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Farmàcia Manera

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Farmàcia Manera

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Oficina de Farmàcia
Especialitat en naturopatia
Distribuició de productes Fitoki (medicina tradicional xinesa)
Cosmètics: Neostrata, Endocare, Heliocare, marca pròpia Inma Manera, etc

30/08/2026

✨ Una iniciativa que merece la pena celebrar.
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Durante años, la salud de la mujer —y especialmente etapas como la perimenopausia y la menopausia— ha estado insuficientemente representada en la investigación.
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Por eso es una gran noticia la creación de la Cátedra Mujeres de Hierro, impulsada junto a la Universidad de Granada, para investigar con mujeres reales aspectos como la salud, el ejercicio, la nutrición y los cambios que se producen durante esta etapa. 🔬💪🏼
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Desde la farmacia sabemos que la menopausia va mucho más allá de los sofocos y que cada mujer puede vivirla de una forma muy diferente.
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Cuanta más investigación específica tengamos, mejores podrán ser nuestras recomendaciones: menos generalizaciones, menos mitos y más decisiones basadas en evidencia. 💜
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Una muy buena noticia para la salud de la mujer. 👏🏼
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👉 Boticaria García habla también de este proyecto en su perfil.
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# BienestarFemenino

20/08/2026

Como farmacéutica 👩‍⚕️ y usuaria de Biow desde hace 2 años, ahora puedo dar testimonio sobre los resultados que he experimentado a lo largo de este tiempo. He comprobado tanto en mi caso como en el de algunos pacientes mejoría en relación a puntos que Biow destaca:
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La energía de nuestro cuerpo se multiplica por 7️⃣ y la masa muscular aumenta un 4️⃣%. Contamos con cifras de mejoría a raiz del uso de Biow y los resultados de seguimiento en algunos estudios son:
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👉Patologías respiratorias: mejora un 86%
👉Calidad del sueño: el 79% roncaban mucho menos
👉El 83% con falta de energía notaban una mejora
👉Alérgicos: mejoran en un 90%
👉El 84% reducen los dolores de cabeza
👉La energía de nuestro cuerpo y nuestro cerebro
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Además potencia la síntesis de colágeno y elastina, mejora la calidad del sueño y tiene un poder claramente antiinflamatorio.
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En definitiva, Biow es un regenerador celular que emite ⚡️energía biodisponible penetrando en nuestras células a través de la piel y las mucosas con un efecto antienvejecimiento y antioxidante respetando los procesos naturales del organismo y porenciando el oder antioxidante de nuestro cuerpo.
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Las universidades 🎓de Valencia, Navarra y Oviedo siguen realizando cada vez más estudios que muestran los beneficios de Biow para nuestra salud y cada vez más usuarios los experimentan.
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09/08/2026

💊 ¿Puede la forma en la que atendemos a un paciente influir en cómo responde a un medicamento?
Sí, y no significa que “todo esté en la cabeza”.
Cuando una persona recibe un tratamiento, al efecto farmacológico se suma el contexto: expectativas, información, confianza en el profesional y experiencias previas.
El neurocientífico Fabrizio Benedetti lo demostró con estudios de administración “abierta vs. oculta”. En pacientes con dolor postoperatorio se administró la misma dosis de morfina en dos condiciones:
👉 En una, el paciente sabía que recibía el analgésico. 👉 En otra, el fármaco se administraba sin que lo supiera.
Resultado: el alivio del dolor fue mayor cuando el paciente era consciente del tratamiento.
Otros estudios confirman que las expectativas pueden modificar la percepción del dolor e incluso la necesidad de analgésicos.
Esto explica algo frecuente en la farmacia: a veces el paciente nota mejoría poco después de iniciar un tratamiento, antes de que el efecto farmacológico completo pueda explicarlo.
No significa que el medicamento no funcione. Significa que el cerebro puede activar mecanismos de modulación del síntoma cuando reconoce que está siendo tratado.
Por eso, la atención farmacéutica no es solo dispensar un medicamento.
Explicar, acompañar y transmitir seguridad también forma parte del tratamiento.
📚 Referencias: Benedetti F. et al., 2003; Pollo A. et al., 2001.
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30/07/2026

🐶 Uno de los hábitos que más puede influir en tu longevidad tiene cuatro patas. Descubre por qué convivir con una mascota puede ayudarte a vivir más y mejor. 👇
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La ciencia lleva años estudiando cómo convivir con un perro puede influir en nuestra salud: más movimiento, más rutina, más conexión y menos sensación de soledad.
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Un gran estudio sueco asoció tener perro con menor mortalidad general y cardiovascular.
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Además, un estudio publicado en JAMA observó un deterioro cognitivo más lento en personas mayores que viven solas con mascota, y una investigación de la Washington State University mostró una reducción significativa del cortisol, la hormona del estrés, tras solo 10 minutos de interacción con un perro o un gato.
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Pero más allá de los datos, hay algo muy sencillo: tu perro te obliga a parar, salir, moverte y conectar. Y eso, repetido cada día, también cuida tu salud.
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23/07/2026

¿Flúor sí o flúor no? 🦷
La respuesta no debería basarse en el miedo ni en las modas.
El flúor no es un héroe ni un villano. Es una herramienta para prevenir la caries y, como cualquier sustancia, importan la dosis, la edad, el riesgo individual y la forma de utilizarlo.
✅ En el dentífrico y bien utilizado, ayuda a fortalecer el esmalte y reducir las caries. ⚠️ No está pensado para tragarse, especialmente en los niños, por eso debemos ajustar la cantidad y supervisar el cepillado.
La verdadera pregunta no es solo: «¿flúor sí o no?», sino:
¿Para quién? ¿En qué cantidad? ¿Con qué riesgo de caries? ¿Y cómo se está utilizando?
Y sí, cuidar la boca también forma parte de la longevidad.
Porque envejecer bien significa conservar dientes y encías saludables, poder masticar correctamente, alimentarnos bien y mantener bajo control la inflamación y las infecciones.

15/07/2026

☀️ Ni demonizar el sol ni exponerse sin medida.
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El sol forma parte de una vida saludable, pero recuerda que tu piel tiene memoria y que el daño solar comienza antes del los primeros signos de enrojecimiento.
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¿La clave? No mirar solo la hora, sino el Índice UV.
Cuando sea 3 o superior: 🌳 Busca sombra. 👒 Utiliza ropa, sombrero y gafas. 🧴 Aplica protector solar FPS 30 o más.
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Y recuerda: el protector solar ayuda, pero no es un permiso para pasar horas al sol.
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¿Y la vitamina D? Como orientación, en primavera y verano, unos 10-15 minutos diarios al aire libre con parte de los brazos y las piernas descubiertos suelen ser suficientes para muchas personas sanas. No hace falta buscar una exposición extra ni llegar a broncearse: el tiempo necesario cambia según la piel, la edad, el lugar y el Índice UV
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Disfruta del sol, pero sin regalarle tu piel. ☀️🤎
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Fotoprotección

09/07/2026

La luz solar es necesaria para tus ojos. El exceso de sol, no tanto. 👁️☀️
La exposición a la luz natural, especialmente por la mañana, ayuda a regular nuestro ritmo circadiano: ese reloj interno que influye en el sueño, la energía, las hormonas y la reparación nocturna.
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Pero en verano hay una diferencia importante entre recibir luz y exponer los ojos durante horas a radiación UV intensa.
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La radiación solar acumulada puede afectar a la córnea, la conjuntiva, el cristalino, la retina y la piel de los párpados. Por eso, usar gafas de sol con protección UV400 o 100% UVA/UVB no es solo estética: es prevención.
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Y si hay mucha exposición solar —playa, piscina, montaña, barco o muchas horas al aire libre— también conviene cuidar la nutrición ocular.
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Nutrientes como la luteínason antioxidantes que ayudan a cuidar la mácula y a proteger la retina frente al estrés oxidativo.
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Porque longevidad no es evitar el sol, es aprender a relacionarnos mejor con él.
Luz natural para regularnos.
• Gafas adecuadas para protegernos. Nutrición inteligente para cuidar la visión a largo plazo.Vivir más años también significa llegar a ellos viendo bien. 🤎
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02/07/2026

¿Sabías que una de las decisiones más importantes para tu energía y tu salud cerebral la tomas cada mañana al desayunar? ☀️
No siempre es falta de ☕️café. A veces el problema está en empezar el día con un desayuno basado casi solo en azúcar o harinas refinadas🍩, que puede favorecer picos de azucar y bajadas de energía.
Para rendir mejor, busca un desayuno más estable: proteína, grasas saludables, fibra y, si tomas carbohidratos, que sean de calidad.
Huevos🍳, yogur natural, 🌰frutos secos, 🥑aguacate, aceite de oliva, 🍏fruta entera, pan integral pueden ayudarte a empezar el día con más equilibrio.
👩‍⚕️No se trata de demonizar los carbohidratos.
Se trata de elegir mejor cómo empiezas tu mañana.
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28/06/2026

🌰 Las nueces no son mágicas. Pero tienen algo que muchas modas de nutrición no tienen: evidencia. 📚
No “limpian” tus arterias ni bajan el colesterol porque sí. Lo interesante es que pueden ayudar a mejorar el perfil lipídico, especialmente reduciendo el LDL, y también se han asociado con una menor oxidación del LDL según resultados de diferentes estudios meta análisis. 🫀 Y esto importa porque el problema no es solo tener colesterol LDL alto: el LDL oxidado participa más directamente en el daño vascular y en la formación de placa en las arterias.
De hecho, el estudio PREDIMED, uno de los grandes ensayos clínicos sobre dieta mediterránea, observó que una dieta mediterránea suplementada con frutos secos se asoció con una reducción cercana al 30% en eventos cardiovasculares mayores en personas con alto riesgo cardiovascular. 🧬 ¿La cantidad? Unos 30 g al día. Un puñado. Aproximadamente 6-8 nueces. 🌰 La clave es convertirlas en un hábito sencillo dentro de una dieta que tenga sentido. 🔁
Pequeño gesto. Gran impacto a largo plazo. ✨
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18/06/2026

A veces no hace falta ir muy lejos para volver a ti. Basta con alejarte un poco del ruido, mirar el 🌊 mar… y dejar que el cuerpo entienda que puede bajar la guardia.
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El contacto con la naturaleza tiene un efecto muy especial sobre nuestro bienestar emocional.
• La luz natural, el aire fresco, el sonido del agua y los 🏞️ espacios abiertos pueden ayudarnos a reducir la tensión y recuperar calma.
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Cuando vivimos con estrés constante, el sistema nervioso puede quedarse en modo alerta.
• Por eso, pasar tiempo al aire libre, respirar despacio y conectar con el entorno puede ser una forma sencilla de ayudar al cuerpo a regularse.
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No se trata de hacer más, sino de parar mejor.
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Longevidad CuidadoIntegral Farmacia VidaSaludable

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