Nuria Martínez DN

Nuria Martínez DN Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nuria Martínez DN, Nutricionista, Garrofero, 37, Pilar de la Horadada.

11/06/2026

✨ Estamos de nuevo con Yolanda 😊

Después de estas semanas seguimos viendo cambios muy positivos:
💪 Más masa muscular
🌿 La misma grasa visceral
🥂 Y todo esto manteniendo su vida social y disfrutando del proceso

Porque cuidarse no significa dejar de vivir.
La clave está en crear hábitos sostenibles y aprender a normalizar una alimentación equilibrada 🍏
👉 Comer verduras a diario, organizarse mejor y mantener constancia puede marcar una gran diferencia 💚

📩 Si quieres empezar a cuidarte, pide una cita conmigo ✨

🥣✨ A veces pensamos que desayunar saludable tiene que ser complicado… y para nada 💚La clave está en encontrar opciones q...
04/06/2026

🥣✨ A veces pensamos que desayunar saludable tiene que ser complicado… y para nada 💚

La clave está en encontrar opciones que te gusten, te sacien y se adapten a tu día a día 🌿

En este carrusel te dejo algunas ideas fáciles y rápidas para que puedas variar tus desayunos sin complicarte 👀
👉 Guarda este post para inspirarte durante la semana ✨

21/05/2026

🍅🍝 Hoy os dejo una receta muy sencilla, rápida y con muy pocos ingredientes 💚

Estos espaguetis de tomate de konjac son una opción ligera y perfecta para esos días en los que no tenemos mucho tiempo pero queremos seguir cuidándonos ✨

A veces no hace falta complicarse para comer bien. Con pocos ingredientes también podemos preparar platos ricos y nutritivos 🌿

¿Lo mejor? Se preparan en muy poquito tiempo ⏱️

👉 Si quieres más recetas fáciles y saludables para el día a día, déjamelo en comentarios 💚

❌ “La fruta después de comer engorda”❌ “Los hidratos son malos”❌ “Lo light es más saludable”Son frases que escucho muchí...
18/05/2026

❌ “La fruta después de comer engorda”
❌ “Los hidratos son malos”
❌ “Lo light es más saludable”

Son frases que escucho muchísimo en consulta 👀

🍎 La fruta puedes tomarla cuando quieras. Lo importante es consumirla.
🥔 Los hidratos de carbono son necesarios y una fuente de energía para nuestro cuerpo.
🧀 Los productos light no siempre son mejores opciones.
🥤 Y que algo sea “cero” no significa que sea saludable.

Muchas veces nos dejamos llevar por mitos o consejos que escuchamos alrededor…
y acabamos teniendo miedo a alimentos que realmente pueden formar parte de una alimentación saludable 💚

👉 Si quieres aprender a comer sin miedo y mejorar tu alimentación de forma personalizada, puedes pedir tu cita conmigo 💚

13/05/2026

¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día?

Seguro que lo has escuchado muchísimas veces… pero, ¿qué hay de cierto en eso? 👀 Te lo cuento mejor en este vídeo 💚

👉 Y tú, ¿eres de desayunar todos los días o no? Te leo en comentarios ✨

✨ A veces se nos olvida lo importante…Vivimos rodeadas de números, tallas y expectativas que nos hacen creer que nuestro...
06/05/2026

✨ A veces se nos olvida lo importante…

Vivimos rodeadas de números, tallas y expectativas que nos hacen creer que nuestro valor depende de eso.
Pero no.
No eres un número.
No eres una talla.
Eres mucho más que eso.

Cuidarte no debería ser una forma de exigirte más, sino una forma de tratarte mejor, con respeto y sin presión.💚

🌿 Guarda este post para recordártelo cuando lo necesites.

29/04/2026

Se acerca el buen tiempo… y con él la famosa “operación bikini” ☀️

Pero si tu objetivo es reducir peso, olvídate de las prisas y de las soluciones rápidas.
Los cambios que funcionan son los que puedes mantener en el tiempo.

No se trata de comer menos, sino de comer mejor, organizarte, escuchar tu cuerpo y crear hábitos que te acompañen más allá de unas semanas.

Cuidarte no va de llegar a verano,
va de sentirte bien contigo durante todo el año 💚

👉 En este post te dejo algunos tips para empezar de forma realista y sin extremos.

Si necesitas acompañamiento para hacerlo de forma personalizada, puedes pedirme cita ✨

21/04/2026

🥦🍎 Un día en el cole con LA Pandi… ¡y menuda aventura!

El otro día estuve en el cole .villamartin con nuestros talleres de LA Pandi, patrocinados por 💚. Fue una mañana llena de juegos, risas y aprendizaje, donde los peques se convirtieron en auténticos expertos en frutas y verduras 🍊🥕

Porque cuando se aprende jugando, todo sabe mucho mejor 😉 Sembrando hábitos hoy para un futuro más saludable 🌱,

👉 ¿Te gustaría llevar estos talleres a tu centro? Escríbeme 💚

El otro día estuve realizando una formación para los monitores del comedor del CEIP Gloria Fuertes 👩‍🏫🍎Durante la sesión...
09/04/2026

El otro día estuve realizando una formación para los monitores del comedor del CEIP Gloria Fuertes 👩‍🏫🍎

Durante la sesión trabajamos claves para identificar buenos productos en el supermercado sin la necesidad de usar aplicaciones.

Pequeñas acciones en el día a día pueden marcar una gran diferencia 🌱

¡Nos vamos de vacaciones del 1 al 8 de abril! 🌿✨Unos días para desconectar, descansar y recargar energía, que también es...
01/04/2026

¡Nos vamos de vacaciones del 1 al 8 de abril! 🌿✨

Unos días para desconectar, descansar y recargar energía, que también es parte de cuidarse 💚

A la vuelta volveremos con las pilas cargadas y con muchas ganas de seguir acompañándoos en vuestro proceso 😊

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Garrofero, 37
Pilar De La Horadada
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