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Spai Natural Naturopata, Fitoterapeuta, Terapeuta TCU

19/10/2026

Hoy pongo voz a algo que he vivido muy de cerca.

Con mi madre, que sigue conmigo. Con mi hermana, a la que echo de menos desde hace tres años. Y con amigas que también han pasado por un cáncer de mama.

Este mensaje es para quienes viven la enfermedad, para quienes siguen conviviendo con sus huellas y en recuerdo de quienes ya no están.

También para quienes acompañan: quienes esperan noticias, escuchan, abrazan y a veces guardan su propio miedo porque no quieren preocupar.

Tú también mereces apoyo. No tienes que poder con todo.

Hoy, 19 de octubre, un abrazo a quienes lo viven y a quienes están a su lado. 🤍🎀

Durante mucho tiempo, muchas mujeres han escuchado frases como: «es la edad», «ya se te pasará» o «tienes que acostumbra...
18/10/2026

Durante mucho tiempo, muchas mujeres han escuchado frases como: «es la edad», «ya se te pasará» o «tienes que acostumbrarte».

Pero el dolor persistente, el cansancio, la tensión o no descansar bien no deberían minimizarse.

Cada mujer vive esta etapa de una manera diferente. Escuchar el cuerpo, observar los cambios y poder explicarlos es el primer paso para buscar el acompañamiento adecuado.

Hoy, en el Día Mundial de la Menopausia, queremos recordarte algo importante:

💚 No estás exagerando.
💚 Lo que sientes importa.
💚 Cuidarte también es pedir ayuda cuando la necesitas.

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo había cambiado y no sabías cómo explicarlo?

Hay pérdidas que apenas se nombran y que, sin embargo, ocupan un lugar inmenso en una vida.Hoy, 15 de octubre, queremos ...
15/10/2026

Hay pérdidas que apenas se nombran y que, sin embargo, ocupan un lugar inmenso en una vida.

Hoy, 15 de octubre, queremos reconocer a quienes han perdido a su bebé durante el embarazo o después de nacer. A las madres, a las parejas y a las familias que siguen encontrando su manera de vivir con esa ausencia.

No hay una única forma de sentirlo ni un plazo para dejar de echar de menos. Mereces que te escuchen, que respeten tus silencios y que tu pérdida tenga espacio.

Desde Spainatural, hoy hacemos un lugar para vuestro recuerdo. 🤍

Hay un gesto que haces casi sin darte cuenta: llevarte la mano al cuello mientras buscas cómo estar cómoda en el sofá.El...
02/10/2026

Hay un gesto que haces casi sin darte cuenta: llevarte la mano al cuello mientras buscas cómo estar cómoda en el sofá.

El día ha terminado, pero esa zona sigue reclamando tu atención.

Y hoy te apetecería dejar de intentar aliviarla tú. Que alguien te pregunte dónde notas la carga, te escuche y ajuste el masaje a lo que necesitas.

En Spainatural, así empieza tu masaje profundo. Contigo.

Estos días he vivido una experiencia muy especial fuera del espacio habitual de Spainatural.He formado parte, como coach...
13/09/2026

Estos días he vivido una experiencia muy especial fuera del espacio habitual de Spainatural.

He formado parte, como coach, del equipo de Vivir con Sentido en un retiro de empresa junto a Marcos Tomaino y Marina Tomaino.

Han sido días dedicados a acompañar, escuchar y crear espacios donde las personas pudieran detener el ritmo habitual, mirarse de otra manera y fortalecer sus vínculos como equipo.

Porque detrás de cada empresa hay personas. Personas que necesitan sentirse escuchadas, reconocidas y parte de algo que tenga sentido.

Gracias, Marcos y Marina, por contar conmigo y hacerme sentir parte del equipo. Me llevo mucho aprendizaje, momentos compartidos y la alegría de haber sumado mi forma de acompañar a esta experiencia.

El bienestar también es parar, tomar conciencia y avanzar con mayor claridad.

Y esto también forma parte de mi manera de entender el Bienestar Tres60.

Detrás de cada cita hay un tiempo reservado para ti, un espacio preparado y unas manos dispuestas a cuidarte. 💚Por eso, ...
31/08/2026

Detrás de cada cita hay un tiempo reservado para ti, un espacio preparado y unas manos dispuestas a cuidarte. 💚

Por eso, a partir de septiembre incorporamos nuevas condiciones de reserva que nos ayudarán a respetar el tiempo de todos y a seguir atendiéndote con la calma que mereces.

Desliza para conocerlas antes de reservar tu próxima cita. ✨

MasajeBarcelona BienestarIntegral Autocuidado TiempoParaTi Cuidarte ReservaTuCita SaludYBienestar

30/05/2026

✨ Hoy ha sido uno de esos días que se quedan grabados en el corazón.

Hoy hemos parado.
Hemos respirado.
Hemos compartido.
Hemos reído.
Hemos llorado.
Y, sobre todo, hemos vuelto a nosotras mismas.

Mujeres que llegaron como desconocidas y que, poco a poco, fueron creando un espacio de confianza, vulnerabilidad y conexión difícil de explicar con palabras.

Ha sido un día de raíces, para recordar quiénes somos.
Y de alas, para atrevernos a volar hacia la mujer que queremos ser.

Me voy a casa con el corazón lleno de gratitud, emoción y admiración por cada una de las mujeres que hoy se han regalado este espacio.

Gracias por vuestra confianza.
Gracias por vuestra entrega.
Gracias por vuestra verdad.

Hoy termina este retiro, pero estoy convencida de que algo importante ha comenzado dentro de cada una de vosotras. 🌿🕊️✨

BienestarEmocional MujeresQueInspiran

✨🌿 Detox Consciente: Vuelve a Ti 🌿✨Después de las fiestas… el cuerpo habla.A veces lo hace en forma de hinchazón, cansan...
15/12/2025

✨🌿 Detox Consciente: Vuelve a Ti 🌿✨

Después de las fiestas… el cuerpo habla.
A veces lo hace en forma de hinchazón, cansancio, ansiedad por comer o esa sensación de “no me siento yo”.

No necesitas castigarte ni empezar el año con culpa.
Necesitas volver a escucharte. 🤍

Este taller no va de dietas estrictas ni prohibiciones.
Va de reconciliarte con tu energía, de limpiar lo que ya no necesitas (en el cuerpo y en la mente), y empezar el año ligera/o… pero de verdad.

🌱 ¿Qué vivirás?
✨ Una guía amorosa para detoxificar sin extremos
✨ Dinámicas para reconectar con tu hambre real y emocional
✨ Una meditación de liberación de 20 minutos
✨ Hábitos sencillos para sentirte más ligera/o y vital

📅 Después de las fiestas, regálate un regreso a ti.
📌 Fecha: 11/01/26
🕒 Hora: De 11h a 13h
📍 Lugar/Online: Zetaevents C/ Cabanyes 2, La Llagosta
🔖 Plazas muy limitadas

💚 Reserva tu espacio de autocuidado:

https://forms.gle/23AfDy1HAsHtpAQcA

Porque detox no es “limpiar el exceso”.
Es honrar tu cuerpo y empezar el año escuchándolo. 🌱✨


✨🌿 Detox Consciente: Vuelve a Ti 🌿✨Después de las fiestas… el cuerpo habla.A veces lo hace en forma de hinchazón, cansan...
15/12/2025

✨🌿 Detox Consciente: Vuelve a Ti 🌿✨

Después de las fiestas… el cuerpo habla.
A veces lo hace en forma de hinchazón, cansancio, ansiedad por comer o esa sensación de “no me siento yo”.

No necesitas castigarte ni empezar el año con culpa.
Necesitas volver a escucharte. 🤍

Este taller no va de dietas estrictas ni prohibiciones.
Va de reconciliarte con tu energía, de limpiar lo que ya no necesitas (en el cuerpo y en la mente), y empezar el año ligera/o… pero de verdad.

🌱 ¿Qué vivirás?
✨ Una guía amorosa para detoxificar sin extremos
✨ Dinámicas para reconectar con tu hambre real y emocional
✨ Una meditación de liberación de 20 minutos
✨ Hábitos sencillos para sentirte más ligera/o y vital

📅 Después de las fiestas, regálate un regreso a ti.
📌 Fecha: 11/01/26
📍 Lugar/Online: Zetaevents C/ Cabanyes 2, La Llagosta
🔖 Plazas muy limitadas

💚 Reserva tu espacio de autocuidado: https://forms.gle/CL8V8hTTM721Kr2R7

Porque detox no es “limpiar el exceso”.
Es honrar tu cuerpo y empezar el año escuchándolo. 🌱✨


✨ ¡Qué sábado tan increíble vivimos! ✨El pasado fin de semana disfrutamos de un divertido taller de risoterapia lleno de...
27/10/2025

✨ ¡Qué sábado tan increíble vivimos! ✨

El pasado fin de semana disfrutamos de un divertido taller de risoterapia lleno de energía, conexión y muchas, pero muchas risas 😂.
Entre juegos, dinámicas grupales y momentos de complicidad, aprendimos el poder que tiene la risa para liberar tensiones, mejorar el ánimo y fortalecer los lazos entre nosotros. 💪💫

Fue una experiencia que nos recordó que reír es terapéutico, que la alegría se contagia y que siempre hay espacio para disfrutar y compartir desde el corazón. ❤️

¡Gracias a todos los que participaron y llenaron la sala de buena vibra!

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Carrer Joaquim Blume 2
La Llagosta
08120

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