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10/06/2026

La mayoría no busca pareja. Busca suelo.

Lo que pasa es que como nadie le enseñó la diferencia, lo que encuentra es un taburete. Un punto de apoyo externo. Una persona que sostenga lo que ella misma todavía no se ha permitido sostener.

La mayoría no busca pareja. Busca suelo. Lo que pasa es que como nadie le enseñó la diferencia, lo que encuentra es un taburete. Un punto de apoyo externo. Una…

10/06/2026

Hay personas que, cuando llegan, te dejan un n**o justo aquí. Cuesta tragar, cuesta hablar.
A veces no es solo nervios: es el cuerpo registrando todo lo que NO dices cuando esa persona está delante. Las palabras que te tragas se quedan en el cuello.
Tu garganta sabe antes que tú con quién no puedes ser tú.
Desmontando a Cupido — Kindle (2,99 €) y tapa blanda.
👉 areazentro.com/cupido

09/06/2026

Llegó a consulta convencido de que su problema era la cabeza. Llevaba años en terapia hablada. Lo entendía todo.

Cinco relaciones en seis años. Cinco veces la misma escena. Sabía cuándo iba a llegar. La esperaba. La explicaba mejor que su terapeuta.

Llegó a consulta convencido de que su problema era la cabeza. Llevaba años en terapia hablada. Lo entendía todo. Cinco relaciones en seis años. Cinco veces la misma escena. Sabía…

08/06/2026

Diez días después.

Pensé que el día del lanzamiento sería el más importante. Marqué el calendario. Marqué el reloj. Marqué el mes durante meses como si fuera la línea de meta.

No lo fue.

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Lo más importante fue lo que llegó después.

Diez días después. Pensé que el día del lanzamiento sería el más importante. Marqué el calendario. Marqué el reloj. Marqué el mes durante meses como si fuera la línea de…

08/06/2026

Una mujer me dijo en consulta que pensaba que era una persona controladora por naturaleza. Que siempre lo había sido. Que sus parejas se lo habían dicho.

Lo que descubrimos no era controlador. Era vigilante.

Una mujer me dijo en consulta que pensaba que era una persona controladora por naturaleza. Que siempre lo había sido. Que sus parejas se lo habían dicho. Lo que descubrimos…

08/06/2026

Te despiertas a las 3 de la mañana y, antes de espabilarte, tu cabeza ya está en esa persona.
Muchas veces no es casualidad: el sistema nervioso se queda "de guardia". En algún momento aprendió que, en ciertos vínculos, bajar la guardia salía caro.
No siempre es solo cuestión de descanso: a veces el cuerpo sigue en alerta, con una historia detrás.
Lo desmenuzo en Desmontando a Cupido — Kindle (2,99 €) y tapa blanda.
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(Divulgación, no consejo médico.)

08/06/2026

Las 5 heridas y la consulta osteopática: el cuerpo no miente

Hay tensiones musculares que llevan décadas sin moverse. No son ortopédicas. Son emociones que el cuerpo tuvo que sostener cuando nadie las miró....

Hay tensiones musculares que llevan décadas sin moverse. No son ortopédicas. Son emociones que el cuerpo tuvo que sostener cuando nadie las miró.

07/06/2026

El tiempo no resuelve nada solo.

Lo que mueve algo es lo que haces con el tiempo. El tiempo solo te lo presta. Ese mito ha hecho mucho daño porque pone la responsabilidad fuera. Como si bastara con esperar.

El tiempo no resuelve nada solo. Lo que mueve algo es lo que haces con el tiempo. El tiempo solo te lo presta. Ese mito ha hecho mucho daño porque…

07/06/2026

Hay cosas que tardan un curso entero en poder contarse.

Este año el «Centro Mindfulness» del IES Pérez Comendador se ha dedicado a algo sencillo y difícil a la vez: enseñar a parar. A respirar. A prestar atención a lo que pasa por dentro, en mitad de un día de clase lleno de prisa y de ruido.

Esta es la memoria de ese año. No son grandes titulares: son personas sentados en silencio, aprendiendo a habitar su propia calma. Y una comunidad educativa que ha decidido hacerle sitio a eso.

Gracias a mi alumnado, a las familias y al profesorado por respirar juntos este año. 🌿

Memoria del proyecto «Centro Mindfulness» del IES Pérez Comendador (Plasencia), curso 2025-2026.

06/06/2026

Hay una respiración alta que es muy fácil de reconocer si uno trabaja con cuerpos. No baja al diafragma. Se queda en el pecho. Lista para que alguien se vaya en cualquier momento.

Esa es la respiración del abandono. No la del trauma.

Hay una respiración alta que es muy fácil de reconocer si uno trabaja con cuerpos. No baja al diafragma. Se queda en el pecho. Lista para que alguien se vaya…