Aniko Puhova - Holistic Wellness

Aniko Puhova - Holistic Wellness Fitness. Energy. Radiance. Coaching women to move, heal & thrive — body, mind, and soul.
📍Mallorca | 🌍 Online & IRL

29/04/2026

This is why me and my bestie never skip leg day. 😂💪

Strong legs. Stronger friendship. Zero car problems. 🚗🍑

Tag the girl you're building unbreakable legs with. 👇

29/04/2026

Your mind is full. Your body is tired. Your soul is asking for something different.
This is your sign.
I'm hosting a 4-Day Reset in Mallorca 🌊☀️
Small group. Real connections. Big shifts.
Here's what we're doing:
🎵 Sound healing
🚴 Coastal cycling to the marina
🧘 Pilates
💪 Workouts
🤖 AI tools for your life & business
🌅 Sunrises, nature, and actually breathing again
Open to men and women.
Perfect if you're solo — most people come alone and leave with a tribe.
This isn't a holiday. It's a reset that actually sticks.
📩 DM me RESET or drop a 🌊 below and I'll send you details.

28/04/2026

I said I wanted a cheap hobby. 😂

Now I have a gym membership, new trainers, protein powder, pre-workout, resistance bands, a foam roller and somehow a matching set for every day of the week.

Can you relate? 💸👇

18/04/2026

4 days in Mallorca to reset, move, reconnect, and feel like yourself again.

Join us June 4–7 for a small-group escape with movement, sound healing, beautiful food, sea views, and real connection.

Limited to 8 guests.
Link in bio to reserve your spot.

10/09/2025

Brazília hív… 🌴
Decemberben visszatérek Ilha Grande-ra de most nem egyedül.

Egy különleges, 10 napos utazást szervezek,
ahol a dzsungeltúra, a tengerpart, a természet és az önismeret találkozik.

Ez nem egy szokásos nyaralás.
Ez egy valódi kaland. Egy lehetőség, hogy kiszakadj a hétköznapokból, és újra kapcsolódj önmagaddal.

Részletek a kommentben. 👇

Hey adventurers, I’m organizing something special this November — an epic 100km trek around Ilha Grande in Brazil. Shari...
23/08/2025

Hey adventurers, I’m organizing something special this November — an epic 100km trek around Ilha Grande in Brazil. Sharing details below ⬇️

✨ Why I Keep Returning to Ilha Grande ✨

I’ve been to this magical island in Brazil three times already, and each time it pulled me in deeper. 🌴💚
The jungle, the ocean, the silence, the wild energy of this place… it’s like nowhere else I’ve ever been.

This year, I decided to create something special:
👉 An 8-day trek around the island (Nov 22 – Dec 2).
We’ll hike over 100 km through pristine rainforest, sleep in guesthouses and tents by the beach, watch the sunrise from the highest peak, and recharge completely in nature.

This isn’t a luxury holiday — it’s raw, real, and transformative.
Not easy. Not comfortable. But unforgettable. ✨

📌 Dates: Nov 22 – Dec 2, 2025
📍 Location: Rio / Ilha Grande, Brazil
👣 Level: Medium-advanced (you should love hiking + challenge!)

If you feel called to join, comment BRAZIL or DM me and I’ll send you the full itinerary.

🌿 Come hike with me. Let’s get lost in the jungle, and maybe… find ourselves there.

Mallorcán elvonulunk. Egy női kör. A természet ölelésében. Mély pihenés. Mozgás. Napfény. Ébredés.Csak egy utolsó hely m...
16/08/2025

Mallorcán elvonulunk. Egy női kör. A természet ölelésében. Mély pihenés. Mozgás. Napfény. Ébredés.

Csak egy utolsó hely maradt, egy megosztott szobában.
Nem véletlen.

Írj, ha hívást érzel. 💌

🌍 ROOT CAUSES OF MODERN HISTAMINE OVERLOAD🧪 1. Toxic Load OverwhelmOur livers and kidneys are processing thousands of sy...
14/08/2025

🌍 ROOT CAUSES OF MODERN HISTAMINE OVERLOAD
🧪 1. Toxic Load Overwhelm
Our livers and kidneys are processing thousands of synthetic chemicals (pesticides, preservatives, plastics)

These toxins destabilize mast cells (histamine-releasing immune cells)

Plus, they block DAO enzyme (the main histamine breakdown enzyme in the gut)

🧠 Result: Histamine rises, clearance slows → chronic symptoms.

🦠 2. Gut Dysbiosis & Candida Overgrowth
Candida, SIBO, parasites, and leaky gut all increase histamine load

Certain bacteria (like Klebsiella, Morganella) produce histamine

Fungal byproducts stimulate mast cells to release histamine

🍽️ Even if your diet is “clean,” gut bugs may be fermenting histamine internally

🌡️ 3. Chronic Stress & Trauma
Long-term stress depletes DAO enzyme and vitamin B6

Emotional trauma makes your nervous system hyper-reactive

Cortisol dysregulation makes mast cells more volatile

📈 This pushes your system into constant “high alert”, leading to histamine dumping.

🧬 4. Spike Protein & EMF Exposure
Spike protein (from COVID or vax) has been shown to destabilize mast cells

EMFs (WiFi, 5G) alter calcium channels, triggering mast cell activation

📡 We are living in a “frequency soup” that amplifies energetic and histamine reactivity

🍓 5. High-Histamine Modern Diets
Fermented foods, bone broth, kombucha, collagen powders, aged meats — all trendy, all high histamine

Even health foods can be histamine landmines if gut + detox aren’t strong

🥄 Histamine stacking + weak drainage = the perfect storm

🧘‍♀️ 6. Energetic Sensitivity Is Rising
Many of us are becoming more energetically open — especially spiritual, empathic, or detox-aware people.

This increases sensitivity to subtle imbalances, including histamine, even when tests say “you’re fine.”

🧬 Histamine Isn’t the Problem — It’s the MESSENGER
Histamine is your body saying:

“I’m overloaded. I’m inflamed. I can’t process this anymore.”

The real issue is the terrain — toxins, trauma, gut bugs, emotional residue, EMFs.

16/07/2025

🌿 Már csak 5 HELY maradt a szeptemberi retreat-re!

Szeptember 15–20. között jössz velünk egy különleges wellness utazásra? Ez nem csupán egy pihenés ez egy mély testi-lelki tisztulás. 6 nap tiszta étkezés, mozgás, érzelmi oldás, méregtelenítés, nevetés és igazi női kapcsolódás.

A retreat tökéletes kombinációja az aktív nyaralásnak és a belső megújulásnak ahol egyszerre erősödik a tested, kisimul az idegrendszered, és feltöltöd a lelked.

✨ Ha régóta vágytál egy ilyen élményre, ne hagyd ki tényleg életet megváltoztató tud lenni.

Írj privátban, ha jönnél már csak 5 hely szabad! 💫

Holisztikus Női Elvonulás Mallorcán - 5 nap a testedért, lelkedért 🏖Reggeli mozgás a tengerparton. Napsütés. Női kör. So...
14/07/2025

Holisztikus Női Elvonulás Mallorcán - 5 nap a testedért, lelkedért 🏖
Reggeli mozgás a tengerparton. Napsütés. Női kör. Sound healing. Illatok. Egy másik világ.
🌊
Ez az elvonulás nem csupán pihenés. Ez egy belső utazás.
Egy pillanat, ahol újra kapcsolódsz magaddal, a testeddel, az érzéseiddel, az álmaiddal.
💫
Tapas & paella, illóolajos parfümkészítés, karmikus életút elemzés, túrák a tengerpart mentén…
És mindez egy csodás, új, tengerparti szállodában.

Maximum 8 fő – már csak 6 hely elérhető.
Ha érzed a hívást, írj privátban vagy jelentkezz most 💌

Dirección

Palma De Mallorca

Página web

,

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Aniko Puhova - Holistic Wellness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría