Sabrina Weimann

Sabrina Weimann Sabrina Weimann - Abnehmen ohne Verzicht

28/08/2026

Was wäre, wenn Pleasure eine Art der Rebellion wäre?

Darüber spreche ich in der neuesten Folge des SHE RISES Podcasts 🐦‍🔥

Jetzt live bei Spotify > Link in Bio

27/08/2026

Denn vielleicht ist dein Körper gar nicht das Problem und du hast nur so lange gelernt, ihn zu kontrollieren, zu übergehen und ihm zu misstrauen, dass sich deine eigenen Signale irgendwann fremd angefühlt haben.

Wann hast du zuletzt gegessen, weil dein Körper danach gefragt hat und nicht, weil es „Zeit“ war?

Wann hast du aufgehört zu essen, weil du satt warst ohne darüber nachzudenken, ob du „darfst“?

Wann hast du dich bewegt, weil dein Körper Lust darauf hatte und nicht, um etwas zu kompensieren?

Body connection bedeutet nicht, deinen Körper jeden Tag zu lieben, sondern ihm wieder zuzuhören.
Zu spüren.
Zu vertrauen.

Und Entscheidungen nicht mehr gegen dich, sondern aus dir heraus zu treffen.

Genau darum geht es auch im SHE RISES Retreat auf Mallorca. 🌹

Eine Woche, in der du aus deinem Kopf zurück in deinen Körper kommst.
In deine Sinnlichkeit.
In deine Bedürfnisse.
In deine Lust.
In deine eigene Wahrheit.

Nicht noch mehr Regeln.
Nicht noch ein „Fix your body“-Programm.

Sondern ein Raum, in dem du dich daran erinnerst, wie es sich anfühlt, dir selbst wieder zu vertrauen.

If you feel the call to come home to yourself:
🐦‍🔥 SHE RISES | 6.–12. September 2026 | Mallorca.

Die letzten Plätze sind offen.

27/08/2026

Du musst nicht erst abnehmen.
Nicht erst „straffer“ werden.
Nicht erst deinen Körper verändern, bevor du anfangen darfst, dich in ihm wohlzufühlen.

Denn die Beziehung zu deinem Körper beginnt nicht bei seinem Aussehen.

Sie beginnt mit einer Frage:
„Wie kann ich heute wieder mehr auf dich hören?“✨

Jeder Moment, in dem du innehältst und wahrnimmst, ob du hungrig bist.
Jeder Moment, in dem du dir erlaubst, satt zu werden.
Jeder Moment, in dem du eine Grenze spürst und sie ernst nimmst.
Jeder Moment, in dem du dich bewegst, weil es sich gut anfühlt, nicht weil du deinen Körper bestrafen möchtest.

All das sind kleine Momente von Selbstvertrauen.

Und genau daraus entsteht mit der Zeit eine völlig andere Beziehung zu deinem Körper, in der du weißt: Ich darf mich heute schon mit mir verbinden.

Dein Körper ist nicht dein Projekt, das du erst fertigstellen musst.
Er ist dein Zuhause. 💜

Wenn du lernen möchtest, wieder mehr zu spüren, deinem Körper zu vertrauen und dich in ihm freier, sinnlicher und lebendiger zu fühlen, folg mir gerne 🐦‍🔥

26/08/2026

Und genau dieser Shift verändert so viel. 💜

Denn wenn du jahrelang gelernt hast, Essen in „gut“ und „schlecht“ einzuteilen, Kalorien zu zählen oder deinen Körper zu kontrollieren, wird Essen irgendwann zu einer Entscheidung im Kopf statt zu einer Verbindung mit deinem Körper.

Body Connection bedeutet für mich, neugierig zu werden.

Bin ich gerade körperlich hungrig?
Brauche ich Energie?
Bin ich satt?
Wonach sehne ich mich wirklich?
Brauche ich Essen oder eigentlich Ruhe, Nähe, Bewegung, Regulation?

Und manchmal ist die Antwort einfach: Ich möchte diesen Kuchen, weil er verdammt lecker ist. 😌

Auch das darf Teil einer gesunden Beziehung zu deinem Körper sein.

Je mehr du lernst, deinen Körper nicht zu kontrollieren, sondern ihm zuzuhören, desto mehr entsteht etwas, das keine Diät dir geben kann: Vertrauen. ✨

Und genau darüber spreche ich hier: über Body Connection, emotionales Essen, Sinnlichkeit und die Freiheit, wieder wirklich in deinem Körper zu Hause zu sein. 🍒

Follow wenn du lernen möchtest, deinem Körper wieder zuzuhören statt ständig gegen ihn zu kämpfen. 💜

25/08/2026

The brainwashing was real. So real, dass ein Anteil sich sofort dachte OH GOTT, als ich die Festival Bilder zum ersten Mal gesehen habe.

So real, dass du ein wunderschönes Foto von einem besonderen Moment anschauen kannst und dein Blick automatisch zuerst zu deinem Bauch, deinen Speckröllchen, deinem Doppelkinn oder irgendeiner anderen vermeintlichen Problemzone wandert.

Nicht zu deinem Strahlen.
Nicht zu dem Menschen neben dir.
Nicht zu dem Gefühl, das du in diesem Moment hattest.

Sondern zu dem Teil deines Körpers, den du gelernt hast, nicht mögen zu dürfen.

And honestly?
That’s not vanity. That’s conditioning.

Du hast nicht von Geburt an gelernt, deinen Körper auf Fehler zu scannen.

Du hast gelernt, dich selbst durch die Augen einer Gesellschaft zu betrachten, die dir ständig erzählt, wie eine Frau aussehen sollte.

Und genau deshalb dürfen wir auch wieder umlernen, indem wir anfangen, das ganze Leben wieder wahrzunehmen. Den Moment, die Freude, die Verbindung, das Lachen, die Sinnlichkeit, das Leben, das gerade passiert.

Vielleicht ist das nächste Foto, das du von dir siehst, nicht der Moment, in dem du deinen Körper bewerten musst.

Vielleicht darfst du einfach denken:
Wow. Look at how alive I was. ❤️‍🔥

Das ist ein Teil der Arbeit, die wir auch beim SHE RISES Retreat machen.

Raus aus dem Kopf.
Raus aus der ständigen Selbstbeobachtung.
Und zurück in deinen Körper mit mehr Vertrauen, Sinnlichkeit, Präsenz und Freiheit.

🐦‍🔥 SHE RISES Retreat · Mallorca · 6.–12. September 2026

Wenn du spürst, dass du aufhören möchtest, dich selbst zu beobachten und anfangen möchtest, dein Leben wirklich zu erleben, dann ist vielleicht genau dieser Raum für dich. 🌹

DM me „RISE“ für alle Infos & die letzten Plätze.

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Palma De Mallorca

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