18/05/2022
🌲💐🌳Esta Primavera lo estáis pasando realmente mal… 😔.
Aquí os dejo unos pequeños consejos que os pueden ayudar a minimizar los síntomas de la alergia.
🔹Si deseas airear la habitación, hazlo a primera hora de la mañana, y mantén las ventanas cerradas el resto del día. Así evitarás que el polen entre en tu habitación en la medida de lo posible.
🔹Utiliza humidificadores ambientales que mantengan una atmósfera húmeda consiguiendo así que el polen precipite en el suelo y esté menos en contacto con las mucosas de nariz y ojos.
🔹Pon a secar tu ropa en el interior de casa. Si lo haces en el exterior, el polen se queda adherido a los tejidos y al ponerte la ropa el polen se dispersará cerca de ti.
🔹Cuando llegues a casa cámbiate de ropa para que el polen que te traes de la calle no lo disperses por casa.
🔹Evita las horas de mayor polinización, generalmente son al atardecer.
🔹Utiliza gafas de sol y mascarillas para evitar contacto con las mucosas de nariz y ojos.
🔹Haz lavados nasales y oculares a menudo con suero, para eliminar lo máximo posible el contacto de los alergenos con tus mucosas.
🔹Mantén hidratados ojos y nariz, esto te ayudará a tener una mejor barrera de defensa, y además evitarás con ello la sequedad que produce el uso de antihistamínicos que seguro estás utilizando.
🔹Utiliza descongestivos nasales que también aporte una hidratación y protección de la mucosa, así evitarás efectos rebote.
🔹Una pomada intranasal por la noche al acostarte, ayudará a regenerar esa zona tan alterada.
🔹La alergia no es más que una respuesta del sistema inmunitario, es importante fortalecerlo en esta época para disminuir en lo posible esos síntomas alérgicos.
🔹Visita https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/polen para conocer el nivel de polinización de Madrid, y evitar en exterior cuando los niveles sean de muy elevados.
Espero que estas medidas preventivas os ayuden un poquito para pasar esta época tan difícil para vosotros.
Y si aún os quedan dudas… te ayudaremos encantados, nos encanta cuidaros, ya lo sabéis. 😘