Canelalimón nutrición con sentido

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Pamplona
Canelalimón nutrición con sentido

CanelaIimón -nutrición con sentido-
Centro de nutrición en Pamplona
Dietistas-Nutricionistas

06/09/2026

Talleres-experiencias en grupo 🍋 en canelalimón

Llegó la vuelta al cole y para muchas personas también fin de las vacaciones de verano⛱️
Así que esperamos hayáis disfrutado, desconectado, descansado y tengáis un buen comienzo del curso.

Para canelalimón también empiezan las formaciones 👩‍🏫y talleres con más regularidad.
Queremos recordaros 💡 que podemos crear un taller-experiencia adaptado a un grupo reducido de personas. Solo tenéis que contarnos qué tema os interesa ✨ y nosotras lo preparamos 😉

Talleres que hemos realizado en el centro:
🍋 Alimentación y nutrición durante el embarazo y lactancia (Cuida2)
🍋 Organiza tu menú semanal - Batch cooking
🍋 Alimentación complementaria- Blw
🍋 Alimentación y respiración con

💡 Si quieres vivir una experiencia nutricional con amigos /familiares y aprender sobre un tema de interés común, escríbenos y hablamos 😊😉

Feliz septiembre 💛

30/08/2026

🍉Helado de sandía 🍉

Esta forma de hacer helado 🍧 nos pareció divertido y atractivo para hacerlo, en un momento, al terminar una comida con amigos/as o familia.

¿Quieres probarlo? ☺️😉
Solo necesitas 2️⃣ ingredientes:
🍉 sandía
🥛 yogur o leche o bebida vegetal

💛 Parte la sandía 🍉 y hazle un hueco para que ahí puedas añadir el yogur o leche.
💛 Después, mételo en el congelador.
💛 Una vez congelada la sandía, le añades un poco de yogur o leche en el hueco y con una cuchara vas rascando sandía y lo vas mezclando con el yogur o leche hasta conseguir una bola de helado 🍧. Sirve en un bol.
💛 Repite hasta acabar la sandía 😋 y a compartir 😉

Hicimos las dos versiones y con bebida de avena nos gustó más 😃

Y tú, ¿con cuál te quedas?

🤎💛

24/08/2026

Cuando pensamos en nuestro bienestar emocional, solemos fijarnos solo en el cerebro. Sin embargo, cada vez sabemos más sobre la estrecha relación que existe entre el cerebro y el intestino, hasta el punto de que la alimentación también influye en cómo nos sentimos.

Esto nos recuerda algo importante: cuerpo y mente no funcionan por separado. Lo que hacemos cada día, desde cómo nos alimentamos hasta cómo descansamos o gestionamos el estrés, también forma parte de nuestro equilibrio emocional.

Cuidarnos no consiste solo en reaccionar cuando algo va mal, sino en crear las condiciones para que nuestro organismo pueda funcionar de la mejor manera posible.

17/08/2026

¡Brownie express marchando! 🍫🥧

Una receta sencilla, rica y rápida de hacer en el
microondas para cuando te apetezca tomar algo de sabor dulce y a la vez te nutra 😋

¿Te la apuntas 📝?
Aquí va:
🍋 Ingredientes:
* 1 huevo
* 2 cucharadas de compota de manzana
* 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
* 1 cucharada de harina de avena
* 1/4 cucharadita de levadura en polvo
* 1 cucharadita de esencia de vainilla
* Chispitas de chocolate al gusto (o 2 onzas de chocolate negro >85% cacao troceadas)

Para la compota de manzana:
* 2 manzanas (con o sin piel)
* Canela
(Cocer las manzanas en el microondas o en un cazo con agua y una vez estén hechas, bátelas con la batidora para hacer compota)

🥣 Elaboración:
Tan solo mezclar todos los ingredientes y llevarlo al microondas 2 minutos-2 minutos y medio (según la potencia de tu microondas)
iY a disfrutar!

Para el molde hemos utilizado un táper de cristal redondo de IKEA España tamaño 0,4l.

Deseamos te guste y lo saborees.
Con cariño,
Las canela🍋

03/08/2026

• Polos de leche de coco, melón y lima •

Súper fáciles y ricos, solamente llevan:
🍈300g de melón (ya pelado y sin semillas)
🥥100ml de leche de coco (de lata)
🍋‍🟩El zumo de 1/2 lima o de 1/2 limón

Tritura todo y coloca la mezcla en los moldes que de helados.

Mete al congelador durante toda la noche y ¡listo!
¡A disfrutar!
🍨🍧🍦

28/06/2026

Crema de pepino, yogur y manzana 🥒🍏

Una crema fresquita para este verano y diferente ☀️ ¡Ah! ¡Y muy rápida! ⏱️ Nos ha costado 10 minutos hacerla.

Solamente tienes que batir 😋 (cantidad para 4 raciones):

🥒 1 pepino grande
🥛 3 yogures naturales. Los que más te gusten; nosotras hemos utilizado yogur de cabra. Con yogur griego queda muy rico.
🍏 2 manzanas verdes
🪒 1 cucharada de AOVE
🍎 1 cucharada de vinagre de manzana
🧂 Pizca de sal

Puedes añadir huevo duro en trocitos 🥚, taquitos de jamón serrano 🐖, picatostes o unas nueces picadas 🌰, y decorar con perejil 🌿 y unos trocitos de pepino.

¡Disfruta! 💛

21/06/2026

☀️ Idea de tupper

Seguro que en estos días de calor lo que más te apetece es una ensalada fresca, rápida y sin complicaciones para llevar a la piscina.

Por eso te presentamos una idea de tupper perfecta para el verano:
ENSALADA de LENTEJAS con ALBARICOQUE 🍑

Lleva:
🍅 Tomate
🥒 Pepino
🧅 Cebolla roja
🫘 Lentejas
🍑 Albaricoque

El albaricoque aporta ese puntito dulce que contrasta de maravilla con el frescor del pepino y la acidez del tomate.

💡 Y si te apetece darle un toque: pásalo un par de minutos por la plancha. El calor concentra su dulzor y le da un puntito caramelizado muy rico.

Puedes prepararlo la noche antes y llevártelo a la playa, a la oficina o al parque… y a disfrutar sin pasar calor en la cocina. 😉

14/06/2026

🍋 Nutris de canelalimón 🍋

La publicación anterior fue el postre: bizcocho de canelalimón ☺️ y hoy el plato principal 😉: las nutris canelalimón, María e Itxaso.

✨Acompañamos a las personas desde un enfoque integral, favoreciendo un estilo de vida equilibrado y sostenible. ✨

🍋Si te apetece preguntarnos algo o pedir información estaremos encantadas ☺️

Con cariño,
🤎💛

07/06/2026

🍋 Bizcocho canelalimón 🍋

Hicimos una prueba y salió rico. Así que canelalimón tiene bizcocho ☺️ 😜 y queremos compartirlo ✨

Te dejamos la receta, y si la pruebas cuéntanos qué te parece.

🍋 Ingredientes:
- 3 huevos
- 90g de eritritol
- 80g de aceite de oliva virgen extra
- 1 yogur natural
- 1 zumo de un limón grande o dos pequeños
- Rayadura de cáscara de un limón grande o dos pequeños (recomendamos que sea ecológico)
- 250g de harina de avena o de arroz o de la que tengas en casa (nosotras hemos probado sólo con avena y también mezclando avena y arroz)
- 14g de levadura en polvo
- Canela ceylan en polvo al gusto

🥣 Elaboración:
- Añade los huevos con el eritritol en un bol y bate con una varilla hasta mezclar.
- Echa el aceite de oliva y mezcla.
- A continuación añade el yogur y zumo de limón y sigue batiendo.
- Puedes añadir aquí la canela o dejarla para el final.
- Añade la harina, la rayadura de limón, la levadura y mezcla todo bien hasta obtener una masa homogénea.
- Echa la masa en un molde (puedes forrarlo con papel de horno o engrasarlo). Una vez echada la masa puedes añadir canela por encima (sin remover)
- Mételo al horno a 180 C durante 50 minutos.

Si eres más de bizcocho de naranja, probamos a hacer también con zumo de naranja y muy rico (esta vez sin canela 😃)

Cuéntanos qué te parece

Con cariño,
Las canelalimón 🤎💛

✨ Inspiración del bizcocho de limón de .garcia.diez ¡Gracias!

25/05/2026

☀️ El verano se acerca ☀️

Seguro que ya has escuchado la misma canción del verano “pierde peso en poco tiempo”. 🙄

A menos de un mes para verano ⛱️ haz tu propia canción veraniega 😎
“Dale a tu cuerpo equilibrio”💃🏻

Te abrazamos fuerte
💛

Dirección

Calle Uztarroz 32 Bajo
Pamplona
31014

Teléfono

+34948044477

Página web

http://www.canelalimon.es/

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