Metodo Maitri

20/04/2026

Es primavera. Las terrazas se llenan, el azul del mar vuelve a brillar y no hay un solo día que no parezca bonito. Regresa el olor a salitre, la piel dorada, el sabor a tomate fresco… a verano.

La ciudad se siente distinta, más viva. Y, con ella, también vuelven los catarros, las alergias y todo lo que el invierno dejó sin resolver. Porque renacer no es solo florecer, también es enfrentarse a lo que sigue dentro.

Sentir el disfrute de un matcha, los paseos diarios al castillo de Bellver, un ratito con tu amiga del alma, o ese níspero de temporada que te acabas de comer. Esos pequeños instantes llenos de VIDA.

Últimamente siento que la felicidad no es algo que se vive, sino algo que se recuerda. Aparece en esos momentos pequeños, entre dudas, entre cambios, cuando te das cuenta de que quizá ese lugar, esa compañía o ese camino ya no son para ti.

En primavera también aparece ese pensamiento incómodo pero claro: especialmente si estás en un lugar dónde tu granito de arena para aportar al mundo no está ahí.

“Me doy cuenta que ser feliz no es tan difícil. A veces, puede ser una cajita de yemas de San Leandro”.

Quizás la felicidad siempre fue eso: una mezcla de dolor y gloria.

06/04/2026

El otro día me di cuenta de algo curioso: quizás me atrae el ASMR de vídeos absurdos porque echo en falta los sonidos reales, los de siempre, los que no están editados ni adornados. El viento, las hojas, el mar, unos pasos sobre la tierra. Lo simple.

Y es que en cada paseo por la naturaleza pasa algo mágico: siempre recibes más de lo que buscas. Léelo otra vez. Siempre.

La naturaleza no es perfecta, pero es profundamente preciosa. Y quizá ahí está la clave: en lo auténtico, en lo que no intenta ser otra cosa.

Para mí, ocio es eso. Caminar. Perderme. Mirar una planta como si fuera la primera vez.

Por eso cuesta entender ciertas cosas. Nos han invitado a irnos de una playa por un perro, mientras alrededor había gritos, música alta y basura olvidada en la arena. Micronormas sin sentido. Como cuando le penalizan por un kilo de más en la maleta a un señor con sobrepeso, pero nadie mide el peso de lo verdaderamente importante.

Aun así, qué suerte tenemos. Vivir aquí es un privilegio. Un paraíso que sigue siendo auténtico, incluso cuando nosotros lo complicamos.

Quizá solo se trata de volver a escuchar.

18/03/2026

La vida es todo lo que sucede cuando estamos aquí… y así, sin darnos cuenta, se nos escapa entre los dedos mientras intentamos entenderla. Últimamente me aburren las frases hechas. Mucho. Suenan huecas, repetidas, como si alguien más ya hubiera sentido por nosotros y nos hubiera dejado un resumen simplificado.

Pero, ¿qué pasa cuando es verdad?

Cuando, en medio de ese cansancio “posturetril”, te descubres sintiendo exactamente eso. Cuando un día cualquiera, sin épica ni música de fondo, te das cuenta de que sí: que la vida está ocurriendo ahora mismo. Que no hay prólogo. Ni ensayo general.

También en esos momentos inesperados de risa, en las carcajadas que rompen el día sin previo aviso, en la felicidad simple que aparece sin explicación y se queda un rato, como si no tuviera prisa.

La vida está para ser vivida.
Y aunque suene a cliché, hay momentos en los que no es una frase: es casi una sacudida.

Sta vita va vissuta.

No como una consigna bonita, sino como un recordatorio incómodo: que vivir no siempre es extraordinario, pero siempre es real. Que incluso el aburrimiento, la duda o el silencio también forman parte de ese acto de estar aquí.

Y que, a veces, en medio de todo eso, aparece la alegría —breve, ligera, suficiente— para recordarnos por qué seguimos.

Quizá las frases hechas cansan porque intentan encerrar algo que no cabe en palabras. Pero cuando coinciden con lo que sentimos, dejan de ser frases. Y se vuelven, simplemente, verdad.

08/03/2026

04/02/2026

El miedo mueve la vida, empujándonos a huir o a crecer.🌞

31/12/2025

La felicidad son momentos.
No vive en lo eterno ni se queda a dormir.
Aparece sin aviso, se posa un instante
y se va, como si su tarea fuera recordarnos
que estamos vivos.

Está en una risa inesperada,
en una mirada que entiende,
en el silencio que no pesa.
En esos "Noes" a tiempo que acaban
siendo un gran SI para tu vida.
No promete quedarse,
pero deja huella.

Quizá por eso duele cuando se va,
y por eso mismo vale tanto cuando llega.

Y esa parte menos bonita... ai esa sombra, que simplemente me recuerda lo que aún duele, lo que no está resuelto, lo que pide atención.

He entendido que no viene a destruirme, sino a señalarme. Que aparece cuando algo no encaja, cuando me traiciono, cuando intento aparentar o quedarme donde mi cuerpo ya no quiere estar. Escuchar esas señales —tan físicas, tan claras— ha sido una forma de respeto hacia mí misma.

Me habría gustado no ser tan consciente, no notar tanto. Pero esta sensibilidad también es brújula.

La soledad me ha enseñado mi valentia, ha hecho que me enamorara de mi y me ha traido TANTAS experiencias TAN increibles... a veces ha dejado de ser divertida. Pero ahora es más profunda, más exigente, más honesta. No acepta a nada (ni a nadie) que no esté a la altura. Adiós a los quo saben leer (me). Esforzarse dejó de ser necesario.

Gracias Japón, Lanzarote, Portugal, Málaga y mi lugar en el mundo, Mallorca. Gracias por nutrirme y mostrarme TANTO de mi.

Si algo tengo claro es que quiero que la curiosidad siga siendo mi guía y seguir aprendiendo todos los días.

Todos los días.

INFINITAS GRACIAS 2025. 🤍

24/11/2025

De eso iba la ✉️ de ayer.
Fue un golpe de realidad escribirla. Y confío en que recibirla también.
Puedes recibir la siguiente dejando tu correo en
www.volverasembrar.com
Abrazo grande

01/11/2025

Y si te dijera que hay un lugar dónde poder sostener todo eso?

06/10/2025

BRUTAL.

Si algo me llevo de este viaje es que no hace falta irse muy lejos para impresionarse. Que las respuestas que buscamos están más cerca de lo que creemos. Y que con una pequeña acción la claridad llega. Eso sí, debes moverte.
También que la tristeza es menos tristeza si tiras de recursos para salir de ella. Este planeta es TAN increíble que no se cómo se nos puede ocurrir perdérnoslo.
Y si es en compañía de personas que “son casa”. De esas que a pesar del paso de los años y cambiar nosotras en el mundo, entre nosotras NADA cambia. Ahí y así todo es mejor. A pesar de las adversidades.
Gracias por seguir creando recuerdos juntas. Te quiero.

28/01/2025

El otro día, en Kyoto, tuve una conversación con una de las personas con las que coincidí un pequeño instante de este viaje en solitario. De esas personas con las que no coincidas probablemente nunca más pero que repescas de ellas un potente mensaje.

La conversación giraba en torno a lo diferente que estabamos viviendo ambos este viaje. Él mencionó que se equivocó en ciertas decisiones y elecciones que fué tomando a lo largo de los días en Japón y seguidamente prosiguió: "...Pero bueno, qué más da, el "hubiera" no existe."

Efectivamente.
EFECTIVAMENTE.

Lo que podría haber sido, nunca fué, y por eso no existe.
Anclarse ahí no tiene ningún sentido porque nunca existió.

Una buen símil de muchos procesos terapéuticos.

Convertirlo en el AQUÍ Y AHORA sería algo así como...

-¿Qué aprendí de ello?
-¿Qué me enseñó eso de mi?
-¿Me estoy olvidando de la parte positiva de que haya sido de esta otra forma?
-¿Qué contemplaré a partir de ahora cuando se me dé una situación parecida?
-¿Qué hago yo con eso ahora?
-¿Estoy idealizando la parte que pudo haber sido y no fué?
-¿Cómo puedo convertirlo en una critica constructiva hacia mí y accionarlo de otra forma a partir de ahora?

Cambiar el arrepentimiento y la victimización por la auto responsabilidad. Cualquier "fracaso" nos da información y es una excelente oportunidad para encender el GPS y redireccionar. Ha sido así pero ahora, ¿qué hago yo con eso? El camino recto y plano no nos lleva a ningún lugar... Pero ojo que hay comodidades que se convierten en el lugar desde dónde vemos morir todos nuestros sueños.

Hay
comodidades
que
se
convierten
en
el
lugar
desde
dónde
vemos
morir
nuestros
sueños.

Quizás hay algo por trabajar ahí.

🌟