22/10/2026
| 🧑🍳Hoxe cociñamos en equipo, deixámosvos uns tips para cociñar de maneira sinxela e organizada:
1. 🖨️ Imprimir a receita
Ter a receita en papel permítenos consultala durante todo o proceso, seguir os pasos ao noso ritmo e saber que necesitamos en cada momento.
2. 📖 Ler a receita antes de comezar
Primeiro, revisamos con calma os ingredientes, os utensilios e todos os pasos. Entender o que imos facer axúdanos a anticiparnos e organizarnos.
3. 📝 Preparar e organizar os ingredientes
Ter todo á vista e preparado facilita seguir a receita e reduce esquecementos. Unha boa organización tamén é autonomía
4. 👥 Repartir as tarefas
Cada persoa pode escoller ou asumir unha parte da receita: lavar, cortar, medir, mesturar, preparar a mesa… Participar é tamén tomar decisión.
5. ⏳ Respectar os tempos de cada persoa
Non se trata de facelo rápido, senón de dar o tempo necesario para comprender, decidir e facer.
6. 🥧Adaptar os pasos ás capacidades de cada persoa
Podemos utilizar receitas con instrucións sinxelas, pictogramas, fotografías ou outros apoios visuais. Adaptar o contorno facilita a participación.
7. 🙌 Acompañar sen substituír
Antes de facer algo por outra persoa, podemos preguntarnos: “Que pode facer por si mesma? Que apoio necesita?” Acompañar é facilitar, non facer no seu lugar.
8. 🎉 Valorar o proceso, non só o resultado
O importante non é que a receita saia perfecta, senón aprender, participar, probar e g***r do proceso en equipo.
