17/06/2026
El Mini Bosu es uno de esos materiales que parecen simples hasta que te subes encima.
Su función no es complicar los ejercicios porque sí. Lo que hace es introducir un elemento de inestabilidad que obliga al cuerpo a responder de una forma diferente.
Cuando el apoyo cambia, aparecen ajustes constantes en tobillos, rodillas, caderas, columna y core. El cuerpo tiene que organizarse mejor, coordinarse mejor y estabilizar mejor.
Por eso lo utilizamos tanto en trabajo de suelo como en aparatos. No porque sea más difícil, sino porque nos permite obtener información muy valiosa sobre cómo se mueve cada persona y añadir nuevos estímulos al entrenamiento.
A veces, los cambios más pequeños son los que generan el trabajo más interesante. 🤍
