Yoga - Water Flow

Casa
España
Puerto de la Cruz
Yoga - Water Flow

視野を広げ、自分の内側の声に素直に生きていきたい。
自信をもって自分の事が好きになりたい。

そんなあなたに寄り添った、心と身体と思考を柔軟にするオンラインヨガクラスです。

20/08/2026

【皆既日食を見たら、時間の質が変わった話】

先週、家族で見に行ったECLIPSE
　
大好きなチップスと敷物持って
　
町で支給されたサングラスをかけて

目の前は小麦畑と山々、
後ろはぶどう畑、
真ん中に浮かぶ太陽
　
　
皆既日食じたいはほんの1分ちょい
　
　
でもその時間は今までで一番！ってくらい
「今この瞬間」に集中して、今を堪能した1分間でした
　

頭のおしゃべりが止まって
今ものすごい事が起きてるぞ！ていう、五感が開く感覚
　
　
帰宅してからも
皆既日食中にウナイと海とハグした時のキラキラ感が残ってて、
　
　　
「幸せだな」と思う瞬間をもっと拾っていきたいし
　
そういう時間をちゃんと持てる人生にしたいと思いました

仕事や日常に追われていたら
こんなふうに空を見上げて
大切な人の顔を見て
五感を全部開いて
「幸せだな」って感じる時間はなかなか持てない
　
　
でも忙しいからこそ、
そんな時間が必要なんだと思いました
　
　
「時間ができたら大切なことしよう」
じゃなくて、
「大切な時間を持てるよう人生を組み立てる」
　
どんな働き方なら、私が大切にしたい時間を守れるのか
　
　
これはまた、
瞑想とジャーナリングで探っていこうと思います
　

皆さんの最近感じた幸せ、
良かったら教えてください♥️
　
　
#家族との時間 #自分らしく生きる #スペイン生活

ECLIPSEの為に町から支給されたサングラス🕶️

ウナイの叔父さんが撮った写真📷️

ちなみにこれ、持参したお気に入りのチップスです

14/08/2026

【子連れ旅で気づいた本当に必要なもの】

今年の夏も北スペインへ。
Tenerife →Bargotaまで大移動。

もちろん海は
空港でじっとしてるはずもなく🤦‍♀️(笑)

　
基本NOスクリーンなので
荷物はおもちゃに、本に、着替え。
　
今回のスーツケースも
ほとんどが海のもの
　
　
荷物が増えてるはずなのに
私は身軽さを感じてる
という矛盾がありました

　
産前はどこに行くにも
✔ノートを何冊も持って
✔普段は着ない服
✔瞑想用のお香やオイル
✔アクセサリーもヘアアクセも色々
　
　
「あったらいいかも」
が詰まったスーツケースでした
　
　
でも今の私は
引き出し一段に収まるくらいの服と、上着も2着。
ノートは2冊だけ。
　
　
少なくなったのに物足りなさはゼロ、
スーツケースの中は大好きなものだけです
　

コットンの五本指ソックスは旅の必須アイテムで
　
　　
寒い機内では足元ぽかぽか、暑いときは蒸れにくくて快適
　
長時間の移動も心地よく過ごせるので
ボロボロだけどまだ旅の相棒です
　
　
身軽に生きるって
「持っているものを減らす」
ていうより、
自分にとって本当に大切なものを
ちゃんと知っておくことなのかも

　
旅だけじゃなくて
仕事も、予定も、人付き合いも
　
「一応持っておこう」
　
と抱えているものの中に
手放してもいいものがあるかも?!
　
　
逆になくしたくないものもあるはず！
　
　
今回の旅で
そんな気づきがありました
　
　
皆さんは旅の必須アイテムありますか？
良かったらコメントで教えてください🙂‍↕️♥️

🎙️Podcastヨギーの国際電話
#104子連れ旅で気づいた身軽に生きるヒント
　
　
この旅で感じたこと話してます

02/08/2026

【スペインの夏から学んだこと】
スペインで過ごす夏も今年でもう6回目。

昨日、
「あれ？私、変わったかも。」
と思うことがありました。

近くのビーチで夏のイベントをしてたので行ってみたら、

子どもだけじゃなく
大人も本気でロデオボーイ!?みたいなやつに乗ってる😂

「恥ずかしいからやらない！」
と言っていた私も、
ウナイ家族からの
「乗りなよ！」プッシュに押され
気づけば乗ってました（笑）
　
　
乗った瞬間から
「WowWowWow」の連発
　
落ちないようにヨガで鍛えた
体幹と集中力で←😛
40秒ぐらいは乗ってたかと！
　
明日はきっと筋肉痛です（笑）

でもすごく楽しかった！
　
　
ちょっと前の私は、
本気ではしゃぐのは
恥ずかしかったり、オトナ気無い
と思ったりしてました。
　
　
スペインの夏は
(いや、いつでもか😂)
大人も本気で遊ぶこと。

　
仕事のことは少し横に置いて
家族や友達と笑って
お祭りで騒いで
ビーチで砂だらけになったり
　
　
「今、この瞬間」を
思いっきり楽しんでいる人が
多いなーと思います。
　

その影響か、私まで少しずつ
「恥ずかしい」よりも「やってみたい」

を選ぶようになってきたのかも。
　
　
その証拠に？
音楽が聞こえると
自然と身体が揺れるようになってきました🤭
　
　
踊れる、踊れないは関係なしに🫣
　
　
スペインの夏は、

"今を楽しむ練習"の連続かも！
なんて思ったのでした。

みなさんは、
「昔の自分ならやらなかったけど、今ならできるかも。」
て、ことはありますか？☺️

　
明日のPodcastヨギーの国際電話では
　
スペインの夏から気づいた事と、
8月の始まりに
自分の心の声を聞くための
ジャーナリングについてお話ししています🎙️
　
　
#スペイン生活 #海のある暮らし #日々の気づき #海外子育て

22/07/2026

【私の価値観を180°変えた街】
10年前。
仕事や人生に悶々とした私は、
直感を頼りに
ヨガ留学でバイロンベイへ行きました。
　
　
そこで驚いたのは、
スーパーには裸足の人😂👣

ヨガスタジオには、穴が開いたダブダブズボンの先生😶

先生のガイド聞かずに独自のヨガ繰り広げるおばーちゃん生徒😂

何故か砂だらけのクラスメイト😂

誰も「こうあるべき」を気にしていませんでした。

　
その空気に触れて、
「もっと思うままに生きていいんだ」
と思えたのを今でも覚えてます！

そうやって軽く生きれるようになったはずなのに...

最近は
「母親だから。」
そんな新しい肩書きに、
また自分を縛っていたみたい🤦‍♀️
　
だから本当は
バイロンに戻りたいんじゃなくて

肩書きよりも、
「これやってみたい」
を大切にしていた自分に戻りたいのかも。
　

きっと私達は、
「こうあるべき」
に何回も戻ってしまう。

だから時々、
「私は本当はどうしたい？」
て、向き合う時間が必要かも🌿
　
『〇〇だから』を一つ手放せたら、人生は少し軽くなりそうだ🎐
と思ったのでした。

　
Podcastヨギーの国際電話
(エピソード101)では、
バイロンベイが私の人生を変えた理由を話してます。

#ヨガ留学
#バイロンベイ
#マインドセット

12/07/2026

「恋に落ちた理由を、もう一度思い出した日曜日の朝。」

私達はいつも通り、
ビーチでのんびり過ごしてました。
　
その横では、大きな荷物を担いで、
ビーチに敷くサロンを売り歩く
アフリカの人たち。
　
　
同じ景色の中にいるのに
休暇を楽しむ人と、生活のために働く人。
　
　
そのギャップに
人生の不平等さみたいなものを
感じることがあります。
　
　
でも、これも今の私の日常。
　
そしてウナイにとっては
子どもの頃から見てきた景色。
　
　
今日、ウナイが
「2階でも使いたいから。」と言って
その中の一人からサロンを買いました。
　
　
普段は
少しでもお得に買い物をするのが
上手な人なのに、、
　
提示された金額より
少し大きなお札を渡して
　
　
「Gracias, amigo!（ありがとう、友よ！）」
　
と笑顔で一言。
　
　
その姿を見た瞬間
「この人に恋してよかった」
と思いました😛♥️
　
　
というより…
「そうだ、こういう人だったや」
て思い出した感じ。
　
　
毎日の小さなすれ違いとか
どうでもいいケンカで
忘れかけていたこと。
　
　
それを
日曜日の朝に思い出させてもらえた。
　
　
きっと人の魅力って
なくなるんじゃなくて
　
忙しい毎日の中で
見えなくなるだけかも。
　
　
そんな日曜日の朝でした🌿🙂
　
#スペイン暮らし #気づき #海外生活

26/05/2026

昨日、公園を歩きながら
ゆったりした呼吸を意識していたら、

最初は、未消化のモヤモヤが
次々浮かんできて🌀🌀🌀
　
　
まだ根に持ってたんだ笑
てぐらい前の事や、
その時には気づかなかった
イライラに今気づいたり😶

それでも呼吸を続けて、
出来るだけゆっくり歩いて

葉っぱの音、鳥の声、風の感触に意識を向けていたら、

　
気づいた頃には、
抱えていたものが少し小さく感じられました。
　
　
全部、ちっぽけに感じて
自分の器が大きくなったような、、
そんな不思議な時間でした。
　
　
呼吸が変わる(戻る)と、
世界の見え方も少し変わるし
　
自然の中では
頭の中の問題が少し小さく見えるのかも🌿
　

#マインドフルな暮らし #自然とつながる #心を整える #余白のある暮らし

20/05/2026

夕方のお散歩でのこと。
　
前はジャカランダの紫に
惹かれていたけど
　
最近は、
黄色い花がたくさん咲く公園
に心が向きます。

　
アーユルヴェーダでは、
人はバランスを崩すと
“今の自分に必要なもの”
に自然と惹かれるらしい。
　
　
紫は、感性や精神性。
黄色は、生命力や行動力
「自分の力を使う」という感覚の色。
　
　
最近の私は、
考えすぎて動けなかったり、
自分を後回しにしてしまったり。
　
　
だから今、
“自分の意思で動く力”
を体が求めてるのかも。。

そんな事を思った
夕方のお散歩道でした👣🌿
　
　
#余白のある暮らし #自分に戻る #やさしい時間 #ヨガのある暮らし

Dirección

Tenerife, Islas Canarias, España
Puerto De La Cruz

Página web

http://yogawaterflow.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yoga - Water Flow publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.