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Página oficial de Cenfi Maternidad

04/09/2026

Hoy es el Día Mundial de la Salud Sexual y hay algo de lo que todavía cuesta muchísimo hablar.

En CENFI, nuestras profesionales de fisioterapia, psicología y sexología pueden acompañarte también en esta parte de la maternidad.

Porque después de tener un bebé, todo el mundo pregunta cómo está el peque…

Pero tú también importas.

02/09/2026

Y no, “venga, duérmete ya” no cuenta 😂.

Guarda este post para acordarte de las frases.

01/09/2026

La maternidad no empieza el día del parto. 🤍
Y tampoco termina cuando nace tu bebé.

Empieza mucho antes: con dudas, cambios, ilusión, miedos, decisiones… y continúa en ese posparto en el que tú también necesitas que te cuiden.

En CENFI Maternidad queremos acompañarte en todo ese camino. Sin juicios, sin prisas y entendiendo que cada mujer, cada embarazo y cada maternidad son diferentes.

Embarazo, preparación al parto, suelo pélvico, fisioterapia, osteopatía, postparto, psicología, fisioterapia pediátrica… Estamos para ayudarte a sentirte cuidada, escuchada y acompañada en cada etapa. 🌸

📩 Si necesitas acompañamiento, escríbenos y te contamos cómo podemos ayudarte.

30/08/2026

Porque cuidarte durante el embarazo y después del parto también puede tener un huequito en tu semana.

Y sí: hay opciones por la mañana y por la tarde, para intentar que el “no me da la vida” lo tenga un poquito más difícil. 😜

Desliza/guarda esta imagen para tener los horarios siempre a mano y, si tienes dudas sobre qué actividad es la más adecuada para ti, escríbenos y te ayudamos a elegir. 🩷

26/08/2026

📩 Pide tu cita con nuestro equipo de fisioterapia.

25/08/2026

La respuesta que probablemente no esperabas: depende. Y esperar simplemente a que pase el tiempo no siempre es suficiente.

Tu suelo pélvico ha sostenido el peso del embarazo durante meses y, después del parto, necesita recuperarse.

Pero aquí está lo importante 👇

🌸 A las 6 semanas
Que haya pasado la famosa “cuarentena” no significa que tu suelo pélvico esté recuperado.

🌸 A los 3 meses
Puedes encontrarte muchísimo mejor… pero seguir teniendo debilidad, exceso de tensión o falta de coordinación muscular.

🌸 A los 6 meses (y más)
El cuerpo puede seguir recuperándose. Pero hay cosas que no deberíamos asumir que desaparecerán solas con el tiempo.

Escapes de p*s al reír, correr o estornudar.
Sensación de peso en la va**na.
Dolor o molestias en las relaciones.
Dificultad para volver a entrenar.
Sensación de que “ahí abajo algo ha cambiado”.

No hace falta esperar a tener un problema para pedir cita.

En CENFI nuestras fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico pueden valorar cómo está realmente el tuyo después del embarazo y el parto y, si lo necesitas, acompañarte en su recuperación.

Porque dos mujeres pueden haber dado a luz el mismo día y necesitar recuperaciones completamente diferentes. 🤍

¿Has dado a luz recientemente? Pide tu cita para una valoración de suelo pélvico.

23/08/2026

“¿Duerme bien?”
“¿Come bien?”
“¿Cuánto pesa?”
“¿Llora mucho?”
“¿Ya hace esto?”
“¿Ya hace lo otro?”

Y entre tanta pregunta… a veces falta una bastante importante:

¿Y tú, cómo estás?

Porque acaba de nacer un bebé, sí.
Pero también hay una mujer que acaba de pasar por un embarazo, un parto o una cesárea, un cambio hormonal enorme, noches sin dormir y una vida que, de repente, es completamente distinta.

Y puede estar feliz.
Y agotada.
Y enamorada de su bebé.
Y sobrepasada.
Todo al mismo tiempo.

No siempre necesita consejos.
No siempre necesita que le expliquen cómo hacerlo.
A veces necesita algo mucho más sencillo:

🤍 Que alguien le pregunte cómo está y espere de verdad la respuesta.
🤍 Que le lleven un café en lugar de pedir coger al bebé.
🤍 Que le digan: “yo me quedo con él, dúchate tranquila”.
🤍 Que le pregunten qué necesita ella.
🤍 Que recuerden que sigue siendo una persona, no solo “la mamá de”.

Así que la próxima vez que visites a una recién estrenada mamá, pregunta por el bebé.

Pero después mírala a ella y dile:

“¿Y tú? ¿Cómo estás de verdad?”

21/08/2026

Estar embarazada en agosto ya tiene suficiente mérito como para encima pelearte con tus propios tobillos. 😂

📩 Escríbenos y pide tu cita.

16/08/2026

Dolor lumbar, espalda cargada, ciática, molestias en la pelvis, cervicales que piden vacaciones… que sean frecuentes no significa que tengas que aguantarlas.

Y aprovechamos para recordar algo importante 👀:

En CENFI no solo trabajamos el suelo pélvico. También contamos con fisioterapeutas y osteópatas que pueden ayudarte con las molestias que van apareciendo durante el embarazo.

Porque bastante tienes ya con encontrar una postura cómoda para dormir como para añadirle dolor de espalda. 😂

📩 ¿Hay alguna molestia que llevas tiempo justificando con un “será por el embarazo”? Cuéntanosla.

13/08/2026

Los bebés pueden tener las manos o los pies fresquitos y estar perfectamente. Para comprobar si tiene demasiado calor, mejor toca la nuca, el pecho o la espalda.

Señales de que puede tener calor:

• Nuca o espalda muy calientes
• Está sudando
• Tiene el pelo húmedo
• Mejillas muy rojas
• Está más irritable o incómodo de lo habitual
• Respira más rápido
• La ropa está húmeda por el sudor

¿Y si tiene las manos frías?
No significa necesariamente que tenga frío. En los bebés, especialmente los más pequeños, las extremidades pueden estar más frescas.

💡 Truco CENFI:
Toca su nuca. Si está calentita pero seca, probablemente esté cómodo. Si está muy caliente o sudada, toca quitar alguna capa o refrescar el ambiente.

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07003

Teléfono

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