Inivital

04/09/2026

Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC), la astenia y el cansancio después de las vacaciones pueden relacionarse con una combinación de agotamiento de Qi, alteración del ritmo sueño-vigilia y, según el caso, debilidad de Bazo y Riñón.
🌿 Tips de MTC para recuperar energía
Rutina regular
Volver progresivamente a horarios fijos de sueño y comidas.
Evitar acostarse muy tarde durante los primeros días.
En MTC, la regularidad ayuda especialmente al Qi de Bazo.
🍽Alimentación caliente y sencilla
Priorizar sopas, cremas de verduras, arroz, avena, huevos, pescado y verduras cocinadas.
Reducir temporalmente alcohol, exceso de azúcar, fritos y comidas muy frías.
Un desayuno y comida nutritivos pueden ser más útiles que picar constantemente.
🎎Movimiento suave
Caminar 20–30 minutos al día.
Qi Gong o ejercicios suaves son especialmente interesantes para movilizar el Qi sin aumentar el agotamiento.
🫁Respiración
5 minutos por la mañana de respiración lenta y profunda.
Inspiración nasal tranquila y espiración algo más larga.
En MTC se utiliza para favorecer la circulación del Qi de Pulmón.
Sol y luz natural por la mañana ☀️
Salir al exterior durante 15–30 minutos al levantarse puede ayudar a reajustar el ritmo circadiano después de las vacaciones.
🍵 Una combinación sencilla
Desayuno: avena caliente + fruta cocinada o madura + frutos secos.
Comida: arroz + verduras cocinadas + proteína.
Tarde: paseo suave + 5 minutos de respiración.
Noche: cena ligera y evitar pantallas justo antes de dormir.

21/08/2026

12/08/2026

🌘 Espero podais disfrutar de este fenómeno astronómico de la naturaleza, como es el eclipse.
☯️ En este baile se puede apreciar como la energía fluye, el yin no lucha contra el yang, no se contraponen, todo lo contrario, se complementan, se intercambian, se necesitan para una estabilidad física, emocional y energética.

11/08/2026

Encantados de poder colaborar como patrocinadores de un evento 🫂solidario para Fundació Som

28/07/2026

Fundació Som

17/07/2026

🙌Si tuviera que elegir un solo punto para ayudar a disminuir la sensación de calor o la fiebre mediante digitopresión, sería:

IG11 (Qūchí / Intestino Grueso 11)
Localización: con el codo flexionado a 90°, se encuentra en el extremo lateral del pliegue del codo.

Indicaciones en MTC: elimina el calor, reduce la fiebre, refresca la sangre y calma procesos inflamatorios.

Digitopresión: aplica una presión firme pero cómoda con el pulgar durante 1-2 minutos en cada brazo, realizando pequeños movimientos circulares mientras el paciente respira con calma.
Es probablemente el punto más clásico y versátil para cuadros de calor, fiebre o sensación de exceso de temperatura en Medicina Tradicional China.

10/07/2026

🔥 Alimentación según la Medicina Tradicional China para calmar el Fuego de Corazón
En MTC, el Fuego de Corazón puede manifestarse con insomnio, ansiedad, agitación, irritabilidad, palpitaciones, úlceras en la boca, sed intensa, cara enrojecida o una mente que no consigue descansar.
La alimentación puede ayudar a refrescar el organismo y favorecer la calma.
Alimentos recomendados: 🥒 Pepino. 🍉 Sandía. 🍐 Pera. 🥬 Lechuga, apio y espinacas. 🫘 Judías mungo. 🌾 Arroz y cebada. 🥝 Kiwi. 🍵 Infusiones de melisa, tila o crisantemo (según la constitución de la persona).
Alimentos a limitar: 🌶️ Picantes. 🍷 Alcohol. ☕ Café y bebidas energéticas. 🍫 Exceso de chocolate. 🍖 Carnes muy grasas o muy condimentadas. 🍟 Fritos y alimentos ultraprocesados.
Consejos según la MTC: ✔️ Mantén horarios regulares de comida. ✔️ Cena ligera para favorecer un sueño reparador. ✔️ Mastica despacio y evita comer con estrés. ✔️ Hidrátate adecuadamente durante el día.
Recuerda que el Fuego de Corazón puede tener diferentes causas, como un exceso de calor o una deficiencia de Yin. Por ello, una valoración individual permite adaptar el tratamiento y la alimentación a las necesidades de cada persona.

07/07/2026

✨ ¿Llevas tiempo con dolor, estrés, ansiedad o sientes que tu cuerpo necesita un cambio?

No esperes a que las molestias formen parte de tu rutina. La acupuntura puede ayudarte a recuperar tu bienestar de forma natural y personalizada.

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