Global fit&beauty

28/11/2019

¿Qué alimentos producen un efecto más saciante? ⬇️

Los alimentos como la carne y los pescados grasos, los frutos secos, las frutas, legumbres y hortalizas poseen un gran valor nutricional y saciantes.

26/11/2019

Mezcla perfecta entre precisión y comodidad.

¡Prueba la depilación con hilo!

La depilación con hilo es la solución idónea para conseguir la perfección que se busca en una zona tan delicada como las cejas.

24/11/2019

La Federación Española de Industrias de Alimentación y Bebidas (FIAB) y el Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid (CODINMA) han firmado un Convenio para colaborar en la lucha contra la desinformación, las fake news y los falsos mitos sobre la nutrición.

📚¿Has leído ya nuestro artículo sobre mitos de la nutrición? ¿Cuáles de ellos has escuchado más veces?

👇¡Cuéntanos en los comentarios!👇

Si hace unos meses os hablábamos de los mitos sobre el ejercicio físico en otro artículo, hoy vamos a desmontar mitos relacionados con la nutrición

21/11/2019

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19/11/2019

El otoño y el invierno son las épocas más difíciles del año en muchos sentidos, pero en este nuevo post te vamos a decir cómo mantener la motivación.

La motivación es un proceso psicológico que puede verse afectado en algunos momentos pero te vamos a dar algunos consejos para que no caigas en el abandono.

17/11/2019

❄️La temporada de frío y rutina invernal puede causar estragos en nuestra piel. ⁣
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14/11/2019

A más de uno nos ha asaltado la duda... ¿qué comer antes de entrenar? ⁣
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¡Pues dependerá del tipo de entrenamiento!⁣
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𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 (𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐛𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐫𝐞𝐦𝐨):⁣
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- Carbohidratos complejos de absorción lenta: avena, arroz, pasta...🍚🍝⁣
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𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚:⁣
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- Combinación de carbohidratos complejos y proteínas (de origen animal o vegetal) 🌯🐟🥩 ⁣
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Aprende a seguir un plan de nutrición que se adapte a tus necesidades. Con nuestros especialistas alcanzarás todos tus objetivos.⁣
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12/11/2019

¿Por qué elegir Global fit&beauty?

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10/11/2019

¿Has empezado ya el período de hibernación?

Te contamos por qué comemos más cuando hace frío y te enseñamos cómo podemos evitarlo.

Os vamos a contar por qué comemos más cuando hace frío y qué podemos hacer para evitar que esto tire por tierra nuestros progresos hasta ahora.

07/11/2019

Ventajas de entrenar en un clima frío:

✅ Quemas más grasa
✅ Fortalece tu sistema inmunológico
✅ Permite una mayor intensidad
✅ Potencia tus capacidades físicas básicas
✅ Activa tu metabolismo

¿A qué esperas para ponerte en marcha? 🏃‍♀️

¡Ponte en manos de nuestros entrenadores personales hoy mismo!

05/11/2019

En otoño baja nuestra actividad física por el descenso de temperaturas y el asentamiento en la rutina. Ayuda a mantener la línea con sesiones de RollAction.

Efectos del RollAction:

✔️elimina la celulitis más rebelde
✔️activa el metabolismo
✔️reafirma los tejidos
✔️mejora el sistema circulatorio
✔️fortalece el sistema vascular
✔️tonifica la musculatura

¡Pruébalo con nosotros y no te arrepentirás!