, de calma, d'estrès, de presència i de petites maneres de tornar a tu.

🌱 Sense exigències.
🌱 Sense receptes màgiques.
🌱 Amb molta humanitat.

Perquè la calma no sempre és tenir menys coses a fer.
A vegades és aprendre a viure-les d'una altra manera.

💬 Sents que la vida et porta massa de pressa últimament? Et llegeixo als comentaris 👇

04/11/2025

🌿 𝐂𝐫𝐢𝐚𝐫 𝐚𝐦𝐛 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐨 é𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐞, é𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐦í.

Un camí que no és perfecte, ni lineal, ni fàcil. Però és un camí que et convida a ser-hi de veritat.
- Amb les teves llums i les teves ombres.
- Amb paciència (o sense).
- Amb ganes de fer-ho bé i, a vegades, amb esgotament.

✨ 𝐂𝐫𝐢𝐚𝐫 𝐚𝐦𝐛 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞́𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐧𝐨 é𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚̀𝐧𝐜𝐢𝐚, 𝐞́𝐬 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐝𝐚.

- És tornar al teu centre.
- És mirar els teus fills/es amb més amor… i mirar-te, a tu, igual.

Gràcies per ser en aquest camí 💛
Et mereixes acompanyament i tendresa. Sempre.

💬 T’ha ajudat/agradat aquesta sèrie? Quin post t’ha ressonat més? Et llegeixo 👇

02/11/2025

💛 𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚𝐫 𝐝’𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐜̧𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́. 🌿
- T’exigeixes molt?
- Et sents culpable després de perdre la paciència?
- Et repeteixes frases com: “no hauria d’haver cridat”, “ho f**g fatal”, “no soc prou bona mare/pare”?

La culpa és humana, però quan ens hi quedem atrapats... ens desconnecta de nosaltres i també dels nostres fills/es.

✨ 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨́ 𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́ 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚.
- És saber demanar perdó.
- És reparar des de l’amor.
- És reconèixer-te imperfecte i estimar-te igualment.

🌱 Quan et mires amb compassió, pots educar des d’un lloc molt més saludable i vinculat.

💬 Et passa sovint sentir culpa en la criança? Com ho gestiones? Et llegeixo 👇

31/10/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧 𝐭’𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐞𝐬, 𝐩𝐨𝐭𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐨𝐫. 🌿

Acompanyar emocionalment als teus fills i filles és preciós… però també pot ser esgotador.

🎧 Quan ells/es estan desbordats, tristos o enfadats, el teu sistema nerviós també s’activa. I si tu vas al límit, és molt més difícil respondre amb calma i empatia.

✨ 𝐏𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐱𝐨̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞̀𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬: 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬 𝐝’𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫-𝐥𝐨𝐬, 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚’-𝐭.
Com estàs? Com et sents? Què necessites?

🌱 Quan t’escoltes i et cuides, pots sostenir millor.
No des de la perfecció, sinó des de la consciència.

💬 Et passa que vols acompanyar, però et trobes sense forces? Com ho vius?
Et llegeixo 👇

01/10/2025

💨 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐚𝐛𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫: 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐜𝐚𝐧𝐯𝐢. 🌿

La reacció és automàtica. La presència és una elecció.

Amb la rutina, el cansament i l’exigència, és fàcil explotar, contestar malament o actuar des de l’estrès.

✨ 𝐏𝐞𝐫ò 𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐢 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐢 𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐬.

I en aquest espai… hi ha la teva llibertat.

🌬️ Una respiració conscient pot ser la diferència entre reaccionar des de la ràbia o respondre des de la calma.

No sempre ho aconseguiràs. No passa res.

𝐏𝐞𝐫ò 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐠𝐚𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐬, 𝐞𝐬𝐭𝐚̀𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭.

💬 Has provat mai de fer una pausa abans de respondre? Què passa quan ho fas? Et llegeixo 👇

Dirección

Palau-Solità I Plegamans

Teléfono

+34659129387

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Feliç i Conscient publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.