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01/06/2026

Hay mujeres que durante el embarazo dejan de tolerar alimentos que llevaban años comiendo sin problema.

El embarazo produce cambios hormonales, digestivos y metabólicos enormes:
• digestiones más lentas
• más sensibilidad gastrointestinal
• cambios en la microbiota
• náuseas o aversión a ciertos olores y sabores
• más inflamación o pesadez con algunos alimentos

Por eso muchas veces aparecen frases como:
“Ahora esto me sienta fatal”
“Me da asco algo que antes me encantaba”
“Todo me hincha”

Y aunque puede ser normal, también es importante aprender a escuchar al cuerpo y adaptar la alimentación a esta etapa sin obsesiones ni culpa.

En CENFI Maternidad te acompañamos de forma individualizada durante el embarazo.

28/05/2026

Porque no se trata solo de la marca en la piel.
Una cicatriz también puede afectar cómo se mueve, se siente y funciona tu cuerpo.

27/05/2026

A veces no es solo el cansancio.
Ni “las hormonas”.
Ni que estés exagerando. 🤍

El embarazo, el posparto, la carga mental, la preocupación constante, sostenerlo todo… también generan tensión en el cuerpo.
Y esa tensión puede acabar inflamando más de lo que imaginas.

Dolor de barriga, hinchazón, tensión muscular, cansancio extremo, molestias que aparecen “sin motivo”…
Tu cuerpo también habla emocionalmente.

Y tú también mereces cuidarte, no solo cuidar de todos los demás. 🌷

25/05/2026

Hay mujeres que organizan su vida alrededor de la regla.
Cancelan planes.
Trabajan con dolor.
Se hinchan, se marean o no pueden ni levantarse del sofá.

Y aun así escuchan:
“Es normal.”

No.
El dolor menstrual incapacitante no debería normalizarse.

En CENFI trabajamos de forma integral para ayudarte a entender qué hay detrás de ese dolor y acompañarte en el proceso.

21/05/2026

El sueño infantil es una de las mayores preocupaciones durante la crianza… y muchas veces se vive desde el agotamiento, la culpa o la sensación de estar haciendo algo mal.

Pero entender cómo funciona el sueño de tu bebé puede cambiarlo todo ❤️

📲 Plazas limitadas. Reserva por WhatsApp.

19/05/2026

Detrás de cada cita, hay una historia.
Detrás de cada paciente, una emoción.
Detrás de cada número… una mujer sintiéndose acompañada 🤍

Gracias por permitirnos formar parte de etapas tan especiales.
Seguimos aquí para cuidaros, acompañaros y haceros sentir seguras en cada paso.

18/05/2026

Hablarlo también forma parte del proceso.

Si sientes que emocionalmente te está pesando, estamos aquí para acompañarte 🤍

17/05/2026

Porque ir al baño no debería convertirse en una batalla diaria.

13/05/2026

En esta imagen hay solo:
✨ 1 sesión de drenaje linfático

El sistema linfático se encarga de mover líquidos y eliminar desechos del cuerpo.
Cuando se vuelve más lento, pueden aparecer hinchazón, retención y sensación de inflamación abdominal.

11/05/2026

Hay alimentos que tienen fama de saludables… pero durante el embarazo pueden sentarte fatal sin que te des cuenta.

Algunos ejemplos:

🥗 Ensaladas gigantes crudas
→ Más difíciles de digerir cuando el sistema digestivo va más lento.

🍥 Legumbres “healthy”
→ Súper nutritivas, sí. Pero también muy fermentativas si no las toleras bien.

🥛 Yogures proteicos o productos “fit”
→ Muchos llevan edulcorantes que aumentan gases e hinchazón.

🍎 Mucha fruta de golpe
→ Especialmente manzana, pera o sandía: pueden inflamar muchísimo.

🥦 Verduras tipo brócoli, coliflor o kale
→ Muy sanas… pero bombas de gases para muchas embarazadas.

🍞 Panes “integrales” ultra cargados de fibra
→ A veces irritan más de lo que ayudan.

El problema no es el alimento.
El problema es pensar que “si es sano, me tiene que sentar bien”.

👉 En el embarazo el cuerpo cambia:

digestiones más lentas
más sensibilidad intestinal
cambios hormonales
más presión abdominal

Y lo que antes tolerabas perfecto… ahora puede inflamarte muchísimo.

Dirección

Carrer Del Pare Francesc Molina 33
Palma De Mallorca
07003

Teléfono

+34699199205

Página web

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