21/11/2022
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🇪🇸🙋♀️¡Hola! Muchas de nosotres nos conocemos en persona y otres solo a través de las redes sociales, por lo que he aprovechado la tranquilidad del fin de semana para presentarme.
🧘♀️Mi nombre es Lorena y, entre otras muchas cosas, soy terapeuta Ayurveda y profesora de yoga.
🇮🇳Hace más de 10 años me adentré en el mundo del yoga tras mi primer viaje a la India y la práctica de yoga me llevó al Ayurveda y al cuidado de mis rutinas diarias y de mi alimentación.
🍎Antes de mi primera formación en nutrición Ayurveda pensaba que comía bien: siempre me ha gustado cocinar, la “comida saludable”, fresca, vegetariana, ecológica y de muy buena calidad.
🥱Sin embargo, a menudo me encontraba cansada, sin energía, mi estómago se hinchaba tras las comidas, las digestiones eran pesadas y pasaba del estreñimiento a la diarrea con bastante facilidad.
🍴Gracias al Ayurveda he aprendido cómo y cuándo ingerir los diferentes alimentos para que sí sean saludables y me ayuden a tener más vitalidad y/o a corregir algún tipo de desequilibrio.
🪷 A través del Ayurveda apoyo a personas a entender cómo pueden mejorar su calidad de vida y bienestar mediante el correcto consumo de alimentos, además de enseñarles a reajustar posibles desbalances.
🧎♀️En mis consultas incluyo ejercicios de meditación, respiración y yoga con el fin de apoyar los aspectos emocionales que nos llevan a sufrir desequilibrios que tienen un impacto directo en nuestro cuerpo y en funciones vitales como la calidad de nuestro sueño o nuestra capacidad de concentración.
🌊Actualmente, trabajo en uno de los sitios más bonitos de Palma, el Portixol, frente al mar, en el estudio yoga yogadelmar.mallorca 🐚
🌞También me podéis encontrar en el casco antiguo de Palma y colaborando con otros proyectos en la isla de Mallorca 🌴
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Hello! Many of us know each other in person and others only through social media, so I'm going to take advantage of the quiet weekend to introduce myself.
🧘My name is Lorena and, among many other things, I am an Ayurveda therapist and yoga teacher.
🇮🇳 More than 10 years ago I entered the world of yoga after my first trip to India and the practice of yoga led me to Ayurveda and the care of my daily routines and my diet.
🍎Before my first training in Ayurveda nutrition I thought I was a good eater: I always liked cooking, "healthy food", fresh, vegetarian, organic and of very good quality.
🥱However, I often felt tired, without energy, my stomach was bloated after meals, digestion was heavy and I went from constipation to diarrhoea quite easily.
🍴Thanks to Ayurveda I have learned how and when to eat different foods so that they are healthy and help me to have more vitality and/or correct some kind of imbalance.
🪷 Through Ayurveda I support people to understand how they can improve their quality of life and wellbeing through the correct consumption of food, as well as teaching them how to readjust possible imbalances.
🧎In my consultations I include meditation, breathing and yoga exercises in order to support the emotional aspects that lead us to suffer from imbalances that have a direct impact on our body and vital functions such as the quality of our sleep or our ability to concentrate.
🌊Currently, I work in one of the most beautiful places in Palma, the Portixol, in front of the sea, in the yoga studio yogadelmar.mallorca 🐚
🌞You can also find me in the old town of Palma and collaborating with other projects on the island of Mallorca 🌴
