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Ortofarmacia Priego de Córdoba

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Ortofarmacia Priego de Córdoba

Farmacia especializada en Ortopedia y Gabinete de Audiología Protésica.

04/09/2026

☀️ Vitamina D: mucho sol no siempre significa niveles adecuados

Vivimos en un país con muchas horas de sol, pero eso no garantiza unos niveles adecuados de vitamina D. Su producción depende de diferentes factores y puede variar mucho entre personas.

🔎 ¿Qué puede influir?
🧴 Uso de fotoprotección y poca exposición directa: necesaria para proteger la piel, pero limita la síntesis cutánea.
🏠 Pasar muchas horas en interiores: tener sol fuera no significa exponernos a él.
👵 Edad: con los años disminuye la capacidad de producir vitamina D en la piel.
🎨 Tipo de piel, estación del año y hábitos personales también pueden influir.
💊 Algunas enfermedades o tratamientos pueden afectar a sus niveles.

⚠️ Tener alguno de estos factores no significa automáticamente tener un déficit. Tampoco es recomendable suplementarse “por si acaso”: las dosis deben adaptarse a cada necesidad.

👩‍⚕️ En Farmacia Priego de Córdoba te orientamos sobre cuándo puede ser conveniente consultar o valorar tus niveles.

✨ Con la vitamina D, ni asumir ni improvisar: mejor informarse.

31/08/2026

✨ ¿Qué significa que un cosmético sea "oil free"?

Seguro que has visto esta expresión en cremas, protectores solares o maquillajes. Pero, ¿realmente significa que son mejores para la piel?
La respuesta es depende.

Un cosmético "oil free" significa que no contiene aceites en su formulación. Esto suele dar lugar a texturas más ligeras y una sensación menos grasa sobre la piel, pero no quiere decir que hidrate menos ni que sea adecuado para todo el mundo.

🌿 ¿Para quién puede ser una buena opción?
✔️ Personas con piel grasa o con tendencia acneica.
✔️ Quienes buscan productos de rápida absorción.
✔️ Si prefieres un acabado mate o ligero, especialmente en verano.

💧 ¿Y si tienes la piel seca?
Un producto "oil free" no tiene por qué ser insuficiente, ya que puede incorporar otros ingredientes hidratantes, como la glicerina o el ácido hialurónico. Lo importante es elegir un cosmético que se adapte a las necesidades de tu piel, no dejarte guiar solo por lo que aparece en
el envase.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba te ayudamos a identificar qué tipo de cosmético encaja mejor con tu piel y a crear una rutina adaptada a ti.

✨ En cosmética, una etiqueta no lo dice todo; conocer tu piel es la mejor forma de elegir bien.

27/08/2026

💊 ¿Vas a partir un comprimido? Espera un momento.

Aunque pueda parecer un gesto sin importancia, no todos los comprimidos están diseñados para partirse.

🔹 Algunos tienen una cubierta especial que protege el medicamento del ácido del estómago o evita que irrite la mucosa. Si la rompes, su eficacia puede verse afectada.
🔹 Otros son de liberación modificada o prolongada. Están preparados para liberar el principio activo poco a poco. Si se parten o se trituran, el medicamento puede liberarse demasiado rápido.
🔹 ¿Y si tiene una ranura? No siempre significa que puedas dividir la dosis. En algunos casos, esa
marca solo sirve para facilitar la toma.

📦 ¿Cómo saber si puedes partirlo? Antes de hacerlo, revisa el prospecto o consulta con un profesional sanitario. Ante la duda, es mejor preguntar.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba te ayudamos a utilizar tus medicamentos de forma segura y a resolver cualquier duda sobre su administración.

✨ La forma de tomar un medicamento es tan importante como el medicamento en sí.

23/08/2026

💜 Un moratón no siempre significa lo mismo

Hay personas a las que les basta un pequeño golpe para que aparezca un hematoma, mientras que otras apenas llegan a notar una marca. Esta diferencia suele tener una explicación.

Con el paso de los años, la piel pierde grosor y los capilares se vuelven más frágiles, por lo que es más fácil que un impacto leve deje un moratón. También hay medicamentos, como algunos anticoagulantes o antiagregantes, que aumentan esta tendencia. Incluso la exposición solar acumulada o determinadas carencias nutricionales pueden influir.

Lo habitual es que el hematoma aparezca tras un golpe y desaparezca por sí solo en unos días. Sin embargo, si los moratones son muy frecuentes, aparecen sin recordar ningún traumatismo, son de gran tamaño o se acompañan de sangrados en otras partes del cuerpo, es importante consultar con un profesional sanitario para descartar otras causas.

En Ortofarmacia Priego de Córdoba podemos ayudarte a valorar si esa mayor facilidad para hacer hematomas entra dentro de lo esperable o si conviene realizar una consulta médica.

✨ No todos los moratones tienen la misma importancia; aprender a interpretarlos también forma parte del cuidado de la salud.

20/08/2026

🧊🌿 Infusiones frías: una forma diferente de disfrutar de las plantas medicinales

Cuando suben las temperaturas, muchas personas dejan de tomar infusiones pensando que solo se disfrutan calientes. Sin embargo, también pueden prepararse frías y convertirse en una alternativa refrescante para seguir aprovechando las propiedades de las plantas medicinales.

🌿 Menta o hierbabuena: aportan una agradable sensación de frescor y pueden favorecer una digestión más confortable.
🌼 Manzanilla: una opción clásica para ayudar al bienestar digestivo, también perfecta servida con hielo.
🍋 Melisa: ideal para quienes buscan un momento de relajación, especialmente al final del día.
🌺 Hibisco: destaca por su sabor ligeramente ácido y resulta muy refrescante durante el verano.

💡 Para prepararlas, solo tienes que elaborar la infusión como de costumbre, dejarla enfriar y conservarla en la nevera. Puedes añadir hielo, unas rodajas de limón o unas hojas de menta para darle un toque aún más refrescante, evitando el exceso de azúcar.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba podemos asesorarte sobre las plantas medicinales y las infusiones que mejor se adapten a tus necesidades y estilo de vida.

✨ Cuidarse también puede ser tan sencillo como disfrutar de una infusión bien fría.

16/08/2026

👣 ¿Sabías que secarte bien los pies también es un hábito de salud?

Después de un baño en la piscina o en la playa solemos preocuparnos por aplicar protector solar o hidratar la piel, pero hay un gesto muy sencillo que a menudo pasamos por alto: secar bien los pies, especialmente entre los dedos.

💧 La humedad mantenida crea un ambiente favorable para la proliferación de hongos y otros microorganismos, aumentando el riesgo de molestias e infecciones como el conocido pie de atleta.

🔍 ¿Cómo puedes prevenirlo?
✔️ Seca cuidadosamente los pies después del baño o de la ducha, sin olvidar los espacios entre los dedos.
✔️ Cambia el calzado o los calcetines si están húmedos.
✔️ Utiliza un calzado transpirable siempre que sea posible, especialmente en verano.
✔️ Evita caminar descalzo en duchas, vestuarios o zonas comunes de piscinas.

⚠️ Si notas picor, enrojecimiento, descamación o pequeñas grietas entre los dedos, es recomendable consultar cuanto antes para evitar que el problema empeore.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba podemos ayudarte a prevenir y tratar las molestias más frecuentes de los pies durante el verano.

✨ A veces, los hábitos más sencillos son los que mejor protegen tu salud.

12/08/2026

🦟 ¿Todos los repelentes de insectos protegen igual?

Con la llegada del verano, los repelentes se convierten en un imprescindible. Pero no todos ofrecen la misma protección, ya que su eficacia depende principalmente del principio activo, la concentración y el tiempo que permanece activo sobre la piel.

🔍 ¿Qué factores marcan la diferencia?
🛡️ El principio activo. Ingredientes como DEET, icaridina (picaridina) o IR3535 cuentan con diferentes indicaciones y niveles de protección según el tipo de insecto y la situación.
⏰ La duración. Algunos repelentes protegen durante pocas horas, mientras que otros ofrecen una protección más prolongada. Si vas a pasar mucho tiempo al aire libre, es importante seguir las indicaciones del fabricante y reaplicar el producto cuando sea necesario.
🌍 El destino también importa. No es lo mismo protegerse de los mosquitos habituales que viajar a zonas donde pueden transmitir enfermedades. En estos casos, conviene elegir un repelente específico.
👶 No todos son adecuados para todas las edades. Los niños, las embarazadas o las personas con piel sensible pueden necesitar productos especialmente formulados para ellos.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba te ayudamos a elegir el repelente más adecuado según tu edad, el tiempo de exposición y el lugar al que vayas. Porque la mejor protección es la que se adapta a tus necesidades.

✨ Elegir bien el repelente también forma parte de disfrutar del verano con tranquilidad.

07/08/2026

🌿 ¿Qué plantas ayudan a favorecer una digestión ligera en verano?

Con el calor es habitual cambiar nuestros hábitos: comidas más abundantes fuera de casa, horarios irregulares o un mayor consumo de alimentos grasos. Todo ello puede hacer que aparezcan digestiones pesadas, sensación de hinchazón o molestias digestivas.

🔍 Algunas plantas se han utilizado tradicionalmente para favorecer el bienestar digestivo:
🌱 Hinojo: ayuda a reducir la sensación de gases e hinchazón después de las comidas.
🌼 Manzanilla: conocida por su efecto calmante, puede contribuir a aliviar las molestias digestivas leves.
🌿 Menta: favorece una digestión más confortable y aporta una agradable sensación de frescor.
🍋 Melisa: puede ayudar cuando las molestias digestivas están relacionadas con situaciones de estrés o nerviosismo.

💡 Además de estos aliados naturales, conviene mantener una buena hidratación, comer despacio y evitar comidas demasiado copiosas durante los días de más calor.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba podemos ayudarte a elegir el complemento a base de plantas que mejor se adapte a tus necesidades, siempre con un asesoramiento personalizado.

✨ Cuidar tu digestión también es una forma de disfrutar más del verano.

04/08/2026

🌊 ¿Qué ocurre con la piel después de un día de playa aunque no te hayas quemado?

Muchas personas creen que, si la piel no está enrojecida, el sol no le ha pasado factura. Sin embargo, la exposición solar, el agua salada, el viento y el calor siguen teniendo efectos sobre la piel, aunque no aparezcan quemaduras visibles.

🔍 ¿Qué ocurre?
💧 Deshidratación cutánea. La piel pierde agua con mayor facilidad, por lo que puede sentirse más tirante, seca o menos confortable.
☀️ Estrés oxidativo. La radiación solar favorece la formación de radicales libres, responsables de acelerar el envejecimiento cutáneo y de alterar el equilibrio natural de la piel.
🛡️ La barrera cutánea se resiente. Aunque no lo notes a simple vista, la función protectora de la piel puede verse comprometida tras varias horas de exposición.

💡 ¿Cómo ayudar a tu piel a recuperarse?
✔️ Elimina los restos de sal, arena y protector solar con una higiene suave.
✔️ Aplica un producto hidratante o reparador después de la exposición.
✔️ Mantén una buena hidratación a lo largo del día.

👩‍⚕️ Después de la playa, la piel también necesita cuidados. En Ortofarmacia Priego de Córdoba podemos ayudarte a elegir los productos más adecuados para mantenerla hidratada, confortable y protegida durante todo el verano.

✨ Cuidar la piel después del sol también forma parte de una buena fotoprotección.

31/07/2026

💊 Antes de elegir un complemento alimenticio, hay una pregunta más importante que la marca: ¿realmente lo necesitas?
Vitaminas, minerales, colágeno, probióticos... La oferta es cada vez mayor, pero elegir un complemento no debería depender de una recomendación en redes sociales o de que "a alguien le haya funcionado".

Antes de decidirte, conviene valorar algunos aspectos.
🔎 ¿Cuál es tu objetivo?
No es lo mismo buscar un apoyo para el cansancio, cuidar las articulaciones o complementar una alimentación con posibles carencias.
📋 ¿Tomas algún medicamento?
Algunos complementos pueden interferir con determinados tratamientos o no ser recomendables en ciertas situaciones.
🥗 ¿Cómo es tu alimentación y tu estilo de vida?
En ocasiones, el problema no está en la falta de un complemento, sino en hábitos que pueden mejorarse.
⚖️ ¿Tiene una composición adecuada?
La calidad de los ingredientes, la dosis y la evidencia científica también marcan la diferencia entre unos productos y otros.

👩‍⚕️ En Ortofarmacia Priego de Córdoba te ayudamos a valorar si un complemento puede ser adecuado para ti y a elegir la opción que mejor se adapte a tus necesidades.

✨ El mejor complemento no es el más conocido, sino el que responde a una necesidad real.

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